Bitte

Medlem
  • Innehållsantal

    243
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

Bitte vann senast 11 November 2016

Bitte hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

877 Enastående

Om Bitte

  • Rank
    Stammis
  • Födelsedag 1966-03-29

Contact Methods

  • Website URL
    http://thelowcarbuniverse.com
  • Skype
    nutriavans

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Stocksund

Senaste besökare till profilen

792 profilvisningar
  1. Jag köpte biljett idag! 👍🏻
  2. Tack Nils! Jag brinner för detta. Härligt att du fått med dig vänner och familj på tåget! Jag har absolut omvänt några i min närhet också 🙂 Men då har det i stort sett uteslutande handlat om att de själva tagit upp detta med mig efter att ha sett hur bra jag mår. De första åren var jag ärligt talat skitdryg med mitt predikande...
  3. Det har jag ägnat det senaste fem åren åt att göra på heltid 🙂 Jag sprider kunskap och information genom att arrangera internationella lågkolhydratevent på Mallorca med föreläsare (Andreas Eenfeldt har föreläst vid två av eventen) och gäster från hela världen. Senaste vetenskapen, personliga historier, olika sjukdomar, träning, PCOS, autofagi, diabetes, mental hälsa mm - allt utifrån ett lågkolhydratperspektiv. Var en av krafterna bakom Smarta Diabetikers stora lyft för några år sen. Har under en period arbetat som kostrådgivare (utbildad hos Jonas Bergqvist). Hade även under en kortare period butik/webshop där jag sålde lämpliga produkter (kokosolja od) och arrangerade föreläsningar/möten. Jag har även bloggat om kost och hälsa i fyra, fem år för att sprida info. Har även försökt skapa en del recept, men det är det många andra som är myyycket bättre lämpade att göra 😄 Att jag slutat "frälsa" bygger på den erfarenhet jag fått i och med allt detta. Jag har nämligen aldrig lyckats övertyga någon genom att dissa något annat. Men andra kanske lyckas. Då är det bara att gratulera, så klart! 🙂 Och förresten: om någon som läser här befinner sig på Mallorca den 30/10 så föreläser jag om lågkolhydratkost på Svenska Kyrkan i Palma kl 19! 😀 Fritt inträde.
  4. Det är nog många som inte är medvetna om att veganism är en kostmodell som kräver tillskott och tror att det bara är att äta en massa växter. Själv tycker jag att det är bra att just Diet Doctor har valt att göra en guide där detta klart och tydligt framgår. Som jag skrev i en tråd där DDs veganguide på engelska diskuterades: förhoppningsvis hittar många veganer till den här guiden och när de börjar upptäcka att veganism kanske inte riktigt var så bra som de trodde till en början, så har de redan hittat till den bästa källan när det gäller en hälsosam kost 😉 Eller så tänker de kanske genast om när de läst guiden. Toppen ju! För att få till en förändring i grunden krävs det forskning. Vill man vara en seriös och respekterad källa (vilket högst troligen är DDs ambition) till information måste man utgå från vetenskap. Att hojta "LCHF är bäst" och allt annat suger när det saknas seriös (oberoende) forskning skapar inte trovärdighet. Mycket forskning talar för lågkolhydratkost, absolut! Men forskningen spretar. Personligen, med snart elva års egen erfarenhet av LCHF, skriver jag lätt under på att denna kosthållning är oslagbar vad gäller hälsan, och jag skulle aldrig rekommendera någon att bli vegan. Jag har sedan länge slutat upp med att försöka "frälsa" andra. Det bästa jag kan göra är att nöjd och glad fortsätta äta lågkolhydratkost och på så sätt visa att det är en hållbar livsstil: jag håller vikten, är pigg och energisk. Sånt tror JAG att folk går igång på och gör dem nyfikna.
  5. Jag skulle själv aldrig äta veganskt, tror inte det är det optimala för hälsan. Men nu är det massor av folk som gör det, och jag misstänker att det är si och så med kunskapen om hur man bör tänka för att få ihop det näringsmässigt sett. Att DD då gör en guide om hur man kan få till en vegansk lågkolhydratkost ser jag som självklart. Kanske kan det förhindra att åtminstone några trillar ner i träsket med sockerstinn hittepåmåt i tron att allt det står "veganskt" på är nyttigt? Själv tycker jag att det är förbaskat kul att Diet Doctor är 1) svenskt och 2) bygger sina artiklar på vetenskaplig evidens samt 3) inte backar för att ta upp forskning som går EMOT lågkolhydratkost. Det ger en trovärdighet som man inte kan få