Gå till innehåll

Bitte

Medlem
  • Innehållsantal

    249
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

Allt postat av Bitte

  1. Det brödet är inte ok i min värld - gluten skyr jag som pesten! Utom då jag äter köpepizza och bara äter fyllningen Det lilla jag får i mig då märker jag inte av. Men bröd med vete, råg mm - nope.
  2. Helt rätt, Effie. Och jag tycker att du på så sätt "kommit i mål" när det gäller en mycket viktig del när det gäller LCHF: att lyssna på kroppen! Det finns ingen anledning att tvinga i sig mat när man inte är hungrig. Det var en befrielse när jag insåg att jag inte var tvungen att äta frukost t ex. "Dagens viktigaste mål" - pyttsan! Det enda det gjorde för mig var att göra mig illamående och ångestfull när jag satt där och tvingade ner tuggorna.
  3. Jag äter oftast en enda måltid (middag). Suger det i magen kan jag ta lite ost eller skinka. Under dagen dricker jag några espressos med en tesked kokosolja i, det räcker gott och väl för att hålla igång mig :-)
  4. Jag har snart ätit lchf i sju år. Första åren var jag superstrikt, inga undantag. Nu känner jag mig själv så väl att jag gör undantag ibland. Men aldrig någonsin spannmål i vilken form det än må vara! Jag blir jättedålig. I övrigt kan det bli några godisbitar eller lite chips ibland - men inte ofta. Jag har turen att vara helt frisk, inga sjukdomar och heller ingen beroendeproblematik. Hade jag det, skulle jag nog vara mycket mer restriktiv med mina (om än få, men ändock) utsvävningar. Helt klart mår jag allra bäst när jag äter riktigt strikt - då är energin på topp!
  5. Jag importerade tidigare mandlar från Mallorca. De bara skrattade när jag bad om kolhydratmängden! Det skiftar från säsong till säsong, från finca till finca, varierar mellan olika sorter mm mm.
  6. Jag tömmer just nu vårt kök inför renovering. Det är mycket som inte kommer tillbaka in i köket... Trä och rostfritt stål får det bli!
  7. En del anser att fasta inte är bra för en stressad kropp. Andra upplever det helt tvärtom. Det enda rådet jag kan ge är att du provar. Märker du att du inte mår bra av det - avbryt. Gör det dig gott - fortsätt. Lycka till
  8. Bitte

    Vörtbröd?

    Jag använder ingen sötning alls. Så här gör jag mitt vörtbröd: http://nutriavans.se/vortbrod/
  9. En bra hjälp i början är att läsa Diabetesmanualen av Smarta Diabetiker. Gå gärna med i vår Facebook-grupp och/eller vår receptgrupp för pepp, stöd och inspiration.Som nydebuterad typ 2:a har du möjlighet att fixa detta utan medicinering!
  10. Bitte

    Fråga Doktorn

    Nu har jag mejlat Fråga Doktorn och bett dem ta in Smarta Diabetiker till ett uppföljningsprogram. Håll tummarna! :-)
  11. Bitte

    Fråga Doktorn

    Vi i Smarta Diabetiker har fått massor av nya medlemmar i våra grupper i kväll (y) När de väl börjat hänga med oss lär de sig snabbt vad som gäller :-D
  12. Hur mycket ingefära äter du? Det kanske är lite för stark för din mage? En del saker bör man starta lite försiktigt med. T ex så kan en del reagera väldigt kraftigt på kokosolja, och får börja med en halv tesked per dag och sedan successivt öka på.
  13. Jag har en sån och är riktigt, riktigt nöjd! Är nog inte ensam om att vara värdelös på det här med tandtråd ;-) Sen har jag lite trångt mellan en del tänder, tandtråden kommer inte emellan eller så går den av. Ett litet tips bara: flossen bör användas innan finslipsen eller sminket läggs på :-D
  14. Min spontana tanke är att det låter som om det blir en hel del protein med alla korvar. Vad är det för korvar - ingredienser, protein/fettinnehåll mm?
  15. Äter du verkligen 20 000 kcal/dag...?! Jag utgår från att det är ett skrivfel :-D Min spontana reaktion: Du har ingen direkt övervikt. Du är väldigt aktiv, och ska inte äta mindre - snarare mer, faktiskt. Jag är kvinna, 164,5 cm och väger 61 kilo. Mitt basala kcal-behov per dag är ca 1500 kcal. Det är alltså vad som krävs för att jag ska ha energi till att andas och upprätthålla andra livsnödvändiga processer i kroppen.
  16. Här kan du se hur mina värden sett ut genom åren. Första värdena från -09 är efter att jag ätit lchf i nio månader.
  17. Har de tagit bort det?! Jösses.... De kommer att få äta upp det, tror jag. Alla som engagerade sig och skrev om sina framsteg med lchf borde ju gå i taket!
  18. Bitte

    LCHF och amning?

    Mamman har trätt fram. Ingenting stämmer. Hon åt inte lchf när hon blev sjuk. Hon åt knappt någonting pga stress och feber. http://www.lifezone.se/barn-2/lchf-och-amning-inte-farligt-sanningen/
  19. Jag betvivlar inte att din analys är korrekt. Bakgrunden till mitt ogenomtänkta inlägg i debatten är denna: http://www.smartadiabetiker.com/wp/okategoriserade/oppet-brev-till-alla-som-arbetar-med-diabetespatienter/ http://ettsotareblod.se/typ-1-diabetes-vardens-gissningar-kan-orsaka-en-for-tidig-dod/
  20. Ja, jag undrar om jag kanske la mig på en för lite avancerad nivå...?
  21. Jag har gjort en mycket pedagogisk video om diabetes och kost som förhoppningsvis gör att alla som inte fattat det där med kolhydrater inser hur allt funkar en gång för alla :-D https://www.youtube.com/watch?v=oKJzzPc4Snc&feature=youtu.be
  22. Jag fick tyvärr aldrig möjlighet att lära känna henne. Men hon har ändå fått mig att lägga i en högre växel! Nu får det vara nog.
  23. I samband med ö-cellstransplantationen. Hon började efter den att mäta konstant och märkte vad som fungerade för henne. Fettet kom in senare.
  24. Ann Fernholm har tagit upp det! http://ettsotareblod.se/typ-1-diabetes-vardens-gissningar-kan-orsaka-en-for-tidig-dod/
  25. Vi i Smarta Diabetiker förlorade en kär medlem förra veckan i sviterna efter en njurtransplantation. Vi är förtvivlade över det, samt det faktum att ingenting verkar hända inom diabetesvården. Det är de gamla kolhydratstinna kostråden som fortfarande dominerar. Vi vill nu sprida detta öppna brev i ett försök att väcka debatt om kostråden till diabetiker. Dela därför gärna inlägget! Smarta Diabetiker via Bitte Kempe Björkman http://www.smartadiabetiker.com/wp/okategoriserade/oppet-brev-till-alla-som-arbetar-med-diabetespatienter/
×
×
  • Skapa nytt...