Zpider

Medlem
  • Innehållsantal

    394
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    17

Zpider vann senast 20 Januari

Zpider hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

2 040 Enastående

Om Zpider

  • Rank
    Stammis

Senaste besökare till profilen

557 profilvisningar
  1. Jag måste bara få säga att jag mår oförskämt bra! Det allvarliga samtal jag hade med mig själv under julledigheten har gjort nytta. Jag är helt övertygad att det är den största orsaken till att jag mår bra. Jag bestämde mig för att sluta stressa! Så, jag känner efter, tänker efter, säger nej, avstår och lite annat. Jag vill inte börja på aktiviteter som är återkommande varje vecka, jag vill inte boka upp mig på något i ”framtiden” och jag gör det där sedan. Känner helt enkelt efter om jag har lust att göra nu. Visst, ibland kommer den där stressen smygande men då försöker jag göra klart med en gång och bli av med det. Jag vet inte vad det ska kallas hur jag äter just nu. LCHF men inte strikt. Kanske knappt liberal. Har släppt in frukten i mitt liv men inte potatis/ris/pasta och minimalt med bröd. Är inte rädd för det feta men heller inte manisk för att få i mig. Och i stort sett skippat sockret. Många säger att jag måste unna mig, att jag måste leva också. Då brukar jag svara att det är det jag gör. En utmaning jag la på mig själv var att om allt känns ok ska jag klara ”milen” till påsk. I dag var det ok så jag gjorde det. Med nya skor och minus 18 smörpaket på kroppen var det en skön känsla. Så jag får väl säga Glad Påsk då.....
  2. Är inne i ett bra flyt nu och klarar släppa tankarna fritt när jag springer. Då kom jag på en sak. Nu är jag på samma vikt som när jag gjorde min första, stora viktnedgång med lchf. Då, för ca åtta år sedan.
  3. Numera säger mitt BMI att jag inte längre är överviktig....🤩
  4. I dag är jag stark.... joggingturen i pannlampans sken körde jag i ett lite ”hårdare” tempo. Den här gången hade jag inte orkat prata med den som inte var med. Ska kanske varva graden av hastighet/puls ....... Gubben försvann till sin jobbvecka och lämnade chokladasken hemma. Den jag fick före jul men inte rört och som han hade lovat att äta upp innan han åkte. Tre bitar kvar. Nu ligger de i komposten........
  5. Funderar på om det är möjligt med 100 joggingpass mellan jul och midsommar? Tror det för idag har jag gjort 10/100.
  6. Jag trivs otroligt gott i klänning eller kjol men av någon anledning fick jag för mig idag att ta på mig mina gamla, goslitna jeans. Och ett bälte.......
  7. Gott nytt år på er allihop! I dag tog jag fram måttbandet. Senast det hände var i början av augusti. Och det var mycket glädjande !
  8. Denna komplediga fredag har jag kört kast med liten höbal. 100 stycken som flyttats två gånger. Man tager vad man haver och två flugor i en smäll. Eller vad man ska kalla det. Avslutat dagen med en ljuvlig julkonsert i bygdens kyrka. Njutit av fulländade röster.
  9. Katter är mycket härliga djur. I mitt nästa liv ska jag bli en katt.
  10. Såja, ”julen” är över. I alla fall den jobbigaste delen ur ätvinkeln. Lugnt har vi haft det, ingen släkt bara familjen. Den är visserligen utökad med en svärson men vi är ändå bara fem. Annandagen tillbringades med syskon och mor. God mat naturligtvis, och en himmelskt god saffranskaka. Efter att jag släppt ut hästarna i morse tog jag en joggingtur efter vägen. Det var ett tag sedan nu och jag är förvånad att jag klarade hela sträckan utan paus. 15 minuter och sedan vända efter en lång skön nedförsbacke. Vilket naturligtvis ledde till en lång jobbig uppförsbacke på vägen tillbaka. Pulsen låg stadigt på 142-143 förutom uppför och nerför. Pendlade där mellan 188-137. Så det var ett lugnt och behagligt tempo. Skulle nog tillochmed kunnat pratat med den som kunde varit med.
  11. Den där svarta kjolen som satt så embarmerligt trångt förra julen hade jag på mig i går. Och den satt riktigt bra faktiskt. Som vanligt dagen före julafton är det något vi glömt handla. Stora mataffären byggde om under året och nu står man 40 cm från godishyllan när man köar till kassan. En dag som denna är det dessutom två lååånga köer bredvid varandra. Mycket choklad att vila ögonen på! Men det gick bra. Det gjorde det däremot inte för tjejen framför mig. Ganska ung och med två små barn. Barnen var jätteduktiga och lugna. Men till slut klarade sig inte mamman utan hon plockade ner flera godispåsar och chokladaskar till de chipspåsar som redan fanns i vagnen. Känslan som kom över mig var att jag tyckte synd om henne. För jag vet vilket helvete det är när suget sätter in. Vill inte på något sätt moralisera över hennes liv utan ville egentligen stötta. Just nu har jag en period där jag känner mig stark och mindre stressad. Fick med tio minuters varsel möjlighet att vara kompledig idag då en av mina pärlor blev ledig. Tog chansen och har idag klarat av diverse sociala uppdrag, varvet över kyrkogården och dessutom en lur på soffan. God Jul på er alla!
  12. Så blev det då äntligen färdigt, det där höstarbetet som hör till detta med att ha vissa djur på gården. Antalet djur är nere på ”vinterdjur” och frysarna fyllda med här-producerat nöt och fläsk varvat med vilt. Bra trött just nu men ett års förbrukning av bra mat finns nu till förvaring.
  13. Ja, så har då livet och tiden tagit ett stort steg. Framåt? Tja, beror på hur man ser på saken. Har sedan en tid valt att avsluta mitt periodiska fastande och äter nu om det passar. Frukost ibland, ibland inte. Alltid pedagogisk lunch. Middag då och då. Om jag äter LCHF? Vem vet. Tänket har jag med mig men vet inte riktigt om det kan räknas fullt ut som Lchf. Fara för att jag äter för lite. Men jag mår bra, stressar mindre och vikten kryper sakta neråt. Så egentligen är livet rätt bra.
  14. Nu är mina sommar/semesterkilon borta sedan någon vecka. Har en liten men skapligt stadig nedgång på vågen och är i ketos. Allt är inte en dans på rosor men 16:8 blir det de flesta dagar. Eller snarare 18:6. Någon enstaka gång längre ätfönster. Lite fel saker har hamnat i matintaget under helgen då vi haft marknad i byn men ändå inget alarmerande. Fortsätter min färd. Hur jag vet att jag är i ketos? Efter åtta år har jag lärt mig vad den infernaliska klådan på mina axlar betyder. Då brukar jag ligga mellan 0,8 och 1,3 i blodketoner vid morgonmätning.