genom att såga allt annat vid fotknölarna. Jag har snart ätit lågkolhydratkost i elva år. Jag mår super och har inga problem att hålla mig till den här livsstilen. Men jag har förändrats på ett annat sätt. I början var jag bokstavstrogen och var övertygad om att LCHF var det enda rätta för precis alla. Med ålder och förhoppningsvis därtill hörande ökad visdom/insikt har jag personligen insett att en gnutta ödmjukhet gentemot andras kostval är ytterst klädsamt. Lågkolhydratkost får inte sitt stora genomslag om vi kategoriskt dissar alla andra rakt av: veganer, de som väljer kalorisnålt, piller- och pulverbantare mm. Rackar man bara ner på folk så går de i försvar och sen står man där med låsta positioner och hjälper precis ingen alls. Att se till att det finns vettig information lättillgänglig är bättre. Sen tror jag att en del av de som hoppat på vegantåget kommer att stiga av några stationer längre fram. Förhoppningsvis har de då redan hittat till DD och kan få till en annan livsstil.
  6. Här hittar du några förslag: http://nutriavans.se/category/recept/frukost-recept/ Äter sällan frukost nuförtiden, men om jag vaknar hungrig kan jag äta några sillbitar, en burk makrill eller middagrester.
  7. Jag har översatt Belinda Fettkes senaste artikel om krafterna bakom fetträdslan och anti-köttpropagandan. Otrolig läsning! Det är en lång text som innehåller massor av referenser, så ett brinnande intresse är nödvändigt 😉 http://nutriavans.se/belinda-fettke-bakgrunden-till-anti-kottbudskapet/
  8. Det finns ett otal anledningar till att det inte riktigt går som man förväntat sig. Ålder, kön, motion, stress, sömnkvalitet mm. Ett förslag är att du börjar i den änden att du registrerar allt du äter under en vecka (kostbevakningen.se är gratis och bra). Kanske upptäcker du något då? Kanske får du i dig för mycket kalorier (jodå, det går på LCHF också)? För lite mat kan också ställa till det! Kroppen kan ibland också helt enkelt vara lite "tjurig" utan att man förstår varför. För en del kan det hjälpa att fasta. T ex att kan du hoppa över frukosten och bara äta lunch och middag.
  9. Jag och min kollega Hanna var ju där som utställare. Och som såna hade vi en toppendag! Folk var intresserade och glada och det känns nästan som om vi pratade med alla som var där - på söndagen hade vi nämligen inte mycket röst kvar! 😁
  10. Jag har en Fitbit-våg i Sverige och en Medisana Vitadock i Spanien. Båda visar någorlunda samma vikt. Däremot skiljer fettprocenten sig åt rejält! Fitbit säger att jag har 35 % fett, Vitadock 16 %. 🙄 Bryr mig inte särdeles mycket om de värdena.
  11. Jag gör som du - väger mig morgon och kväll. Det har liksom bara blivit så här 🙂 En daglig rutin - precis som att borsta tänderna! Det jag vill veta är att jag ligger inom rätt "spann": jag konstaterar bara faktum och så är det inget mer med det. Jag lär mig också hur min kropp fungerar: vad händer om jag fastar ett dygn, vad händer om jag dricker mer än ett glas vin en kväll, hur påverkas kroppen av flygning mm. Och ett tecken på att jag inte är fixerad vid vikten är att jag inte blir ett dugg nojig om jag t ex är bortrest och inte kan väga mig. Alla är vi olika! En del ska bokstavligen kasta ut vågen genom fönstret - blir man stressad av siffrorna är det bättre att fokusera på annat, t ex hur kläderna passar.
  12. Så klart det finns hopp för dig! 😊 Och bara det att du redan efter några veckor både är piggare och sover bättre är ju toppenbra! 👍
  13. Förresten - har du kollat Diet Doctors nybörjarprogram? Massor av recept, tips och råd - helt gratis! https://www.dietdoctor.com/se/lchf/kom-igang
  14. Jag har världens tråkigaste svar: du måste ha tålamod.... Vi är alla så olika! En del ställer om från kolhydratdrift till att ta sin energi från fett på några dagar, för andra tar det lite längre tid. LCHF är ingen quickfix, men funkar ypperligt för många på längre sikt! Försök se hur ditt mående överlag förändrats istället. Sover du bättre, har du mer energi, funkar magen bättre än tidigare? Försök även att undvika vågen, fokusera på att komma in i tankesättet och lära dig om den här livsstilen så här i början!
  15. Kan bara hålla med ang sökfunktionen! Det har många gånger hänt att jag är helt bombis på att det finns något speciellt på sidan som jag vill få upp, men när jag söker kommer typ allt annat än det jag söker upp.