Lasse™

Medlem
  • Innehållsantal

    28
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

21 Bra

Om Lasse™

  • Rank

  1. Ett temärke som jag upptäckt på senaste tiden är Clipper. Har själv testat vitt te med hallon och med apelsin, båda väldigt goda. Finns de inte där du brukar handla så har t ex apotea. Kolla http://www.apotea.se/clipper "Clipper - Natural, Fair and Delicious Clipper startades 1984 och är ledande inom ekologiskt och rättvismärkt te i Storbritannien - och där gillar man som bekant sitt te! Clipper jobbar nära sina leverantörer för att vara säkra på att teet de köper in fritt från miljögifter och kommer från plantager där arbetarna jobbar under bra villkor. Clippers teer är gjorde på rena ingredienser och med ett rent samvete."
  2. Lite off topic men hittade lite intressant info här angående att d-vitamin också passerar via bröstmjölken: http://www.vitamindcouncil.org/further-topics/vitamin-d-during-pregnancy-and-breastfeeding/ A group of researchers from the University of South Carolina found that mothers who took a supplement of 6,400 IU every day gave their babies over 800 IU of vitamin D in each liter of breast milk! This was enough vitamin D to give their babies what they needed. In the same study, mothers who took a supplement of 400 IU of vitamin D every day gave their babies only around 50 IU of vitamin D in each liter of breast milk. This was not enough to give their babies what they needed, so these women had to give a supplement to their baby every day as well. So, the Vitamin D Council recommends that: if you take a supplement of 6,000 IU of vitamin D each day you shouldn’t need to give your baby any vitamin D supplement. Your breast milk has enough vitamin D for your baby. if you aren’t taking a supplement or getting a good amount of sun exposure, or if you’re taking less than 5,000 IU/day of vitamin D, you should give your baby a vitamin D supplement.
  3. Nej det verkar inte vara en helt balanserad dos i detta tillskott. Enligt specen här https://shop.thorne.com/products/vitamins/all-vitamins/vitamin-d-k2-liquid blir åtta droppar 800mikrogram eller är jag fel ute? 10 droppar 1mg. Skrev fel ang en droppe dock, ska vara 500ui d3 och 100mikrogram k2.
  4. Som jag förstått kan man inte överdosera k-vitamin? Vi har en vecka gammal bebis som ammas av mamman som tar 4000iu d3 + 800 mikrogram k2 dagligen : https://shop.thorne.com/vitamin-d-k2-liquid Kan vi ge henne en droppe av denna(500iu + 200 mikrogram k2) eller ska vi köpa en annan d-vitamin utan k2 kanske? Synpunkter? Hur gör ni med ert/era barn? Vi har en dotter till på 6år som får halva dosen som mamman tar.
  5. Den är kanongod! Tack Lilla Anna, påsken är räddad
  6. Hoppas någon kan hjälpa mig med mitt lilla problem. Har rest 100 mil för att fira påsk med släkten men glömde dock receptet på matjesilltårtan som jag tänkte göra. Det finns i Annikas och Airams kokbok för fest. Tack på förhand!
  7. Har ett par Zemgear Terra som jag beställt alldeles för stora. Kollar här innan jag lägger ut dem på annons. De är US13 vilket motsvarar 46. http://shop.zemgear.com/info/sizeGuide De är svarta med orangea linjer. De är oanvända och endast storlekstestade inomhus. Så här ser de ut: http://www.northsport.se/product.html/zemgear---terra-split-toe
  8. Inspirerande videos där på din kanal klw! Tack för tipsen. Är själv snart inne på vecka fyra i träningen. Tycker redan att jag blivit starkare men det är kanske bara önsketänkande Har fått med sambon i träningen och hon är också väldigt peppad. Hon avskyr armhävning pga att hon aldrig varit så bra på det. Hon har aldrig kunnat klara mer än en-två på raken men redan nu i vecka tre så klarade hon sex stycken så nog fungerar detta. Vi har ett "litet" mål i att vara med på http://www.toughest.se/ nästa år. Hur går det för dig "Lua"? Någon annan här som börjat?
  9. Tack! Kan tillägga att appen kostar 20kr för android och 22kr för iphone/ipad. Videofilen laddas ner separat och är +500mb så wifi är kanske att föredra. Nä nu är det dags för tredje passet
  10. "jym" i rubriken får gärna ändras av mod till det mer korrekta "gym"
  11. Jag är väl ingen soffpotatis men jag är heller inte särskilt tränad heller. Började springa en del förra året men har inte tagit upp det igen. Nu blir det mest promenader. Tanken är att börja springa igen när jag blivit starkare. Jag är inte ute efter att bli Arnold utan som du bli fit och stark. Vad jag kan se i appen finns det även "Quick workouts" som är typ cirkelträning vid tidsbrist. Där går det att välja från hela två(!) minuters träning upp till tjugo minuter. Kanske kan vara något att börja med om man känner att det 10v programmet känns motigt. Du kommer säkert klara det galant!
  12. Kan tillägga är att det finns tre stycken 10v program till att utmana sig med när man gått igenom nybörjarupplägget. 1st Class, Master Class och Chief Class. Den sistnämnda innehåller övningar som handstående armhävningar osv...
  13. Ja efter sju veckor med samma övningar tröttnar man nog Tycker det verkar vara rätt varierat i denna app. Över 200 övningar och videos på alla dessa. Det är även variationer i träningssättet. Exempel: de två första veckorna gör man övningarna med hjälp av "ladders. Ladders innebär att jag gör en repetition tex två st armhävningar sen pausar man så länge som det tog att göra dessa. Nu gör jag fyra armhävningar och pausar motsvarande tid. Så här gör man tills man känner att man inte klarar att lägga till fler reps. Då går man neråt igen genom att ta bort en rep i taget. Sen går man upp och ner på "stegen" tills övningen är slut. Vecka tre, fyra tränar man i intervaller. Vecka fem, sex gör man "supersets" som bygger explosivitet. Vecka sju till tio blandar man ovanstående med tabatas och "stappers". Vad jag förstår är stappers när man gör ett visst antal reps av olika övningar på raken utan att pausa.
  14. Hej! Eftersom jag sedan fem år tillbaka äter lchf så har jag nu tänkt gå ett steg till och bli starkare i kroppen. Igår började jag träna med "You are your own gym" appen. Någon här som testat eller kör den just nu? Jag har kört igång tioveckors upplägget för nybörjare. Mer info finns på www.marklauren.com Skulle vara kul om någon mer hänger på.
  15. Då kör jag på. Har satt ny idag och som sagt det räcker med ett dygn ute i köket vid denna årstid. Ja den är kraftig och jag gillar det. Håller mig mätt