Fundersam

Medlem
  • Innehållsantal

    800
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    4

Fundersam vann senast 16 November 2013

Fundersam hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

1 058 Enastående

Om Fundersam

  • Rank
    Gammal i gården

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Göteborg
  • Interests
    Det började med viktreduktion men blev ett livsstilsval!
  1. Fundersam

    Fördela kolhydrater per måltid

    Tack MariaF. Har ju startat en kosttråd inte en träningstråd
  2. Fundersam

    Fördela kolhydrater per måltid

    Är snart inne på 4:e veckan med ketogent och har en bra viktnedgång. Jag tror att om jag skall kunna ha en sund metabolism resten av livet behöver det vara strikt. Är 57 år och det finns nog inget "kära mor" längre . Längre sikt är nyckeln och orsaken till min fråga. Har förstått att många som äter ketogent kan äta relativt enahanda och det kan/vill inte jag utan jag vill hitta balansen med så stor variation i matlagningen som möjligt. Därav min fråga till er på forumet som har längre erfarenhet av ketogent än undertecknad. Träning är jag givetvis positiv till men jag vill inte ha det som en regulator för att maximera kolhydratintaget. Alla kosthållningar har för- och nackdelar och den ketogena innehåller mycket gott och många fördelar
  3. Fundersam

    Fördela kolhydrater per måltid

    Periodisk fasta är ett underbart hälsoverktyg . Både för att hålla nere kolhydraterna men också för lugnet det ger i kroppen (och knoppen)
  4. Fundersam

    Fördela kolhydrater per måltid

    Så är det nog och som vanligt måste man pröva sig fram. Tror att jag har tur och tillhör dem som lätt kommer i ketos.
  5. Fundersam

    Fördela kolhydrater per måltid

    Behålla kesosen, var närmast det jag funderade på och under en period viktnedgången.
  6. Efter flera år på LCHF har jag bestämt mig testa ketogen LCHF och det går alldeles utmärkt. Känns lite som att vara nybörjare i matlagning men det har sin charm. Bra att äta denna maten där den får finnas på sina egna meriter och inte vara något substitut, om ni hänger med på vad jag menar. Hade jag kunnat välja helt fritt och inte behövt ta hänsyn till min kropp hade måttlig LCHF varit min föredragna kosthållning. Undrar därför hur har det fungerat för er andra som äter ketogent att ibland gå till maträtter med mer kolhydrater, t ex 15 gram någon enstaka måltid för att sedan äta strikt nästa måltid (normalläget)? Ställer frågan inom kontexten max 20 gram/dag.
  7. Fundersam

    Jag rockar fett

    Nej, det är inte så svårt som det framställs tycker jag. Den största utmaningen är tråkigheten i att inte äta. Önskar dig en riktigt smaklig måltid ikväll
  8. Fundersam

    Jag rockar fett

    Du beskriver ett irriterande fenomen som finns på nästan alla arbetsplatser, det här med att köpa godis och kakor till andra. Handlar det om att man själv vill ha eller är det någon uråldrig kvinnogen som spökar, ett slags behov av att föda och nära omgivningen? Skälet till att jag skriver kvinnlig gen är att jag aldrig sett någon manlig kollega göra detta. I vilket fall kan det vara enormt jobbigt när man försöker avhålla sig från snabba kolhydrater och få rätsida på vikt och sötsug. Vill också säga att jag gillar din attityd till återfall, humor är så bra för att ta udden av de värsta självförebråelserna
  9. Fundersam

    Jag rockar fett

    Nu har du ett dygn kvar. Hur går det?
  10. Fundersam

    Hallå . . .

    Det är svårt att hitta fliken till Forumet på den nya startsidan.
  11. Fundersam

    Hallå . . .

    Läser också bloggen mindre nu än förr. Kan det vara så att mycket bra ligger bakom betalväggen (medlemskapet) och att bloggen är viktig med vetenskap och påfyllnad av kunskap för att stimulera Forumet? Säger inte att det är så, undrar.
  12. Ett sätt för mig att få grepp om maten när jag började för 4 år sedan var att köpa kokböcker av erfarna och kunniga namn inom LCHF. För som du själv skriver handlar det många gånger om modifieringar i den befintliga kosten. Troligen också det enklaste sättet att få med sig familjen. Bra böcker är Dr Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok och Monique Forslunds LCHF för hela familjen. Båda har recept som passar hela familjen. Eftersom kaloriräkning inte fungerar längre talar vi alltså om livsstilsförändring inte bantning (been there...) Flera av deras rätter innehåller mejerier men det är fullfetts varianter av grädde, crème fraîche, ost osv. Observera att de är en del av maten, inte en ersättning Här är en länk till Monique, om du inte redan har hittat förstås http://www.lifezone.se
  13. Fundersam

    Halverar sockerhalten...

    Om det är som du skriver, en indikator på varför sockerskatt inte kommer att fylla den tänkta funktionen?
  14. Fundersam

    Detox

    Undrar om vi verkligen kan känna av gifterna? Personligen tror jag att behovet av detox eller diverse produkter från hälsokosten blandas ihop med den obalans vi känner när kosten är fel sammansatt. Innan jag började med LCHF var jag kund i hälsokostbutiken men nu är jag där ytterst sällan, upplever varken brister eller behov av detox.
  15. Fundersam

    Jag rockar fett

    Ja, eller så vaknar man till och förstår att man fått världens chans att NU börja skapa en bra ålderdom . Att man har förstånd och tar ansvar för kroppens signaler, inte skylla på någon annan! Sedan är det ju toppen om man efter ett längre arbetsliv kan köpa en dyrare bil eller önskade skönhetsprodukter