Jump to content

annakarin

Medlem
  • Posts

    62
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by annakarin

  1. Ja det visste jag ju att det skulle stanna , viktnedgången alltså . Rasade i början 4 kg sen tvärstopp men jag är ju inte helt ny på detta även om det var ett tag sen men visst är det konstigt att lycka ibland är det samma som att tappa några kg i vikt? Ni undrar förstås om jag inte har ett liv - det har jag, men det är så svårt det här med vikten och jag har ändå ingen jätteövervikt och då blir det en form av lyckokänsla - att lyckas Nåja , den här tanten slänger nog snart ut vågen , för jag plockade fram måttbandet och med stora ögon konstaterar jag att jag minskat 7 cm i midjan ....vad är 4 kg mot 7 cm ?? Mitt stora problem är att jag inte gillar grönsaker och definitivt inte råa , jag älskar rotfrukter däremot och det går ju bort det jag saknar allra mest är kokt potatis , så jag kommer väl så småningom att äta måttlig LCHF och då tänker jag äta potatis. Svamp...nä det är i mina ögon nödmat huu. Jag är uppväxt med gammaldags husmanskost där man äter vad säsongen har att erbjuda men numer är det ju säsong för allt året runt. Jag är helt otränad och det beror på att jag är lat ( lite diagnoser har jag typ reumatism, högt blodtryck o sånt ) men det ska ju inte påverka. Bara att konstatera att man är lat lite tacksam är jag mot corona nu när man inte ska gymma , olyckligtvis startar sonen upp ett gym så snart blir man väl pressad av familjen. Nä , även jag inser att det är bra att röra på sig min crosstrainer är utslängd på altanen och jag har stirrat på den några dagar, i morse äntrade jag monstret ( den heter så ) och sprang i 15 min med 80-tals hårdrock i öronen ja det var faktiskt roligt, eller roligt o roligt det var mysigt att lyssna på musik. Jag har bestämt mig för att skynda långsamt och inte ta ut mig utan köra 15 min första veckan , sen ökar jag på 5 minuter i taget tills jag når 45 minuter så får vi se vad det ger .Hur gör ni andra ?
  2. Hej. Jag har nu kört utmaningen en vecka och noga följt recepten och det betalar sig Jag är ju fortfarande i viktfasen - jag vill alltså se någon förändring på vågen ( jag vet man ska mäta ) jag kan inte riktigt hålla mig ifrån den. -4,2 kg på en vecka ...tanken är svindlande , får ta ner mig själv på jorden och påminna om att det är mycket vätska, jag har blivit en toa -tant som har full koll på vart de ligger Men det gör inget , nog tycker jag att den här tanten smalnat av något, särskilt när jag lägger ifrån mig glasögonen när jag tittar i spegeln så nog ser man figuren eller har jag hallucinationer ? Önsketänkande ? Dom bulliga volangerna ska så småningom bli till spetsar och sen kanske bara lite kantband , vem vet ??
  3. Jag vet och tackar för råden normalt äter jag kanske två gånger per dag och det blir så nu också , men har ett tag testat andra metoder men det blir så hysteriskt med maten . Det är ju ändå ett bra tag sen jag var inne på LCHF och minns inte att jag var så här proppmätt förra gångerna , så jag slappnar av äter det gottaste och ser tiden an , Tack .
  4. Jag orkar inte äta alla måltider, håller på med utmaningen och är proppmätt hela tiden, det brukar stanna vid frukost (alltid varm) och middag och något mellanmål. Hur påverkar det ? Blir allting fel ? Kan jag fortsätta som jag gör , någon som vet ? Tilläggas ska att jag håller mig till recepten och de är verkligen goda .
  5. annakarin

    Tillbaka igen

    Det var nog här på bloggen jag skulle skriva mitt inlägg som handlade på övrigt men det spelar ingen roll nu . Jag får fortsätta här kanske mest för att hålla koll på mig själv , lite egen pepp.Jag har jobbar natten o sovit dåligt så träning går bort idag men jag har ju ätit fantastisk god mat och nu ska jag krypa ner i sängen o försöka sova några timmar till , 1 natt kvar.
  6. Nu har jag gjort en fantastisk västerbottenost paj till middag - en av mina absoluta favoriter till den blir det räkor cremefraiche och lite rödlök  mmm.

