Gå till innehåll

Bitte

Medlem
  • Innehållsantal

    249
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

Allt postat av Bitte

  1. Det låter ju som ett bra upplägg! Jag fixade tre avsnitt innan jag tog en paus - dessa kommer jag att snabbrepetera när jag sparkar igång igen! Men meningen är ju att man ska plugga för att lära, så att det fastnar, så av den anledningen tycker jag inte att man behöver köra på i ett rasande tempo. Fast visst är det toppen att bli klar snabbt :-) Ett minus med distansplugg är att man inte har någon att bolla med, det är ett bra sätt att känna att kunskaperna verkligen satt sig. Så hör av dig om du kör igång framöver, så kan vi kanske bli pluggkompisar via skype :-D
  2. Då tror jag mf-gruppens utbildning passar dig bäst! Den känns bredare, lite mer "tillåtande" och allt det grundläggande (näringsfysiologi mm) utgår jag från är samma på båda kurserna. Du kan säkert kombinera med heltidsjobb! Det gäller att ha disciplin.... Det funkade jättebra den första tiden att kombinera, men sen snöade vi in på djupet i den spanska grammatiken, och jag kände att jag behövde fokusera på en enda sak. Att skapa sig en helt ny vardag och ett nytt liv i ett nytt land tar kräver en hel del! Du har förresten 500 dagar på dig att slutföra kursen hos mf-gruppen, så det ska
  3. Ett tips är att titta på vad mf-gruppen/Jonas Bergqvist och Anna Hallén har för inriktningar. För även om de båda kör lchf, så har de olika inställning till saker och ting. Jag går själv mf-gruppens utbildning, där ingår stora avsnitt kring träning, vilket ligger mig varmt om hjärtat. Jag är t ex också öppen för periodisk fasta i alla dess olika former, AH känns mer restriktiv. Du ska alltså välja den kursarrangör som ligger dina intressen närmast. Om det kommer att löna sig att utbilda sig till kostrådgivare är mycket upp till en själv, tror jag. Precis som med allt annat företagande ska
  4. Picanha! Något av det godaste jag någonsin ätit. Köttet är mört och mycket välsmakande. Och jag gav 120 kr/kg på Hötorgshallen (y) http://www.picanha.se/
  5. Äggmjölk och fatchock! Lättdrucket och näringstätt. Googla så får du upp massor av förslag på hur du ska tillaga dem!
  6. Det kan faktiskt vara som så att du behöver lite mer kolhydrater! Prova att lägga till lite grönsaker och se vad som händer. Strikt lchf passar inte alla.
  7. Jag gick på Nasonex åren innan jag gick över till lchf. Hade kronisk inflammation i näsans slemhinnor, så det berodde inte på övervikt (hade inte ens 15 kg övervikt). När jag käkat lchf ett tag upptäckte jag att andningen var lättare. Då slutade jag ta Nasonex. Min man sa också att jag inte snarkade längre, så ja, jag slutade snarka tack vare lchf
  8. Äter du sparris? Det märks på urinlukten, kan jag säga...
  9. Kolla här: http://www.kostdoktorn.se/kravet-pa-lattprodukter-i-luleaskolor-skrotas?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kravet-pa-lattprodukter-i-luleaskolor-skrotas
  10. Vilken miss Jag tänker korn, råg och vete när jag tänker spannmål - beror nog på att min dotter har celiaki och måste undvika dessa. Dock kan spannmålsallergiker äta ris eftersom det inte innehåller veteprotein (som de flesta spannmålsallergiker reagerar på).
  11. Ja, inte är den särskilt bra... Min dotter är glutenintolerant och jag försöker undvika det i största möjliga mån!
  12. Glöm det där med vetenskapliga argument, hänvisa till skollagen istället! I den står att eleverna ska få näringsriktiga skolmåltider samt att dessa bör baseras på de svenska näringsrekommendationerna. Jag var för några år sen mycket aktiv när det gällde skolmaten i mina barns skola, och i samband med detta hade jag kontakt med flera riksdagsledamöter. Enligt dem är man inte tvungen att följa de svenska näringsrekommendationerna, och man använde ordet BÖR i lagtexten för att öka föräldrars och elevers inflytande över skolmaten. Lycka till!
  13. Jag tror du ska vara lite försiktig med kokosoljan. Börja prova med pyttelite. Jag klarar bara nån tesked i taget. Får jag i mig en hel matsked börjar jag kallsvettas, får ont i magen och mår illa. Inte kul om en liten reagerar likadant. Och en spannmålsallergiker kan äta ris, det är inget spannmål. Glutenfri pasta funkar också. http://www.slv.se/sv/grupp1/Risker-med-mat/Allergi-och-overkanslighet/Gluten/
  14. Jag äter pizza då och då, men beställer då med "extra allt" och använder botten enbart som tallrik :-)
  15. Shapeup är en bra app för matregistrering! Fast man får vara lite uppmärksam när man söker vissa produkter för att lägga till dem: det finns ju faktiskt fortfarande några kalorijägare kvar därute, och de har bara reggat antal kalorier och struntat i kolhydraterna Matdagboken är en annan app. Har inte testat den, men har läst om många andra som är nöjda med den.
  16. Jala här högre upp skrev så bra - tyck om dig själv! Gör man inte det, funkar inget i längden. Jag har skrivit några inlägg om hur jag gjorde, kanske kan du hitta något användbart? http://www.bittebjorkman.se/category/att-komma-igang/
  17. Nej, det är inte kopplat till klockan. Klockslagen är bara ett exempel (som dock passar många). Har också hört talas om detsamma. Själv kör jag pf sedan länge, men det är inget aktivt beslut. Jag är inte helt enkelt inte hungrig på morgnarna :-)
  18. Precis. Men då är det inte periodisk fasta :-) Då äter man t ex mellan 12-20, och fastar däremellan. Alltså äter dina mål under åtta timmar, och fastar dygnets resterande 16 timmar. Kortare fasta än så anses inte kunna ge de effekter som 16 timmars fasta ger. Men som sagt: funkar ditt upplägg finns det ingen anledning att börja mecka för mycket! Kör på :-)
  19. Nu när jag ser siffrorna ser det helt ok ut :-)
  20. Hur ser fördelningen fett/protein/kolhydrater ut? Lägg gärna upp cirkeldiagrammet från Shapup - ger en bra översiktsbild! Och kör du pf, så ska du ha en "ätarpaus" på ca 16 timmar - gick det så långt mellan frukost och middag? EDIT: Mår du bra och kosten ger den effekt du vill ha ska du inte krångla till det :-) Men rent spontant tycker jag att det verkar vara lite fett.
  21. Kokta ägg, opsies, kalla färsbiffar, ost, korv, salami mm mm Jag har tom fryst ner smör och kokosfett och tagit med mig. När det är dags för avresa slår jag lite tidningspapper kring paketen och lägger i en lite mjuk frysväska med en kylklamp. Har gjort så här när jag rest till Mallorca, och det är fortfarande fryst när jag kommer fram!
×
×
  • Skapa nytt...