Jump to content

lenajohansson

Medlem
  • Posts

    88
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by lenajohansson

  1. drar mig till minnes då jag gjorde bacon i ugn en gång och råkade ha dem lite för länge.. blev väldigt knapriga och salta och goda....kan funka..
  2. tack alla för tipsen!! ska testa till helgen
  3. tack för tips o råd! det var det att jag läste andra som gick ner två tre kilo på typ tre dagars pf.....gjorde mig orolig.. okej då fortsätter jag äta som innan... skiter i grädden på morgonen åt idag vid 11 och har inte ätit än...bara en kopp kaffe med pyttelite grädde ska äta ordentligt nu snart lite otålig jag....
  4. ja...kanske är så lätt.... fick panik bara tack!
  5. ahaa......trix är lite sur för förra veckan började allt försvinna (fett på magen) synligen.... och så fick jag ett återfall o åt en påse ostbågar... började med pf dagen efter och det kändes väl som det gick på rätt håll första och andra dygnet men idag (inne på 3:dje dagen) ser jag nästan fettet under huden och blev skitsne....fan alltså... är lite rädd hela tiden för att jag ska behöva går hungrig eller äta mindre konstant oavsett vilken mat jag väljer hälsoeffekterna (mindre allergi, led och muskelvärk borta) är ju mycket bra med lchf dock... men jag fattar inte varför jag går upp med pf när andra går ner flera kilon..!
  6. har kört med periodisk fasta 3 dagar nu och synligen ökat i vikt....(1 cm i midjan) vad kan det bero på? har ätit samma mängd mat som innan, ev. tillochmed mindre kolhydrater... är i veckan före mens då jag normalt suger åt mig lite vätska, som går bort när mensen börjar.. tycker inte jag överäter utan är hungrig innan jag äter...äter mig sedan mätt enligt föregående veckor.. blev lite fundersam över detta då jag läste andras erfarenheter av snabb viktnedgång vid pf... gör jag nåt fel tro? äter så här: morgonkaffe med lite grädde 11 - lunch idag ex lchflasange 16 - rester eller annan mat ex. fetaost med sallad och olja 19 - ev 4 rullar med ost, rostbiff, majonäs äter jag mindre blir jag jättehungrig
  7. det som är svårt är att hitta något torrt och knastrigt som räcker en tid (som en påse chips/ostbågar) den känslan att cruncha i sig tills man är proppmätt... tål inte nötter...så det funkar inte ska prova såna ostchips...men jag kan tänka jag blir mätt ganska snabbt av dem.... lchfgodis för mig är grädde och bär....men det är ju inte torrt o knastrigt
  8. du har delvis rätt.. se vidare i 'erfarenheter'....förstod att det var grejen med snaskandet, samt till stor del socker jag ville åt, då jag oftast äter godis eller dricker cola ihop med ostbågar....
  9. alkohol förgiftar ju kroppen väldigt mycket.. själv tål jag knappt nånting och dricker mkt sällan jag vet perioder då min kropp har mått bra så reagerade jag mer på alkohol...och att det hängde i ett par dagar efter.... nu förhåller jag mig nog sparsam till intag....tror jag...fast gott är det!
  10. hej! har nu testat pf i två dagar mellan kl 10-18 , idag lite förskjutet.. känns jäkligt skönt o befriande att 'slippa' tugga tugga äta äta hela tiden... dricker mitt kaffe på morgonen med lite grädde och njuter av det... fick mer energi redan första dagen o började storstäda innan första målet idag väntar jag med maten till lunch (som är dagens höjdpunkt för mig-största målet för dagen) spontangick en promenad utan mål, vilket kan vara svårt för mig i vanliga fall (läs-innan lchf) inget blodsockerfall eller trötthet alls - bara en känsla av befrielse! märkte redan igår att jag istället för min frömacka med mycket pålägg, ville ha mer riktig mat...åt då fetaost med sallad o olja kvällarna är inget problem...är inte hungrig men törstig och dricker té vid 20-tiden då känner jag också att jag fortfarande är mätt
  11. har depression o ångestproblem sedan länge men i högre grad sedan jag gick in i väggen totalt för tre år sedan... första veckan jag åt lchf balanserades mina humörsvängningar och jag är mer glad och lugn mest hela tiden, samt har fått energi att göra grejer samt gå ut lite oftare... så skönt att slippa det ständigt tunga o mörka och detta tillskriver jag lchf HELT..eftersom det kom i direkt anslutning, efter en - två dagar och inget annat förändrades utom maten.. fortfarande långt ifrån frisk, det tar nog år...men det är andra bitar med terapi o stresshantering och sånt... men skönt nu att orka se fram emot det iaf!!
