Sudda Sudda

Medlem
  • Innehållsantal

    7
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

6 Neutral

Om Sudda Sudda

  • Rank
    Nyanländ
  • Födelsedag 1970-05-15

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.suddas.blogspot.de

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    mellan Köln/Aachen/Düsseldorf, Tyskland
  1. Ja, man tappar säkert relativ mycket vätska i början. Som jag vet består varje kilo man tappar i vikt till en viss del av vatten, även om andelen blir mindre efter de första dagarna. Eller? Jag tycker att det inte är särskilt motiverande när man själv är stolt över vikten man blev av med och får ett sådant svar. När folk sa så till mig i början, svarade jag att för mycket vätska i kroppen inte är mycket vackrare än fet.
  2. Hm... Jag gick ner 50 kg - varav 40 ganska snabbt. Huden på magen var redan tidigare förstört av två graviditeter och övervikten (massor med striae) och hudöverskotten var ganska stor. Överarmarna förvandlades i gigantiska "Bingo-Wings" eller "Piesweeper" (som man skämtsamt säger här) även om huden egentligen inte hade striae. (Ursäkta, men jag vet ej vad striae heter på svenska - på tyska kallas dem für "Schwangerschaftsstreifen") Jag genomgick en bukplastik och överarmarna opererades också. Om jag hade kunnat undvika det ifall jag hade tagit det lite saktare med viktnedgången, det kan jag inte svara på. När det gäller magen så tror jag inte det, eftersom striae är ju ett slags ärr.
  3. TACKTACKTACK! Ja, det finns här: http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-26379/forschung-und-technik-medizin-die-atkins-revolution-viel-fett-wenig-kohlenhydrate-das-greift-die-speckdepots-an_aid_776404.html Det som handlar om mig börjar vid "Ungerührt von der Debatte..." och slutar vid "..und stand zwei Stunden später wieder hungrig vor dem Kühlschrank". Tyskland är fortfarande definitivt ett utvecklingsland när det gäller LCHF, men jag tror att det kommer bli populärare, slowly but surely. Tyskarana behöver ibland lite längre. Det var även så när det gällde att man skulle ha bält i bilen, hjälm vid cykling eller ljus när man kör. Vi brukar hänga efter ca 5-10 år. Men om... då kan det bli ganska många LCHFare i framtiden.
  4. Av en ren slump hittade jag LCHF på nätet i sommaren 2009. Det var Nicole Lindborg (ägaren av sidan www.lchf.de) som berättade om det någonstans. Då var LCHF nästan inte alls känt i Tyskland, men eftersom jag var 126 kg tung och absolut inte ville fortsätta leva "på det viset" gav jag LCHF en chans. Ur min sikt hade jag inget att förlora förutom en massa övervikt, min hög blodtryck (fick äta mediciner) och starka besvär med ryggen. Det kunde bara bli bättre. Jag var beroende av kolhydrater främst i form av pasta och bröd. Kunde vräka i mig otroliga mängder. Men fr o m min första äkta LCHF-dag i början av augusti 2009 var det inget problem att avstå komplett. Samtidigt började jag blogga om LCHF och allt som hände mig på tyska och skrev mycket i Nicoles tyska LCHF-Forum. Det var faktiskt en stor hjälp att få så mycket stöd av andra. Det kändes inte alls svårt att leva LCHF. Inom en vecka hade jag blivit av med mina hetsätningar, var jämnt nöjd och mätt. Istället vann jag otroligt mycket livskvalitet och energi. Redan efter några veckor var det energi i överflod så att jag bara ville röra på mig. Idag väger jag 76 kg och är kursledare/tränare för Bodystyling och Pilates. Blodtrycket då? Jag har helt vanliga värden idag UTAN mediciner. Smärtorna i ryggen? Nej. Absolut inte. Juni 2012 berättade t o m det tyska magasinet FOCUS om LCHF och mig - i samband med artikeln "Die Atkins Revolution". Gissa om jag blev stolt. Det lönar sig, jag lovar. LCHF har vänt mitt liv upp och ner.
  5. @Lotta Det låter mycket bättre. Du hade storlek 54 tidigare? Respekt för din viktminskning. GRATTIS!! Jag hoppar över till din blogg genast och läser lite.
  6. Jepp.. det Magnus77 skrev är precis det jag tänkte. Har du någonsin kontrollerad kh-intaget? Jag själv går inte ner i vikt om jag äter mer an 15-20 g per dag, jag är nog ganska känslig. Jag går inte heller ner i vikt om jag äter för mycket dvs om jag äter upp mer energi än min kropp behöver (men bra nyhet är att jag inte heller går up i vikt med LCHF!!). Nästa problem är vin. Vin bromsar ut min viktnedgången någrar DAGAR! Men det gäller MIG och MIN kropp. Vi är ju olika individuer. Det är bara några ideer som du kanske kan reflektera över.
  7. Hej Lotta, kanske du inte går ner i vikt, men hur står det till med dina kroppsmått? Har du tagit dem någon gång innan du började träna så mycket? Du kanske bygger upp muskler och kroppen förändrar sig även om du inte ser något på vågen. En annan tanke är, att du kanske stressar (cortisol?) kroppen lite för mycket, eftersom du tränar både styrke och kondition nästan dagligen. Som jag vet är det bra med lite vilopaus imellan (superkompensation), så att kroppen kan återhämta sig. Sudda hälsar