schackspelare

Hej på Er, Uffe Ravnskov Andreas Enfeldt och alla ni andra LCHFare Har läst och hört från olika håll om att Q10 (kapslar) som ökar energin i cellerna skall vara bra mot både hjärtflimmer och hjärtsvikt. Har tänkt att pröva det.Men har blivit lite tveksam då jag äter medicinerna Ramipril och Bisoprolol. Kan det bli en skadligt internalisering mellan medicinerna om jag lägger till Q10. Kanske kan någon som är insatt i detta med Q10 svara på min fråga. Vad säger tex Andreas Enfeldt och Ulle Ravnskov? Jag har använt LCHF i flera år med framgång på viktnedgång och delat ut broschyren LCF till massor av vänner och okända överviktiga personer som jag tyckt ha behov av LCHF God Jul och Gott Nytt år på er alla

Hej! FYRATIMMARSFASTA Utgå från LCHF (lite kolhydrater) och prova med att inte äta eller dricka (endast kaffe och vatten är tillåtet) i fyratimmarsperioder. Då har kroppen en chans att börja förbränna ditt lagrade fett (bufferten) istället för att lägga på dig det nya fettt som du lägger på dig om du småäter var och varannan halv eller heltimma. Det gäller alltså att få igång förbränningen av det gamla och lagrade fettet. Svårare var det inte för mig. När jag gör så går jag ner 1-1.5 kilo i veckan. Ju mer överflödigt fett du bär på från start ju mer och snabbare går du ner i vikt med denna metod. När du kommer ner till den vikt där du inte längre bär på överflödiga kilon och har den vikt som du är avsedd att ha utifrån dina fysiologiska förutsättningar (Idealvikt) blir det mycket svårt att gå ner ännu mer i vikt då det inte längre finns något överflödigt fett att ta av från kroppen, Så gjorde och gör jag och jag brukar lyckas med det, PS. Undvik spannmål, (all slags mjölmat, och bröd), pasta ris och potatis m.m och naturligtvis socker, Minimera kolhydraterna så mycket som möjligt. Lycka till önskar schackspelaren från Brunnsbo

Hej Nej. Det behövs inte kolhydrater för att lagra fett. Men däremot behövs det alltid kalorier(energi) till alla processer. Vet inte hur insatt du är men kalorier (mått på energi) kan förkomma även där det inte finns några kolhydrater. Hälsningar Kent (schackspelaren)

Hej Anni Pannan och ni andra. Det är jag som ställde den inledande frågan om var allt (överflödigt) fett och energi tar vägen. Kul att den väckt sånt intresse. Har länge funderat på detta men aldrig fått något övertygande svar. Min egen hypotes (absolut inte vetenskaplig alls) är att kroppen genom ämnesomsättningen helt enkelt tar till sig de näringsämnen(vitaminer, mineraler m.m) som tillförs från fettet (tex smör eller annat fett) och med hjälp av energin i smöret transporterar dessa näringsämnen till de olika ställen i kroppen så som syn hörsel,hjärta muskler,skelett mm( Listan kan göras mycket lång) som behöver dessa för att kunna fungera. För detta krävs en hel del energi(kalorier) Övriga slaggprodukter som tex vatten och öch överflödiga näringsämnen, sånt som kroppen inte behöver mer av, kissar vi och bajsar vi nog ut. Utan eller med minimalt av kolhydrater (socker) triggas inte insulinet och därför heller inte fettlagringen, tror jag. Vore intressant att höra dina och ni andras åsikter om detta Gott Nytt År på Er alla

Hej Andreas. Trevligt initiativ med detta nya frågeForum. Har varit med i LCF från och till de senaste åren och gått ned ca 10 kilo och har blivit av med min Ulcerösa Colit. Och så min fråga. Att för mycket socker i blodet tillslut lagras som fett i cellerna med hjälp av insulin har jag förstått. Men vad händer med det mättade fettet om man äter mer mättat fett än kroppen behöver. Om man tex äter för mycket bacon eller Bregott. Lagras det och så någonstans i kroppen eller försvinner det bara ut ur kroppen som urin och avföring. Kan man äta för mycket mättat fett (om man skulle råka orka med det) utan att gå upp i vikt ? God Jul och Gott nytt år och lycka till med det här utmärkta Forumet