Gå till innehåll

annakarin

Medlem
  • Innehållsantal

    58
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Allt postat av annakarin

  1. annakarin

    Tillbaka igen

    Det var nog här på bloggen jag skulle skriva mitt inlägg som handlade på övrigt men det spelar ingen roll nu . Jag får fortsätta här kanske mest för att hålla koll på mig själv , lite egen pepp.Jag har jobbar natten o sovit dåligt så träning går bort idag men jag har ju ätit fantastisk god mat och nu ska jag krypa ner i sängen o försöka sova några timmar till , 1 natt kvar.
  2. Nu har jag gjort en fantastisk västerbottenost paj till middag - en av mina absoluta favoriter till den blir det räkor cremefraiche och lite rödlök  mmm.

  3. Jag vet , jag höll på med LCHF för flera år sen utan problem , kunskapen finns där men....och kakor tårtor och sånt är något som jag aldrig brukar frossa i annars men nu blev det så i helgen + några dagar till av olika anledningar , och jag blir så trött på mig själv ? men får väl börja om på ny kula . Utan att tycka synd om mig själv för handen på hjärtat det finns alltid en del jag saknar ....ibland.
  4. Att det går åt något håll alltid vet man ju och här går det åt helvete. 3 kg ner har vänt och blivit lika mycket upp...jag trillar dit i parti och minut utan att tänka mig för. Jag har lagat efter menyerna men kan omöjligt äta så mycket. Jag saknar verkligen potatis det känns inte som man ätit middag utan dem . Ja den helgen som gått har en massa onödigt slukats sånt jag aldrig äter annars . Tex tårta ?! Bakelser croissanter säterkrans ostbågar m.m . Skäms något över detta, och är rädd för att tappa det helt. Får försöka ta nya tag o börja om när man nu är tillbaka till GÅ.
  5. Så gör jag ett försök o ser om jag fattat detta med en egen tråd. Det går framåt vi har haft besök i helgen och det har gått bra något glas rött men det ska ju var ok så jag kör vidare så får vi se . 3 kg ned och 7 cm mindre så något rätt gör man .
  6. Så här i början innan de gamla takterna kommer tillbaka så man inte tappar den lilla motivation man har. Det kommer tillbaka mer och efter en jobbnatt inatt så är frukosten återigen kakao gjort på äggmjölk, man sover gott på varm choklad tycker jag. Dessutom så har jag fått en rivstart verkar det som cm efter cm försvinner vikten vet jag inte förrän i morgon, faktum är att jag ätit gott hela veckan saknar inget ännu. Jag hade också kvar ketostix så jag håller lite koll den vägen , jag är i början på ketos det visar måttligt just nu. Så det blir väl till att hålla i så rutinerna kommer tillbaka....
  7. Jag har varit lite anti till fläsk och kört bacon men nu fick jag för mig att köpa salt fläsk . ..och det var gudagott skär tunna skivor pudra båda sidor med lite kanel knaperstek och njut ! några ägg till funkar bra också - här rinner fettet av i rasande fart så när som hlst kommer väle en motgång . ha det gott.
  8. Kan man verkligen tappa 5 cm på 1 vecka?? är man verkligen så uppblåst av bröd så man bokstavligen jäser? ja då har jag gått omkring som en dallrande deg ett tag ha ha. Nåväl jag ligger på ganska lågt kolhydratintag mellan 10 och 20 gram om dagen och det är faktiskt inga större problem . Jag har ju höns o mycket ägg och favoritfrukost är äggröra o bacon eller fläsk. Ibland blir det turkisk youghurt med några hallon och en liten skiva rostad lågkolhydratbröd med ost o skinka ( jag vet det är inte bra ) men för motivationen så behövs den då och då. Potatis har jag släppt tills vidare och det fungerar ju än så länge och jag är inte särskilt hungrig. Jag har inte vägt mig ännu det blir längre fram i veckan men tror inte vågen visar på så stor förändring. Ja ja när folk talar om att man är fet och man själv inte ser det så får man väl göra ett frest och maten är ju som sagt god .
  9. 10gr/100gr . 2,4 gr per skiva
  10. frukost 1 kokt ägg mosat med smör 1 dl turkisk youghurt med några jordgubbar 1 skiva lågkolhydrat rostat o så kaffe föstås jag får ihop det till ca 5- gram kolhydrater det får bli en början .
  11. Ja det är rätt jobbigt att andra kommenterar något som du själv inte funderat på så mycket ..det gör ju ju att man får ett problem som man inte visste att man hade men jag tar det lite långsamt så får vi se , min önskan är väl egentligen att "tighta" till kroppen lite
  12. Som jag har förstått det så skyddar det mot benskörhet och kvinnor samlar östrogen i fettet , fast det bör väl vara med måtta
