Marcuslmark

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Marcuslmark

  • Rank
    Nyanländ
  1. Hej Jonas Har nyligen börjat kolla in LCHF och är lite sugen på att börja pröva det för vill komma ned från 12% kroppsfett till i alla fall 8% men är lite osäker på om jag kommer hålla mig mätt på LCHF, för gymmar 5 ggr i veckan, 4 styrkepass, 1 pass cardio och driver en kampsportsklubb 2 ggr i veckan så är osäker på om maten i LCHF kommer hålla mig mätt, samt när det gäller jobbet 2 raster per dag cirka 3 timmar mellan varje rast, mycket lyft och ganska tungt arbete så behöver där något som håller mig mätt. Så skulle du kanske kunna ge lite mat exempel (med kcal) eller något annat tips, för jag vill fortfarande kunna lägga på mig mera muskler under träningen men ändå minska fettet i kroppen utan att öka min cardio. För t.ex efter träning så ska man aldrig köra med fett efteråt som verkar konstigt om man ska köra det på LCHF. Mvh Marcus.