lottis

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om lottis

  • Rank
    Nyanländ
  1. Hej o tack för alla svar! Havssalt innehåller alltså mer natrium än "vanligt" salt? När jag jämför förpackningarna jag har hemma innehöll havssaltet mindre % NaCl än det "vanliga" saltet. Är det inte detta innehållsvärde man ska gå efter eller är det ngt annat som gör just havssalt mer natriumrikt? Ja som sagt svimning kan bero på mycket olika saker. Högt blodtryck mer eller mindre utesluter jag eftersom jag alltid haft relativt lågt, men ska för säkerhets skull kolla detta framöver om jag inte blir kvitt problemen. Undrar som Eva, hur mycket salt bör man lägga till? Försöker salta lite extra på maten och även ha lite salt i mitt vattenglas, men vet ej om det är tillräckligt.
  2. Ätit enligt lchf i en månad pga långdragna magproblem och ihärdiga finnar. Magproblemen har minskar radikalt. Vid senaste träning var jag dock nära på att svimma under passet. För ca ett år sedan skedde samma sak under ett träningspass, men då var intensiteten betydligt högre. Vid både dessa tillfällen har jag ätit och druckit bra innan. Jag vet att jag legat i underkant i natrium och kaliumvärden sedan tidigare (troligen pga mag- eller egentligen tarmproblem) och kanske är det detta som spökar igen. Finns det risk för att natrium/kaliumvärden sänks i samband med lchf? Vad gör man åt det i sådana fall? Vid senaste svimningsattacken intog jag 2 st dextrosol, vatten och en banan innan hemfärd. Hemmavid intog jag en liter coca cola och ett glas med vätskeersättning. Trots allt detta socker upplevde jag ingen sockerkick som jag förväntat mig. Vad kan det bero på? Om svimningsattacken återkommer finns det något smart att inta förutom vatten? För övrigt har jag snart läst ut "Matrevolutionen" som jag uppskattar otroligt mycket =)