  7. Jag vet , jag höll på med LCHF för flera år sen utan problem , kunskapen finns där men....och kakor tårtor och sånt är något som jag aldrig brukar frossa i annars men nu blev det så i helgen + några dagar till av olika anledningar , och jag blir så trött på mig själv ? men får väl börja om på ny kula . Utan att tycka synd om mig själv för handen på hjärtat det finns alltid en del jag saknar ....ibland.
  8. Att det går åt något håll alltid vet man ju och här går det åt helvete. 3 kg ner har vänt och blivit lika mycket upp...jag trillar dit i parti och minut utan att tänka mig för. Jag har lagat efter menyerna men kan omöjligt äta så mycket. Jag saknar verkligen potatis det känns inte som man ätit middag utan dem . Ja den helgen som gått har en massa onödigt slukats sånt jag aldrig äter annars . Tex tårta ?! Bakelser croissanter säterkrans ostbågar m.m . Skäms något över detta, och är rädd för att tappa det helt. Får försöka ta nya tag o börja om när man nu är tillbaka till GÅ.
  9. Så gör jag ett försök o ser om jag fattat detta med en egen tråd. Det går framåt vi har haft besök i helgen och det har gått bra något glas rött men det ska ju var ok så jag kör vidare så får vi se . 3 kg ned och 7 cm mindre så något rätt gör man .
  10. Så här i början innan de gamla takterna kommer tillbaka så man inte tappar den lilla motivation man har. Det kommer tillbaka mer och efter en jobbnatt inatt så är frukosten återigen kakao gjort på äggmjölk, man sover gott på varm choklad tycker jag. Dessutom så har jag fått en rivstart verkar det som cm efter cm försvinner vikten vet jag inte förrän i morgon, faktum är att jag ätit gott hela veckan saknar inget ännu. Jag hade också kvar ketostix så jag håller lite koll den vägen , jag är i början på ketos det visar måttligt just nu. Så det blir väl till att hålla i så rutinerna kommer tillbaka....
  11. Jag har varit lite anti till fläsk och kört bacon men nu fick jag för mig att köpa salt fläsk . ..och det var gudagott skär tunna skivor pudra båda sidor med lite kanel knaperstek och njut ! några ägg till funkar bra också - här rinner fettet av i rasande fart så när som hlst kommer väle en motgång . ha det gott.
  12. Kan man verkligen tappa 5 cm på 1 vecka?? är man verkligen så uppblåst av bröd så man bokstavligen jäser? ja då har jag gått omkring som en dallrande deg ett tag ha ha. Nåväl jag ligger på ganska lågt kolhydratintag mellan 10 och 20 gram om dagen och det är faktiskt inga större problem . Jag har ju höns o mycket ägg och favoritfrukost är äggröra o bacon eller fläsk. Ibland blir det turkisk youghurt med några hallon och en liten skiva rostad lågkolhydratbröd med ost o skinka ( jag vet det är inte bra ) men för motivationen så behövs den då och då. Potatis har jag släppt tills vidare och det fungerar ju än så länge och jag är inte särskilt hungrig. Jag har inte vägt mig ännu det blir längre fram i veckan men tror inte vågen visar på så stor förändring. Ja ja när folk talar om att man är fet och man själv inte ser det så får man väl göra ett frest och maten är ju som sagt god .
  13. 10gr/100gr . 2,4 gr per skiva
  14. frukost 1 kokt ägg mosat med smör 1 dl turkisk youghurt med några jordgubbar 1 skiva lågkolhydrat rostat o så kaffe föstås jag får ihop det till ca 5- gram kolhydrater det får bli en början .
  15. Ja det är rätt jobbigt att andra kommenterar något som du själv inte funderat på så mycket ..det gör ju ju att man får ett problem som man inte visste att man hade men jag tar det lite långsamt så får vi se , min önskan är väl egentligen att "tighta" till kroppen lite
