Gå till innehåll

Bitte

Medlem
  • Innehållsantal

    249
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

Allt postat av Bitte

  1. Tack iAnna! Ja, vi kom på detta tema under första eventet och hörde oss för lite om ev intresse. Och det fanns! Vi har så många toppenbra föreläsare så det kan inte bli annat än lyckat
  2. I dag föll de sista pusselbitarna på plats inför KetoLadies, det första internationella low-carb evenemanget i Europa (kanske även världen?) som enbart fokuserar på kvinnohälsa! Hormoner, sug, kopplingen kropp/knopp, träning, känsloliv, livsglädje, kroppsuppfattning och mycket mer . https://ketoladies.thelowcarbuniverse.com Våra föreläsare Bl a Martina Johansson och Bitten Jonsson Agendan
  3. Jag har ingen erfarenhet av ätstörningar, men det där alltelleringet, utbrändhet och depression. För mig kom vändpunkten när jag släppte kravet på att man "måste" träna! Några fler måsten släppte jag också, men just träningen är central. Se till att komma in i kosten först och främst, energin och lusten kommer längre fram. Själv har jag accepterat att jag är periodare när det gäller träning. När jag väl är igång kan det istället bli mycket intensivt. T ex yoga varje dag i en månad som följd av tre månader utan någon som helst träning, därefter entimmes power walks i några veckor, inget träning
  4. http://nutriavans.se/rapport-fran-europas-forsta-lowcarb-event/
  5. Nu är jag hemma igen efter ett fantastiskt event på Mallorca! Vi fick mycket positiv feed back från både föreläsare och gäster, så vi kan redan nu presentera vårt nästa event: KetoLadies!
  6. Nja, jag är bara 51 än så länge och har mer energi nu än när jag var 25 Förutom när det gäller nattsudd
  7. När jag började med LCHF åt jag massor av fett. Övervikten rann bokstavligen av mig: nästan tio kilo bort på tre månader utan regelrätt motion/träning. Sen stannade nedgången av. När jag tittar tillbaka på hur jag ätit under snart nio år på LCHF, noterar jag att jag äter mycket mindre fett idag. Det är inget medvetet val, har bara blivit så, helt enkelt. Kan mitt minskade fettintag vara en av anledningarna till att jag - medelålders kvinna i klimakteriet - faktiskt inte går upp i vikt? Som man ju SKA göra med de förutsättningarna ? Och kan det vara som så att man i början kan äta s
  8. Här kan du hitta massor av bra förslag: https://www.facebook.com/groups/smartadiabetikersrecept/
  9. Äta den går bra :-D
  10. Mina ögon fixar inte kokosoljan, tyvärr, och jag är inte ensam om det. Vad vi reagerar på har jag ingen aning om, dock.
  11. Jag sabbade min mage när jag tog ögondroppar med antibiotika! Jag är övertygad om att precis allt man har i eller på kroppen påverkar mer än det som det är avsett för. Sedan några år är jag därför mycket restriktiv med tvål, schampo, lotion, stylingprodukter, värktabletter, smink mm.
  12. Absolut mer än tidigare! Och så mycket annat än gurka, isberg och tomat som var det som gällde pre LCHF. Jag är dock periodare: det kan gå flera dagar utan en grönsak, sen följer en period när jag äter väldigt mycket istället. Gräddstuvad vitkål är en favorit som jag kan äta utan några som helst tillbehör!
  13. Bra avsnitt! Vill man höra mer av Patriks medförfattare Lars-Erik Litsfeldt, så kan man åka till Mallorca i november - han föreläser nämligen på The Low Carb Universe!
  14. Ett tips är att äta något fett innan du går och lägger dig! Det kan mildra gryningseffekten. Ett annat tips är att du går med i Smarta Diabetiker (gruppen) på Facebook, där kommer du att få massor av bra råd
  15. Är du med i Facebook? Bli då medlem i Smarta Diabetiker (gruppen)! Gruppens grundare har typ 1 och tränar tung styrka i stort sett dagligen. Han klarade nyligen 21 av 24 hinder vid Tough Viking (y)
  16. Emily Maguire, nutritionist från Edinburgh, har skrivit en suverän artikel om just detta: http://www.huffingtonpost.co.uk/emily-maguire/coconut-oil_b_17220478.html? För den som vill höra mer av henne, så föreläser hon vid The Low Carb Universe på Mallorca i november.
  17. LCHF sedan -09, kostrådgivare, driver Smarta Diabetiker ihop med tre andra eldsjälar, arrangerar Europas första internationella low-carb event (The Low Carb Universe) nu i november samt jobbar för Kostfonden. Jag brinner verkligen för kost och hälsa, jag lever i det här 24/7. Någon kostrådgivning blir det dock sällan nu för tiden, det har mer utmynnat sig i att jag jobbar för att andra ska kunna dela med sig av sin kunskap. Hur och vad jag gör kvittar, huvudsaken är att jag får jobba med något jag verkligen känner starkt för.
  18. Smarta Diabetiker firade bedriften med ett mingel igår. Här kan ni ser när vi firar hjältarna och Ann Fernholm intervjuar dem:
  19. 13 maj springer den blinde typ 1-diabetikern Patrik Olsson (Smarta Diabetikers grundare) värstingloppet Tough Viking i Stockholm! Vid sin sida har han Fredrik "Majoren" Söderlund. Syftet med denna utmaning är att samla ihop pengar till Kostfonden och dess satsning på kost vid typ 1-diabetes. Denna bedrift vill vi givetvis fira, och har därför ett trevligt mingel samma kväll! Mer info och biljetter hittar ni här: http://kostfonden.tictail.com/products/smarta-diabetiker-event Några dagar innan loppet kommer Patriks och Lars-Eriks Litsfeldts bok "Låt bönor förändra ditt liv" ut. Boken går at
  20. Omställningsbesvär - kroppen ska lära om: gå från att ta energi från kolhydrater till att ta det från fett istället. Mer salt brukar hjälpa, salta extra på maten, ta en nypa salt och svälj ner med ett glas vatten. Maten vi äter lagar vi från grunden, inget salt är tillsatt. Färdigmat innehåller ofta salt. Drick ordentligt med vatten också, så ska du se att du snart mår bättre!
  21. Nä du... En kollega till henne hoppade också in i min tråd, jag fick intrycket av att hon var intresserad av fortsatt diskussion. Men så var visst icke fallet. Mycket tråkigt, eftersom båda sidor här hade en chans att få till en någorlunda konstruktiv dialog.
  22. Har ingen aning om det funkar eller ej. Jag tänker dock "magnetarmband".
  23. Nu har vi fått ihop ett första preliminärt program för eventet! Jag är jäkligt impad över bredden - det finns något för alla :-) https://thelowcarbuniverse.com/schedule/
  24. Jag har inte direkt gått in för att förstå den mest bitska kritiken. Utan mer varför det blir så fel, och då får vi titta förbi kritiken. Som tidigare nämnts så saknas ju en definition, vilket så klart är en bidragande orsak. En annan dietist menade t ex att hårt bröd ingår i LCHF - att det fanns LCHF och spannmålsfri LCHF. Varifrån får de denna felaktiga information? Hur ska vi göra för att de ska få korrekt information? Vad gäller din tallrik - kan inte annat än hålla med dig :-)
  25. http://nutriavans.se/att-vara-ense-om-att-vara-oense/
×
×
  • Skapa nytt...