Gå till innehåll

Bitte

Medlem
  • Innehållsantal

    249
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

Allt postat av Bitte

  1. Jag har gjort en lista med olika möjliga anledningar till varför man inte får förväntad effekt av lchf. Kanske kan den vara till nytta för dig? http://nutriavans.se/utebliven-viktminskning-vid-lagkolhydratkost/
  2. Bitte

    Kolesterol

    Jag har gjort hälsokontroller privat. Kostat mellan 1200 och 2000 kr. Då ingår kolesterolprov, men apo-kvoten har jag fått säga till om särskilt.
  3. Jag har provat det mest i paneringsväg, och tycker att mandelmjöl är överlägset. Doppar i ägg och sedan i mjölet (i vilket jag blandar i salt och kryddor). Stek i massor av smör Ang vetemjölet: det undviker jag av två orsaker - kolhydrater och gluten.
  4. O ja.... Ett antal gånger. 1) Jojobantare av rang. Här kan läsa lite mer om du vill. 2) Gick ner i vikt varenda gång. Och gick upp allt och lite till när jag fick nog av att räkna points och kalorier. 3) Nej. Inte en kotte.
  5. Min senaste annonskampanj på Facebook har upprört. Efter några timmar började kommentarer trilla in (första gången det hänt i en av mina FB-annonser). Tydligen är jag obildad och saknar kunskap om diabetes, för "sockersjuka" får man då rakt inte skriva. Jag måste vara helt blåst, för jag förstår inte varför det väcker så starka känslor. Jag har i en diabetesgrupp frågat om detta, och en majoritet av de som svarat anser själva att de är just "sockersjuka". Några har svarat att ordet "sockersjuka" får folk omkring dem att tro att de ätit för mycket socker. Oavsett om man är typ 1 eller typ 2 så
  6. Har du provat att äta mer kalorier? Det KAN ju vara för lågt kaloriintag som är problemet? Du tränar ju ganska mycket?
  7. Strunta i kalorierna! LCHF är ingen lågkalorikost. Läs gärna här, så får du lite mer kött på benen (y) http://www.kostdoktorn.se/lchf
  8. Bitte- Haha, ja tålamod är mitt standardsvar till andra men när det gäller mig själv så är det svårt Jodå, sömnen är inte optimal men det blir väl bättre snart.. Känner igen det!
  9. Rent spontant tänker jag för lite fett samt att du kanske inte har så mycket övervikt? Här radar jag upp ett antal anledningar till utebliven viktminskning: http://nutriavans.se/utebliven-viktminskning-vid-lagkolhydratkost/
  10. Jag är jättetråkig. För mitt svar är TÅLAMOD ;-) Du har relativt nyligen gått igenom en förlossning, misstänker att din nattsömn kanske inte är vad den varit, du är otålig och stressar upp dig över din uteblivna viktnedgång. Försök släppa tankarna på omedelbar viktnedgång, fortsätt träna och äta bra! Och så kan du testa att mäta dig istället - ibland går inte vikten ner, men kroppen krymper ihop ändå.
  11. Jag hade ett totkolesterol på 10,1 efter nio månader på lchf - läkaren nämnde inte ordet "statiner" ens. Nyckeln är kunskap! Läs på här: http://www.kostdoktorn.se/kolesterol Och här kan du se hur mina värden förändrats: http://www.kostdoktorn.se/aven-om-inte-vagen-ror-sig-sa-forandras-kroppen
  12. Jättekul att få tips om olika bloggar! Kanske vore det vettigt att samla dem i en egen tråd, så att det blir lätt att hitta för de som är intresserade? Jag la in info om min butik under "LCHF i min stad" - vore ju smart att kunna göra detsamma med bloggar mm!
  13. Jag äter för det mesta två gånger per dag. LCHF-kosten är mycket energität - fettet innehåller dubbelt så mycket energi som protein och kolhydrater. Var inte orolig, utan ät helt enkelt när du är hungrig. Och vi är så vana vid att man SKA äta tre gånger per dag och man SKA äta flera mellanmål. Blir du orolig och är rädd för att du får i dig för lite näring kan du prova att registrera det du äter under några dagar (t ex kostbevakningen.se). Men låt det gå några dagar till. I början kan det hända mycket med kroppen - den fattar inte riktigt vad som händer :-) Lycka till!