  16. Som jag har förstått det så skyddar det mot benskörhet och kvinnor samlar östrogen i fettet , fast det bör väl vara med måtta
  17. Att jag inte är motiverad beror nog på att det är andra som har större problem med min vikt än jag själv som egentligen trivs rätt bra men...risken är ju att det läggs på mer och ja 20 kg är för mycket och självklart skulle jag vilja vara lite smalare . Jag är som sagt inte förtjust i grönsaker och gillar några få potatis är en men den går ju bort och så kål är förstås gott men man tröttnar ju . Jag har tillgång till massor av ägg eftersom jag har höns och favorit är äggröra och har inga problem med att äta "middag" till frukost. Har aldrig ätit mycket bröd och inte grovt utan vitt om jag ska äta bröd , det jag kommer att sakna är rostat bröd men kanske hittar man något substitut. Jag har i alla fall handlat idag så det är på gång och det gick ju väldigt bra för några år sen när man var inne i det . Vet faktiskt inte varför jag tappade det . Jag tackar för alla svar och att någon velat lyssna på min person och återkommer om hur det går , tack.
  18. Ja det är flera år sen jag körde lite lchf egentligen inte för att jag behövde inser jag utan mest för att se om det om det funkade. Nåja jag har alltid förr varit mager men stress , klimakterie m.m har gjort att kilona smugit sig på , jag tycker själv inte att jag äter så onödigt mycket konstigt som gör att man går upp. Min kroppsuppfattning är tydligen inte heller helt ok ( själv tycker jag ju att jag ser ut som jag alltid har gjort) Dagen börjar med fil ca 2 dl ingen lätt utan vanlig . kaffe med lite grädde ja jag äter bröd 2 skivor rostat på morgonen enda bröd jag gillar. sen äter jag middag då är det kött/fisk med sås oftast potatis 2 st mindre det är allt. Jag är sällan hungrig jag är inte förtjust i godis och jag gillar inte choklad än mindre glass . 1 gång varannan vecka äter jag chips. Jag är inte förtjust i råa grönsaker vill ha varma gillar förstås potatis och avskyr broccoli så det går bort , Kommer detta att funka för mig ? jag har 20 kg som ska bort. Ja det blir en utmaning jag är i ärlighetens namn inte jättemotiverad men jag ska försöka ändra matintaget. Jag är trött, har fått magkatarr trots magskyddande något jag aldrig haft förut, men det beror på nya värktabletter för min reumatiska värk dom går bort nu . Jag vill återgå till de gamla ..men jag ha högt blodtryck och då är inte de så bra....så är tanten skjutfärdig eller kan det gå? Jag bara undrar. Så första utmaningen blir att hitta nya frukostalternativ och så något för potatisen ...sallader går bort.
  19. Det flyter på bra har bestämt mig för att inte ställa mig på vågen förrän nästa vecka för att se resultatet. Fast redan nu på morgonen var jag tvungen att kolla hur det går med ketos- döm om min förvåning när det visar spår av ketos på två dagar - då gör man ju något rätt i alla fall kanske kan man hoppas på att blodtrycket normaliserar sig så småningom också , Och äggmjölke komer att bli min räddning efter jobbnatt då jag har lite svårt att få i mig tillräckligt med fett och där slukar man 50 gram på ett bräde . Protein är ju lite lurigt också lätt att glömma en del proteinkällor som alla ägg te.x som man sätter i sig
  20. Åhh att jag glömt bort äggmjölken kan inte förstå det för några år sen använde jag det mycket. Det visade sig vara perfekt frukost efter en jobbnatt .Då kaffe går bort . Jag gjorde på 1 ägg, 50gr smör och 2,5 dl kokande vatten smaksatte med 1 msk kakao i tsk vaniljpulver och en sackett men den var överflödig och och går bort nästa gång . Mums.
×
×
  • Create New...