Tåli

Medlem
  • Innehållsantal

    29
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

17 Bra

Om Tåli

  • Rank

  • Födelsedag 1975-05-21

Senaste besökare till profilen

237 profilvisningar
  1. Tåli

    Mat och träning

    Hej Har en fråga som jag fundera på ett bra tag nu. Får höra HELA tiden att jag måste äta 5 mål om dagen för att kroppen ska kunna förbränna och jag ska gå ner särskilt nu när jag tränar. Har ätit lchf sen 2012 och tycker jag vet hur jag ska äta. Köra lite striktare nu även 16:8. Så hur är det måste man äta 5 mål per dag för att få igång förbränningen. //Anna
  2. Jag äter mer grönsaker nu efter som jag får ketonutslag på hela kroppen när jag äter strikt. Äter normal lchf.
  3. Så här ser jag ut. Hoppas bilden kommer med nu
  4. Så här ser jag ut nu efter 1 dag med lchf
  5. Har ätit lchf sen 2012. Har gått ner och mår bra men nu får jag blåsor under munnen och näsan. Dom försvinner så fort jag sluta äta lchf. Har ketonutslag på kroppen men dom brukar börja efter några veckor med lchf. Är så trött att ha en finne eller små blåsor på näsan så den lyset röd hela tiden. Börja fundera på att sluta med lchf men magen mår så bra att har gått ner 30 kg (har gått upp 15 av dom) men har många kg kvar. Någon som har något förslag hur jag ska göra och orka detta.
  6. Tåli

    Förvirrad

    Vet jag har en platå just nu och vill kolla och gå lite striktare ett tag. Läser man på en sida står det att man inte ska äta grädde när man går strikte och på en annan står det att man går äta grädde när man går strikt. Det är därför jag är förvirrad
  7. Tåli

    Förvirrad

    Har hållit på med lchf sen 2012 . Så är van med maten och gått ner 30 kg redan har 16 kg kvar så jag vill bli lite mer strikt efter som jag sitter fast.
  8. Tåli

    Förvirrad

    Är förvirrad när jag läser om strikt lchf och recept. Står att man ska undvika grädde och mejeriprodukter. Men i recepten där det står strikt på så innehåller dom både grädde och créme fraiche? Hur menar dom med det? Sen en fråga till står man får äta ost i alla former men är inte det mejeriprodukt? //Anna
  9. Tåli

    Spenat?

    Till lunch äter jag vitkål, broccoli och andra grönsaker. Men vill ha något annat till kvällsmål med lite mindre kolhydrater och lättare //Anna
  10. Tåli

    Spenat?

    Har en fråga kan man äta färsk spenat till mat eller måste man laga dom först? Finns det någon annat bladväxt med lite kolhydrater och man kan äta? Vill ha någon god kolhydrat snålt grönsak till kvällsmaten. Inget man behöver laga utan äta färskt. Vet avokad är bra men vill ha något att variera med. // Anna
  11. Är bara 155 cm så ska väga under 60 kg enligt BMI. Men ska gå ner tills det känns bra.
  12. Ska testa det LottaJ. Vet hur det är Trollmor har gått ner ifrån 103 kg till 73 kg men har fortfarande ca 16 kg som ska bort. Men jag har tagit LÅNG tid på mig till detta. Ca 10 kg per år har det blivit. Vet dom sista är svåra men dom ska bort
  13. Tack för svaren. Tycker det är svårt att ta bort mejeriprodukterna efter som det är i alla mat. Vi är 2 i hushållet och tycker det är svårt att ändra till bara smör i allt. Hade jag varit singel hade det inte varit några problem. Har ätit LCHF i 3 år och har gått ner 30 kg men har står stilla i flera månader nu. Väger nu 73 men gick ner till 71 men sen upp till 73 sen har jag pendla men nu visar vågen 73,6 och har ståt där ett bra tag nu. Efter som jag äter lunch 12,30 och kvällsmålet 18,30 så vill jag ha något mellan 15 för att klara mig till kvällsmålet.
  14. Behöver hjälp äter jag fel. Vet man står stilla men nu har jag även gått upp. Behöver tips på hur jag ska göra. Så här äter jag Kl 8-9 Frukost: Fettkaffe 12,30 Lunch : LCHF mat tex Kyckling och curry Kyckling Creme fraich Lök Kryddor Till det kokt blomkål 16 Mellanmål : kopp Kaffe 18,30 Kvällsmat 2 kokta ägg med majonnäs bacon Brieost Fettkaffe Vill inte ha stort och lagat mål mat på kvällen. Vad gör jag för el Äter inte efter 18,30 men ibland en kopp te utan något. //Anna
  15. Tåli

    16:8 och träning

    Har en fråga jag tänkte gå 16:8 för det passar mig jätte bra men har en fråga. Äter ju inte mitt första mål fören ca 12.30 men tänker träna på morgonen hur ska jag göra då. Träna på morgonen menar jag någon gång mellan kl 7-11. Ska jag äta ändå efter träning eller kan jag vänta till lunch? I fall jag ska äta efter träning vad kan man äta efter som jag annars hoppar över frukost. // Anna