  12. svar nr 2 på detta då.. när man får sprutor mot allergi så ger man ju en liten mängd av det man är allergisk mot under en lång tid - den info jag hört om... principen kan också funka utan sprutor samt i homeopati; allergin kan gå bort om man exponeras av det man är allergisk mot i små små mängder under lååång tid... men inte så att jag tex skulle kunna dricka en deciliter mjölk varje dag och ligga på gränsen.....det ska vara små små mängder och det där vet läkarna mer om så man ska inte mixtra för mkt själv tror jag utan vara försiktig... om man utsätter sig för det man är allergisk mot riskerar man att få just en sån anafylaktisk chock var bra för mig också att läsa...jag tar det inte på allvar riktigt att jag får lite symptom... ibland har jag tom varit så svullen i svalget (inuti) att det var svårare att andas.. men det är väl att det klingar av efter en tid som man inte tar det så allvarligt kan jag tänka..... kollla länken jag lämnade!
  13. allergin ger ju de symptom du ser.. och detta vid anafylaktisk chock som du kan läsa mer oom i länken jag lämnade i mitt andra svar: Vad händer vid en anafylaktisk chock?Vanliga symtom är Påverkningar på hjärtat Blodtrycket kan falla Man kan bli yr Man kan bli medvetslös Det blir svårt att andas Det blir utslag på kroppen Man blir svullen - i ansiktet och ibland i svalget Det kan också tillkomma besvär från magen och tarmarna. Man mår illa, kräks och får diarréer. Vilka är de vanligaste symtomen?Det vanligaste är att det blir påverkningar på hjärtat. Att det går långsamt. Blodtrycket faller. Man svimmar av. Det blir tungt att andas. Man kan bli svullen. Vilka är de allvarligaste symtomen?Det allvarligaste är från hjärtat och andningen. Och man kan bli svullen i svalget.
  14. Här stog det lite bra grejer... http://www.medeca.se/anafylaxi/anafylaktisk-chock/vanliga-fragor
  15. hej som vid alla allergier så reagerar ju kroppen mot det du äter med histaminer.... jag har massa såna där allergier... konstigt nog tål jag att äta mejeriprodukter nu med lchf....kan få någon finne av för mycket ost typ innan lchf åt jag nästan aldrig grädde, creme fraiche, majonäs utan endast ost på mackan (4skivor mellanlagrad om dagen) men det är sant, jag växlar gärna från dag till dag och äter sällan mycket mejeriprodukter två dagar i rad och då funkar det bra (alltså har jag ätit mkt en dag..äter jag lite nästa) men nötter , kokos, fisk, tomat, chili och ägg faktiskt, tål jag inte så bra utan svullnar upp i halsen det går över på några timmar, men jag blir trött o det är obehagligt.. jag tror det gäller detsamma som för annan allergi och överkänslighet...det kan bli farligt - går ej att vänja sig men om du vill äta något du inte tål som du säger...så skulle jag vara mkt noga med maten under dagen, innan du ska iväg... det fungerar ju som trösklar - om du äter mkt eller av flera saker du ej tål så kommer du över tröskel och får då besvär - i ditt fall exem jag brukar som sagt alltid se till att jag inte äter för mkt av det jag inte tål samt se till att resten av dagen bara äta sådant jag absolut tål för att hålla tröskelvärdena nere. ska kolla om jag hittar nåt på nätet...blev lite nyfiken nu
  16. ja lchf är bra.... åt en mer atkinsaktig grej förra vändan och valde då grejer som jag normalt inte äter...så det stog mig upp i halsen lite.. nu äter jag samma som innan fast byter kolhydrater till fett istället...det tror jag är mer hållbart i längden... jag menade att jag testade vad som var problemet.... det är bra att kolla upp symptoms grundorsak tror jag, att kunna adressera dem. och bra för andra att ta del av, som undrar eller har samma/liknande problem tack för ditt svar!