  14. Hejsan! I dag öppnar jag butik för lågkolhydrat/paleo vid Mörby centrum. Min vision är att skapa en samlingsplats för kost- och hälsointresserade, så titta gärna förbi och ta en fika :-) http://nutriavans.se/antligen/ Allt ätbart i butiken finns även att beställa i min webshop: http://nutriavans.se/shop/ Hjärtligt välkomna!
  15. För att ketoner ska frisläppas måste kroppen ha gått över till fettförbränning. Vilket tydligen inte skett i ditt fall eftersom vikten inte rör på sig. Och jag lovar att du slipper fler jönsiga (gratis)råd från denna lic kostrådgivare....
  16. Det kan finnas många olika anledningar till att det inte lossnar. Har du bantat tidigare? Är du kvinna i övergångsåldern? Hur stor övervikt har du? Du kan äta för litet - 1600 kcal täcker knappt det basala kaloribehovet (typ att andas). Jag är kvinna, 49 år, 165 cm lång, 61 kg - mitt basala kaloribehov är ca 1400 kcal/dag. Ligger man för lågt ställer kroppen in sig på svält och håller hårt i fettlagren! Och strikt lchf passar inte alla.
  17. Jag blev hjälpt av L-tyrosin - gjorde en enorm skillnad! Om det är stress och press som lett till detta, så är mitt råd dock att ta tag i det i första hand. Om du vill kan du läsa om bakgrunden till mitt hjärnblurr här och även vad som hände när jag provade tyrosin: http://nutriavans.se/min-utmattningsdepression/
  18. Du har fått ett kanonstart med den viktnedgång du haft på en enda månad. Du gör förmodligen inte några fel alls. Tvärtom. Lösningen - som är supertråkig - heter "tålamod". Låt kroppen anpassa sig i den takt den själv väljer.
  19. Faktiskt ingenting. Har varit otroligt viktstabil efter det första stora tappet - legat på 65 kg i flera år (nåt kilo uppåt och neråt emellanåt). I höstas började jag helt plötsligt tappa vikt igen. Inget jag eftersträvat, utan jag har trivts bra som det varit. Mycket tack vare att kroppen liksom formade om sig. 65 kg -99 såg inte likadant ut som 65 kg -14 :-) Nu ligger jag på strax över 60 kg.
  20. Jag föreslår att du köper en paleokokbok! Du kan även få inspiration här: http://ceciliafolkesson.se/receptlista-paleo/En del recept med bacon iofs, men i övrigt tror jag att mycket där kan passa dig. Lycka till!
  21. Citat ur intervjun: "11. Do you consume bone broth? If so, how often? We tried bone broth once but didn’t notice any benefits to make it worth our while." Kanske lite språklig förbistring, men jag tolkar det som att de provat det en enda gång? Tänker på alla som säger att de testat LCHF i typ två dagar, men insett att det inte var något för dem ;-)
  22. Där är det raka rör och inget fjoll
  23. Nog vet jag att vårt behov av c-vitamin minskar på lchf, men det finns ju faktorer runt omkring oss som vi inte kan påverka och som leder till oxidation. Förorenad luft, t ex.
  24. Jag är lite tveksam till den här historien. Med sin vatten- och entrecotediet får de ju inte i sig någon C-vitamin t ex. Har letat efter mer info om dem, men inte hittat något mer som bekräftar detta. Under alla år som jag hängt med i det mesta kring lchf, borde den här familjen ha poppat upp någonstans då de hållit på sedan -98. Kanske är det sant, men jag har faktiskt svårt att förstå hur de kan må så bra som de verkar göra.
  25. Jag tror att folk blir dåliga av spannmål av flera orsaker än gluten: fibrerna, stärkelsen, kolhydraterna. Och jag rekommenderar absolut ingen att äta spannmål dagligdags. Men när det gäller det som de flesta verkar reta upp sig på - att man inte ska sluta med gluten utan en diagnos - så har jag en lite annan inställning. Jag kör en copy/paste av mitt inlägg från min facebooksida tidigare idag: "I går var det stora gluten-dagen. Det sas och skrevs så mycket dumt i samband med detta. Gluten tillför inget av nytta för oss människor. Så att det skulle vara farligt att äta en kost utan
×
×
  • Skapa nytt...