Gå till innehåll

Tommy Runesson

Moderator
  • Innehållsantal

    374
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    5

Tommy Runesson vann senast 10 November 2014

Tommy Runesson hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

499 Enastående

Om Tommy Runesson

  • Rank
    Superbantare
  • Födelsedag 1971-06-02

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.tommytappar.se

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  • Location
    Norrköping, Sweden
  • Interests
    LCHF

Senaste besökare till profilen

1 275 profilvisningar
  1. Jag kommer tyvärr inte. Har velat fram och tillbaka men det får bli Bråvalla i år... Vill inte missa Rammstein... :-(
  2. Nu har jag hittat en ny runda att springa och idag sprang jag den för andra gången. Lite mörkt på sina håll men riktigt trevlig. Har nu kört två varv två gånger. Ett varv är ungefär 2KM. Får se om det blir tre varv på onsdag eller fredag. Alternativt ökar jag istället upp till 12+1 istället för mina 10+1. För att senare lägga på ett varv. Vi får se i övermorgon...
  3. Idag blev det 40 minuter på crosstrainer istället för löpning. Fortfarande halt och "knöligt" i mitt spår. Ska försöka ge mig ut på onsdag morgon.
  4. Insåg när jag skrev i den andra tråden om mil i benen att jag inte skrivit något här... :-) För att utveckla det jag skrev i den tråden lite... Jag försöker springa måndag, onsdag och fredag. När jag säger springa så är det kanske inte idag helt sant. Mer lunka skulle jag säga. Jag börjar löpdagarna riktigt tidigt. Kockan ringer mellan 5:00 och 5:15. Sen försöker jag kliva ut senast 5:30. Från min lägenhet har jag ca 3 KM promenad till det elljusspår jag anser som "mitt" då jag vid den här tiden är rätt ensam... Väl framme startar jag runkeeper (och numera min Garmin 620) och går 1 mi
  5. Jag har kommit igång hyggligt med mina förberedelser för NY 2017. Jag började "springa" i somras och nu (om det inte vore så kallt och "knöligt" springer jag 4-6 KM tre gånger per vecka. Jag springer 10 minuter och går 1 minut och följer runkeeper slaviskt. När underlaget blir bättre ska jag testa att köra mina 10+1 lite fler "varv" och försöka komma upp i 10km. Min plan är att trappa upp löpningen och öka från 10+1 till 15+1 under våren. Men som det känns just nu så får det räcka. Jag ökar hellre med 1 "varv" extra. Men vi får se...
  6. Japp, bokat och klart. Detta tillsammans med Säffle är ju årets svenska höjdpunkter! /Tommy
×
×
  • Skapa nytt...