  17. aahhh...nice med en like tack! läste en del när jag fattade att det var socker jag ville ha ...du vet kanske ostbågar+cocacola...mkt socker ska kolla den boken! tack
  18. ja, och effekten av att vara mätt o i balans är att jag blir mer aktiv...vill göra saker är sjukpensionär och har en utmattning sedan tre år tillbaka vilket gör att jag blir mycket stressad av att göra saker - typ träna eller tom gå promenad.. kan ej bestämma scheman om detta då slår jag i botten direkt... har tidigare i livet tränat väldigt mycket och arbetat med kroppen jävligt hårt, så detta är väl en naturlig bakutspark... är så befriande att känna att jag VILL gå ut en stund...har inte kunnat det de senaste åren... och det var värt att testa detta - jag höll på o spåna in på GI o sånt jag testat innnan....men nu finns det ju klarhet i detta med sötsug/dopamin och då blir det lättare att hitta på grejer för att undvika godisgrejen fastan idag var skön - jag ar piggelin o tänkte slänga mig ut, men städade istället... jävligt skönt att bara dricka kaffe på morgonen....gott, praktiskt tack för ditt svar!
  19. hej alla! lite nya erfarenheter och avslöjanden har gjorts! hade ju ett jäkla ostbågssug som jag skrev om tidigare... jag som är hängiven 'min egna forskning om mig själv' var tvungen att kolla detta besvär mer på djupet... en snabbkoll... jag tog beslutet att följa mitt sug och tänkte på så sätt få detta ur systemet gick och köpte en påse ostbågar + en glass , som jag också haft starkt i tanken intressant: när jag började snaska på ostbågarna (s ljuva crunch) ville jag istället äta glassen först jag fattade att ostbågar är förknippat med godis och cocacola....funderade starkt ett tag på att gå tillbaka till mojjen o köpa cocacola också... Här nr 1: det var alltså socker jag egentligen ville ha åt allting på en knapp timme; glad hela kvällen låg jag i ett lätt rus, eller ska man säga avslappnade tillfredsställelse kollade mer info om mat/sockersug och dopamin och förstod att detta är mitt problem (med reservation för ev. missuppfattningar) jag är mycket beroende av socker och det dopaminpåslag jag får att det var den effekten jag ville ha av ostbåg-godissuget läste lite mer om periodisk fasta, vilket påminner om en naturlig strategi jag använt mig av vid överätning av godis o chips, förut i livet jag tror att lchf + några dagar emellanåt med periodisk fasta kan vara till stor hjälp för mig... det är så det känns iaf åt sista ostbågen vid 17 igår och fastade till 10 i morse... nu ser jag fram emot lunchen snart vid 11.30 och ett mål vid 17-18 för att sedan köra fasta till 10 på morgonen igen hade lätt för detta imorse. var piggare och körde en snabbstädning av lägenheten innan 10 Ja...jag lyckades! att avslöja sina begivelser är en bra strategi för att slipppa gå o fundera o stressa sig själv även om jag möjligtvis kunde haft mer framgång eller att det hade varit bättre att låta bli, så skulle jag gått o funderat på detta hela tiden villket förmodligen hade lett till allvarligare avvikelser samt oro.... nu tillbaka till vardagen igen med förhoppning om fler bra effekter av pf också.... det ser jag fram emot! och ostbågssuget är släckt för denna gång och nu när jag avslöjat grundorsaken (som jag tror) så är det lättare att möta detta nästa gång det kommer över mig.... får vara lite mer försiktig med typ grädde/bär kanske sötsuget försvinner och dopamingrejen börjar fungera bättre om ett tag! jag kan tro det faktiskt vad tror ni?
  20. mina allergiska symptom förbättrades redan efter ett par dagar... kändes som slemhinnorna avsvälldes...följdaktligen får jag mer syre villket gör mig piggare muskel och ledvärk har försvunnit helt sedan dess också....
  21. ja jag vet... det är skönt att slippa blodsockersvängningar....samt att vara mätt känner också att jag släpper tankarna lite på mat då jag inte är ständigt hungrig...känns som jag får lust att göra saker istället...det är bra +har gått ner tack för svar!!
  22. jag tappar fettet på midjan sist föörst försvinner lår o rumpa o överkroppen...sist midjan..... lägger på mig på midjan först också...blää tack
  23. ja....! vad fasiken..... det kanske funkar.....dippa i kryddad creme fraiche ...... ja jag få göra en jävla sats.....tugga tugga tugga.... tackar!!!
  24. kan inte fritera tror jag men tack ändå!
  25. jag ska kolla om affären har dem... tackar!!!
×
×
  • Create New...