  13. Att jag inte är motiverad beror nog på att det är andra som har större problem med min vikt än jag själv som egentligen trivs rätt bra men...risken är ju att det läggs på mer och ja 20 kg är för mycket och självklart skulle jag vilja vara lite smalare . Jag är som sagt inte förtjust i grönsaker och gillar några få potatis är en men den går ju bort och så kål är förstås gott men man tröttnar ju . Jag har tillgång till massor av ägg eftersom jag har höns och favorit är äggröra och har inga problem med att äta "middag" till frukost. Har aldrig ätit mycket bröd och inte grovt utan vitt om jag ska äta bröd , det jag kommer att sakna är rostat bröd men kanske hittar man något substitut. Jag har i alla fall handlat idag så det är på gång och det gick ju väldigt bra för några år sen när man var inne i det . Vet faktiskt inte varför jag tappade det . Jag tackar för alla svar och att någon velat lyssna på min person och återkommer om hur det går , tack.
  14. Ja det är flera år sen jag körde lite lchf egentligen inte för att jag behövde inser jag utan mest för att se om det om det funkade. Nåja jag har alltid förr varit mager men stress , klimakterie m.m har gjort att kilona smugit sig på , jag tycker själv inte att jag äter så onödigt mycket konstigt som gör att man går upp. Min kroppsuppfattning är tydligen inte heller helt ok ( själv tycker jag ju att jag ser ut som jag alltid har gjort) Dagen börjar med fil ca 2 dl ingen lätt utan vanlig . kaffe med lite grädde ja jag äter bröd 2 skivor rostat på morgonen enda bröd jag gillar. sen äter jag middag då är det kött/fisk med sås oftast potatis 2 st mindre det är allt. Jag är sällan hungrig jag är inte förtjust i godis och jag gillar inte choklad än mindre glass . 1 gång varannan vecka äter jag chips. Jag är inte förtjust i råa grönsaker vill ha varma gillar förstås potatis och avskyr broccoli så det går bort , Kommer detta att funka för mig ? jag har 20 kg som ska bort. Ja det blir en utmaning jag är i ärlighetens namn inte jättemotiverad men jag ska försöka ändra matintaget. Jag är trött, har fått magkatarr trots magskyddande något jag aldrig haft förut, men det beror på nya värktabletter för min reumatiska värk dom går bort nu . Jag vill återgå till de gamla ..men jag ha högt blodtryck och då är inte de så bra....så är tanten skjutfärdig eller kan det gå? Jag bara undrar. Så första utmaningen blir att hitta nya frukostalternativ och så något för potatisen ...sallader går bort.
  15. Det flyter på bra har bestämt mig för att inte ställa mig på vågen förrän nästa vecka för att se resultatet. Fast redan nu på morgonen var jag tvungen att kolla hur det går med ketos- döm om min förvåning när det visar spår av ketos på två dagar - då gör man ju något rätt i alla fall kanske kan man hoppas på att blodtrycket normaliserar sig så småningom också , Och äggmjölke komer att bli min räddning efter jobbnatt då jag har lite svårt att få i mig tillräckligt med fett och där slukar man 50 gram på ett bräde . Protein är ju lite lurigt också lätt att glömma en del proteinkällor som alla ägg te.x som man sätter i sig
  16. Åhh att jag glömt bort äggmjölken kan inte förstå det för några år sen använde jag det mycket. Det visade sig vara perfekt frukost efter en jobbnatt .Då kaffe går bort . Jag gjorde på 1 ägg, 50gr smör och 2,5 dl kokande vatten smaksatte med 1 msk kakao i tsk vaniljpulver och en sackett men den var överflödig och och går bort nästa gång . Mums.
  17. jag bakar aldrig men jag brukar göra pannkakor o våfflor någon gång - gillar inte kokosmjöl.
  18. I våras åt jag jordnötter och upptäckte att jag reagerade på det med hackhosta kli i halsen o lite svullna läppar - ridå ner! Jag älskar nötter och har använt mandelmjöl mm i pannkakor o så men då tappade jag allt och gick tillbaka till "normalkost" och nu sitter jag här 10 kg senare med ångest - vad göra? Ska man våga testa mandelmjöl ? det är de enda jag behöver jag kan nog klara mig utan nötter för att jag är rädd för reaktionen. jag är heller inte förtjust i råa grönsaker eller broccoli allt annat går ner . lite tips och råd hur jag ska komma igång igen önskas. jag jobbar dessutom natt och det är lite problem 10 timmar vaken natt kräver något att äta som inte är för krångligt.
  19. Känner igen det där , har alltid varit mager och nu har jag på 5 år bara gått upp upp upp, 15 kg nåja jag kan gå ner till 70 om jag äter strikt ( alttså 5 kg men sen är det stopp ) men jag vill ju väga 63 för smal lär jag väl aldrig mer bli .. ! och just nu har jag tappat allt vad det gäller lchf o vet inte hur jag ska komma i fas igen . mot torra slemhinnor använder jag ovesterin kräm från apoteket funkar bra och har effekt så jag slipper gå upp o kissa på natten också . ögonen droppar jag med ögongel och näsa får lite duttar med nosoil, sen finns det en svalkande gel för torra slemhinnor som man kan använda efter toabesök....det är sannerligen inte lätt att bli tant ! vad det gäller ovesterinet så använder jag det minst tre ggr iveckan efter inkörningen. vagitorierna har nåt ämne som inte känns bra (svider) så jag föredrar kräm.
×
×
  • Skapa nytt...