Annatord

Ok! Men varför står det då ofta tips så som "minska på proteinet, minska på mejerier, minska på nötter" när viktminskningen börjar stanna av? Om man ätit dessa saker innan och gått ner i vikt så har man ju legat på ett kcalunderskott så varför hamnar man då på viktplatåer och plötsligt behöver ta bort/minska på dessa saker? Varför inte bara skriva "ät mindre, träna mer" som i alla andra viktminskningalternativ? Varför varför ; D?

Lchf alltså ; ). Jag läser och läser för att lära mig så mycket som möjligt om den här kosten, livsstilen, och en del saker blir jag inte klok på. Här är en: Man ska äta sig mätt och i det äta merparten fett, lagom protein och lite kolhydrater. Detta sätt ska vara aptitreglerande. Samtidigt menar en del (fler och fler uttalat) att det fortfarande handlar om kcal in och kcal ut. Så då innebär lchf-kosten att man ska ligga på ett kcalunderskott om man ska gå ner i vikt. Läser man Sten Stures böcker så verkar man kunna äta hur mycket fett som helst och ändå gå ner i vikt. Lite rörigt skrive