Jump to content

Jerker

Medlem
  • Posts

    519
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    8

Everything posted by Jerker

  1. Ja, vi är ju alla olika. Du kan skatta dig lycklig!
  2. *L* Ja, sex har jag bara goda erfarenheter av, men det är ju tyvärr inte alltid möjligt att mota godissuget med det!
  3. Jo, det där är ju nåt jag har funderat på. Tyvärr har jag mycket negativa erfarenheter av träning och motion. Jag får aldrig den där endorfinkicken. Därför har alla mina försök att träna eller motionera misslyckats. Jag får en tvärtomeffekt, blir nedstämd av att ta ut mig fysiskt, mår illa och mår dåligt flera timmar efteråt. Har diskuterat det där på andra fora, och jag är tydligen inte ensam. Det finns andra som fungerar på samma sätt, som aldrig når några positiva effekter av träning.
  4. Nu har jag tittat på den! Bra! Jag känner igen en hel del, så jag undrar om jag inte har hört eller läst av henne tidigare. Intressant är det hon beskriver om tre typer av människor. Jag vet verkligen inte om jag hör till gruppen "skadligt bruk" eller "missbrukare".
  5. Tack för alla svar! Jag håller med er som skriver att inte hjälper att äta det rätta, för jag kan vara proppmätt, suget kommer ändå. En rullad ostbit med Bregott är inte detsamma som godis, det avhjälper inte suget. Det är ju ett beteende som jag måste ändra på, och det sitter så djupt. Men i mitt liv är det så mycket som stör, så jag får ingen kraft över till att fokusera på problemet. Det är som man säger, att det är bättre att vara rik och frisk än fattig och sjuk. Det är det samma, det vore bättre att vara utan suget än ha det, men nu har jag det och måste hantera det på nåt sätt.
  6. Tack, ska titta på den så fort jag kan! Jag har köpt och läst boken Vitt begär, dock. Men tyvärr hjälper det inte när jag suget slår till. Mitt "problem" är nog att jag inte går upp 20 kg så fort jag tittar på en chokladkaka. Konsekvenserna av mitt beroende är inte så kraftiga. Det är mest det att jag inte går ner i vikt. Ligger på c:a 20 kg övervikt, så jag behöver gå ner. Dessutom vet man ju inte vilken dag diabetesen slår till. Så jag vet att jag ligger i farozonen och måste få bort socker konsumtionen, men så länge jag inte mår sämre än jag gör lyckas jag inte motivera mig. Därför är det så lätt för den beroendetriggade delen av min hjärna att ta herraväldet.
  7. Jag brottas ständigt med ett sug efter sött. Jag får ideliga återfall och äter godis. Bröd, pasta, ris, potatis osv. har jag inga som helst problem med att avstå ifrån. Jag längtar inte efter det. Inte heller efter snacks, som potatischips och ostbågar. Det stora problemet är ju att suget är mentalt. Kroppen är nöjd, men inte hjärnan. Jag har tvingats inse att jag sitter ordentligt fast i mitt sockerberoende, jag lider av en svårartad sockerism. Jag klarar bara av att stå emot när alla små detaljer i mitt liv är i balans, men så fort jag måste fokusera på ett problem så tappar jag kontrollen. Då hjälper inga rationella argument, jag kastar all visshet om sockrets skadlighet över bord och står där i smågodishyllan och väljer. Jag har försökt att hitta nåt annat som ersätter godisets funktion, för jag har märkt att det är ett behov av att ha nåt och tugga på som hjälper till att driva mig till godisätande. När jag blir stressad av yttre faktorer så blir jag lugn av att ha nåt att stoppa i munnen. Småätandet ger mig ett lugn och en trygghet. Men det funkar ju inte med vad som helst. Nötter innehåller också en massa kolhydrater och dessutom ökar de sockersuget, som att en balans måste uppnås efter att jag har ätit nåt nyttigare alternativ. Jag inser ju att jag sitter fast i ett beteende som har byggts upp under minst 40 år och att det är svårt att bryta, men det är svårt när man finns i ett sammanhang där godis finns lättillgängligt. Är det fler som är i samma situation, och hur lyckas - eller försöker - ni hantera detta?
  8. OK, då är det uppenbarligen så. Men faktum kvarstår att en massa människor slänger sig med begreppet oxidation utan att ha den minsta koll på vad det innebär.
  9. Jag vill förtydliga oxidering ytterligare: oxidering är att ett ämne reagerar med syre - oxygen (engelska). Man kan alltså inte säga att t.ex. järn oxiderar ett annat ämne. Järn som oxiderar bildar rost, koppar som oxiderar bildar ärg, trä som oxiderar blir till kol (alltså när det brinner) osv.
  10. Jag tar 5000 IE om dan och har gjort det sedan 2 år. Jag har inte varit sjuk sedan dess. Men för c:a en månad sedan blev jag förkyld. Det kan naturligtvis vara en tillfällighet, men jag har slarvat med D-vitaminet under andra halvan av sommaren eftersom jag prioriterade Magnesium eftersom jag fick morgonkramper, och man ska inte ta D-vitamin och Magnesium samtidigt. Så jag hittade ingen rutin för att ta D-vitaminet. Men jag började ta D-vitamin regelbundet igen efter det. Nu går det en förkylningsvända över jobbet, men jag kände bara av lite halsont en morgon, sen försvann det igen. D-vitamin rules!
  11. Kul! Nu vågar allt fler radiostationer och tidningar att verkligen skildra verkligheten utan att vifta bort den!
  12. Ja, det är jättekul! Hoppas bara att ledningen har kurage nog att driva den här linjen fullt ut!
  13. Är inte det varje dag? ;-)
