Gå till innehåll

lenajohansson

Medlem
  • Innehållsantal

    88
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

18 Bra

Om lenajohansson

  • Rank

  1. tack!! jag tror det blir bra i nuläget
  2. jag har insett att jag i detta läge just nu inte orkar med förändringar och arbete med kostomläggning och att förändra andra rutiner... har rätt svåra mentala besvär efter att jag brände ut mig för tre år sedan har diagnoser och bipolär sjukdom och detta var ett maniskskov som fick igång mig.. dessvärre funkar det inte som förr då min uthållighet sträcker sig till ungefär en vecka... därav avsteg och sådant jag skrivit om.....sånt hade aldrig hänt förr då jag alltid var stark o vältränad (även då jag inte var det) har helt enkelt en jäkla bra fysik....och uthållighet som fått mig
  3. tack för kloka ord! jag har insett att jag inte klarar detta mentalt nu då jag är j-vligt dålig...faktiskt har ju som sagt varti mkt vältränad och medveten om kost o hälsa hela mitt liv och nu är allt uppochnervänt alltså ortorexi har blivit träningsfobi etc.....bulimiska tendenser har blivit mer åt anorektiska drag.... jag skrev lite i svaren till de andra....så kanske jag inte behöver upprepa mig här... min uthållighet förr i mina maniska skov varade dock lite längre förr iaf ett halvår...nu orkar jag en vecka! men jag har lite svårt att fatta att jag är så här dålig eft
  4. har hela livet varit musklad och tränad...bygger muskler ovanligt fort.... men just nu känner jag att jag inte vill bli en storlek större.....så jag går tillbaka till viss del till min gamla blandkost även om jag nog kommer äta en del lchf rätter som är goda... lite kul...för ett par år sen var jag skitdålig när mitt ex kom på besök och så åkte jag bakpå hans mc .. på 4-5 dagar var jag helt deffad.... vi åkte ganska mycket visserligen och man får knipa sig fast då har kör racercustom.. andra bra sätt att deffa är att ha många läkarbesök eller iallafall två i veckan...då brukar ja
  5. tack för omtanken! jag vet....är utbränd sen 3 år tillbaka...börjar nu terapi etc....men orkar väldigt lite i livet när jag var frisk var jag mkt stark o vältränad...men också ortorektisk....på den punkten har det svängt helt om och jag har nu fobi för träning, vlket innebär att jag får ångest av det... dom gångerna jag tar mig ut extra på promenad är alla bonusar....mentalt vill jag bara gå då jag har ett ärende = då jag måste...(handla ex) jag har dock sedan ett par månader tillbaka kunnat 'lura' mig ut på mini promenader...det handlar om en kvarts promenader....eller mindre....
  6. kan man få svar av doktorn kanske? kanske är fel för mig med lchf i nuläget....blir så nojig hela tiden... alternativt - svälta igen o tappa muskelvikt , men då får jag äta allt och förblir spinkig....
  7. hej jag har nyligen börjat, men äter sedan innan extra magnesium jag tycker jag känner faktiskt när jag tagit den om jag varit utan några dagar....jag sover bättre och så....lite diffust men ändå vet jag skillnaden utan eller med använder minesyl som är mineralsalt och mår bättre sedan jag började ta en halv till en tesked i vatten och sen fylla på med ytterligare ett par glas.....släcker en del sug jag haft innan jag är också sån som läser mycket för att få info....rör ihop allting...folk säger nästan motsatsen till varandra ibland men då går jag tillbaka till det jag tycker
  8. ja....kanske får prova det... vill ju absolut inte gå upp i vikt = bli större igen.... rådet med lchf eller i princip att ta bort socker och bröd kom från min homeopat, då jag efter att ha slutat med tunga lugnande mediciner (som resulterade i viktnedgång) fått ett medel som hjälper till att rensa levern....för att hjälpa kroppen med återhämtningen från utdragna utsättningsbesvär som kan sitta i upp till ett år.... gick igång på alla cylindrar naturligtvis då jag är maniskt i saker jag gör... om jag går tillbaka till 'svältkosten' = räkna kalorier, vet jag att jag smalare om
  9. hej nu är jag nojig igen..... har inte mätt mig sedan en vecka och tyckte det kändes i över bröstkorgen att kroppen var på väg ner i 'vikt' (säger vikt men har ej våg, menar bli smalare) mätte mig nu och har då ökat en cm vid den smalaste delen av midjan samt 4 cm!! vid navelmåttet , låren har också ökat 1 cm!! men däremot har jag gått ner 0,5 cm vid bröstkorgen!? har gått mina små promenader och möjligtvis någon mer sådan då jag känt mig piggare främst förmiddagar.. är sjuk och kan i nuläget inte träna hårt...är därför ofta liggande..el stillasittande har inte ändrat så m
  10. tack! försöker äta långsamt, men det går fort ändå upplever inte mer mättnad om jag äter långsamt... äter alltid ensam ... ja kan bli att man pratar och så om jag vid något tillfälle äter ute på restaurang....men det är kanske en gång per år (!) när jag äter hos min mamma äter jag lika fort som vanligt.... och destuom njuter jag mest när jag mular i mig mat...bara stoppar munnen full tills det är slut
  11. hej och hå! är åter tillbaka till det pigga sköna tillstånd jag uppnådde förra veckan, men som avbröts av att jag åt ostbågar och glass i söndags... startade måndagen med pf (som jag trodde enl. den info jag läst) med kaffe på morgonen + lite grädde i... grädden skulle jag enligt annan info ha skippat..... under de senaste dagarna har jag iaf skippat frukost utom då den lilla gräddskvätten...och kroppen har återigen (som vid andra veckan) varit i omställning då jag valde att bli mer strikt med kolhydrater.. idag var den pigga vakna känslan tillbaka - lusten att röra på mig
  12. fanns inte i icabutiken på bygden dessvärre.... men gjorde knapriga ostchips istället! supergott...bra alternativ till vanliga chips
  13. i vanliga fall har jag ett starkt sug ung.en gång i veckan...då jag bara måste ha något 'gott' igår testade jag att göra ostchips till kvällsmålet....det var supergott och ersätter lätt känslan av att äta chips... gjorde dipp på cremefraiche, lite olja samt kryddning och hade en skivad paprika till.... funkade bra som chipssubstitut som sagt!!
  14. det låter bra!! jag tänker att det sug jag har faktiskt har tagit lång tid att bygga upp..man tänker ju inte på det och hur man påverkas direkt... blir väl lite konflikt när man för in nya vanor....men ser fram emot när rutinerna och suget släpper... får väl ge det lite mer tid kanske tack för dina uppmuntrande ord!!
  15. tack! jag blir hungrig ungefär 5-6 timmar efter jag ätit mycket... idag var jag hungrig på förmiddagen...blev svag också...och skulle jag äta ett mål klockan tolv säg..då skulle jag vara hungrig vid sex iaf.... morgonen därpå skulle jag vara svag som idag...när jag åt kanske på gränsen sista målet igår... kanske är så att jag har lättare för att äta lite oftare...är så stark rutin hos mig...har provat o flytta gränserna lite men då blir jag hungrig.... mina mattider innan lchf var ju 7 frukost -12 lunch -15 lätt mellanmål -17 samma som frukost och sen var jag nöjd...... från bö
×
×
  • Skapa nytt...