  14. Du kunde kanske ha frågat hur föreläsaren visste att glukogenesen kommer att upphöra med tiden. Vad finns det för studier på det?
  15. Begreppet oxidera betyder att ett ämne - vilket som helst - reagerar med syre (eng. oxygen). Rost bildas av en långsam reaktion mellan järn och syre. Ärg bildas av en långsam reaktion mellan koppar och syre. När något brinner så är det en våldsam reaktion mellan syre och detta ämne. Explosionen i en vanlig bilmotor är en våldsam reaktion mellan bensin/diesel/etanol och syre Syre krävs för att biologiska material ska ruttna och förmultna. När man hittar 1000-tals år gamla mänskliga kvarlevor eller t.ex. trä i arkeologiska utgrävningar så har dessa oftast legat i syrefria lerlager som skyddat dem. När fettsyror oxiderar knyter de syreatomer till sig. osv. osv... När man letar efter ett slutförvar för utbränt kärnbränsle så försöker man hitta bergrum långt nere i jorden som förväntas vara syrefria under minst 100000 år. Det är syret som kan skada kapslarna genom att det kan reagera med -oxidera - materialet i dem och äta upp dem och släppa ut radioaktiviteten. Syre är livsviktigt för oss människor och samtidigt ett ämne som förstör mycket!
  16. Andreas skriver om detta på sin blogg. Han har kollegor som tar stora doser, jag vill minnas upp till 50000 IE med ett par veckors mellanrum, och tydligen funkar det eftersom som D-vitaminet lagras i kroppen och tas i anspråk när det behövs, så vilken tid på dygnet man tar en daglig dos kan knappast ha nån betydelse. Det som har betydelse är, som flera har skrivit, att det sker ihop med fettintag eftersom det underlättar upptaget. Man kan köpa D-vitaminkapslar som innehåller fett, och då behöver man inte ta dem ihop med mat. Dessutom är det så att D-vitamin hämmar upptaget av magnesium, så man ska skilja på intaget av magnesium och D-vitamin.
  17. Nej, kanske kommer ingen att kunna ställas till svar, men det kommer nog att vara lätt att läsa orsakssambanden och peka ut de skyldiga. Och vi känner ju redan till t.ex. Ancel Keys roll, men alla de som var med då är ju redan döda. Men såna hårdnackade förespråkare Hellenius, Marcus och Rössner kommer kanske att under sin levnad hinna få uppleva hela sin livsgärning kastas på sophögen.
  18. Ja, jag anar att listan på tillstånd som tjänar på lågkolhydratkost kan göras mycket lång! Och än längre blir den om man räknar på följdsjukdomar.
  19. Jag har haft dåliga tänder med massor av hål hela livet trots att jag borstade tänderna. Men sedan jag började med LCHF har jag inte haft några hål, så nog har det betydelse, alltid!
  20. Bruce Fife anser att den deodoriserade kokosoljan är "tillräckligt" nyttig, även om den helt obehandlade kanske kan ha några egenskaper som går förlorade i processandet. Du kan nog utgå ifrån att så länge kokosfettet har en hög kvalitet är det bra mycket än det mesta du kan äta även om det är deodoriserat.
  21. Jag har just läst senaste numret av LCHF-magasinet och Bo Zackrissons krönika om njursvikt och att den troligtvis i många fall går att bota med LCHF. Alltså ännu ett område där LCHF - naturlig mat - kan bota sjukdomar som kostar vården miljardbelopp varje år. Diabetes, fetma, hjärt-kärlsjukdomar, demens etc. står för en saftig andel av sjukvårdsbudgeten, vilken ökar varje år. Jag har sedan länge filosoferat över vad det kommer sig att sjukvårdens kostnader bara ökar hela tiden. Men jag har tänkt att det mest beror på att vi klarar av att bota allt fler åkommor och att vissa sjukdomars botande kräver allt dyrare apparatur och mediciner och därmed ökar kostnaderna. Förr fick man bara acceptera att vissa sjukdomar inte gick att bota, men idag förväntar vi oss att i princip allt ska gå att bota. I takt med att vi botar allt mer så lever vi längre och även om vi överlever så kanske vi behöver kostsam vård och så återkommer vi med andra krämpor senare i livet. Naturligtvis är detta en delförklaring till att kostnaderna ökar, men frågan är om inte lågfettreligionen bär ett stort ansvar också. Vem vet hur stor andel av sjukvårdskostnaderna som beror på felaktiga kostråd? Och vem vet hur mycket som egentligen beror på att vi stoppar i oss för mycket kolhydrater. Kanske ett brett spektrum av sjukdomar kan härröras från detta? Om det är så som vi kan misstänka att det är, att många av våra mest kostsamma vårdinsatser har sin grund i de felaktiga kostråd som sprids av bl.a. SLV, då borde denna period komma att betecknas som en av de största skandalerna i vetenskapshistorien.
  22. Äh, han klarar ju inte av att föra ett rakt resonemang! Han är ju inte direkt den skarpaste kniven i lådan. Om det beror på för mycket slag mot huvudet eller är medfött vet jag inte, men hans intellektuella kapacitet imponerar inte direkt. Jag tycker ju att varje tänkande människa borde hålla sig borta från boxning. Att syssla med det är ju att be om att få gå in i demens tidigare än vad som annars skulle ha blivit fallet. Alla slag mot huvudet försämrar ens mentala hälsa.
  23. Men det betonas av rapportskaparna att det inte finns något som tyder att det är farligt att äta lågkolhydratkost i längden! Så det kan man alltid stoppa i halsen på SLV.
  24. Är det nån som sett nåt uttalande av Rössner?
  25. Den svenska skolan måste definitivt bli bättre! "Man måste tänka på pocenten!"
×
×
  • Create New...