Jump to content

Lina78

Medlem
  • Posts

    11
  • Joined

  • Last visited

Profile Information

  • Gender
    Male

Lina78's Achievements

(2/7)

3

Reputation

  1. Erik2, jag är inte rökare och slutade med både gluten och laktos förra året, efter att ha använt mig av gluten-och laktosfria produkter så mådde jag ännu bättre! Är ordinerad att käka Omeprazol under 10 dagar och sen ska det vara bra...enligt läkaren...
  2. Tack Caspar! Det var medicinen jag fick utskriven och jag har alltid mått bra av LCHF, aldrig mått bättre!! Kolhydraterna går bort för mig och det sa jag till läkaren, tänker inte stoppa i mig potatis å ris å pasta, det mår jag väldigt dåligt av och får ont i magen! Tänker använda mig av fett men i mindre mängd än vanligt, undvika stekt mat och köra mer i ugnen och kanske koka mer fisk! Tack för dina tips och länkar!! Betyder oerhört mkt!!
  3. Jag har inte fått bakterien helicobakter pylori. Fick PPI, Omeprazol! Så magsåret beräknas vara läkt inom 8 veckor. Tack! Ska genas kolla in Fodmaps!! :-)
  4. Jag har precis fått veta att jag fått magsår och ska nu lägga om kosten för att äta "snäll" mat! Gärna kokt potatis och ris, inte mkt fett och inte alltför mkt av vissa grönsaker! Är det någon som har samma erfarenhet som jag? Hur/vad ska jag äta? Ris & potatis går självklart bort och fett ska jag absolut inte äta för mkt av enligt min läkare! Jag mår prima av LCHF, har aldrig mått bättre men självklart vill jag ju må bra i magen också och äta rätt så mitt magsår läker ordentligt! Nu behöver jag hjälp! Nån som har bra tips och idéer?? Tar tacksamt emot alla råd och tips!!
  5. PS!....Har börjat använda mig av appen "Shape Up" för att hålla koll på kaloriintag och allt som hör till...men den är väl inte lämpad för LCHF antar jag...med min kraftiga övervikt så ska jag knappt äta nåt fett alls...och med LCHF är det mkt fett som gäller...så den gränsen spränger jag rejält varje dag...
  6. Tack för alla tips!! Står fortfarande still och inget har hänt...men har fått höra att man kan köra LCHF Fakir ett tag...någon som har erfarenhet av det? Tror ni detta kan vara något?? Om jag förstått det hela rätt så är det en striktare LCHF...endast fett å lite protein....alltså inga som helst mejeriprodukter eller grönsaker. har fortfarande svårt att förstå att det finns möjlighet att gå ner i vikt av att äta mycket fett...det rimmar inte...inte för mig som är så kraftigt överviktig och som har blivit det av just fett...men har läst mycket om LCHF och visst det låter logiskt men samtidigt väldigt ologiskt i mina öron...ja detta är inte lätt...Har lite mejeriprodukter kvar och de vill jag inte slänga så jag kör "vanlig" LCHF t om söndag och sen på måndag så är det fakir som gäller ett tag och ser vad som händer...om det händer nåt vill säga. Detta är kanske inte rätt metod för mig...har hört att det är så att det inte funkar för alla men det är värt att testa och det låter ändå någonstans rätt logiskt och rimligt att äta på LCHF-vis...men återigen...det kanske inte passar just min kropp.
  7. tack för tipset! det ska jag absolut göra
  8. Tack för ditt tips! Ska testa att skippa yoghurt, det är den enda mejeriprodukt jag äter varje dag. Keso och mjölk har jag slopat helt! Anledning till att jag har några hallon på min yoghurt är att jag fått tipset att hallon & rabarber är det som innehåller minst kolhydrater och som man kan äta av i måttliga mängder men ska testa att slopa det också och börja med att satsa på ägg i olika former till frukost! Men om jag förstått dig rätt så kan jag fortsätta med 40%ig grädde och gräddost, trots att även det går som mejeriprodukter? Ska börja mäta istället och försöka att inte stirra mig blind på den förbaskade vågen
  9. Tackar :-) Jag själv tycker inte att jag äter så värst mycket. Till frukost blir det turkisk yoghurt med en gnutta hackade hasselnötter och några hallon, till lunch oftast rester som idag vitkålsgratäng, stekt kycklingfile och grönsallad med gurka och tomat, middag på kvällen blev stekt ägg, bacon och grön sparris. Jag har slopat allt vad bröd, pasta, potatis heter..det existerar inte i min värld. Grädde använder jag inte dagligen men oftare än vad jag gjorde förr och då använde jag minigrädde 4%, idag är det vispgrädde på 40% som gäller. Har funderat på hur mkt jag ska äta av varje grupp (proteiner, fett, grönsaker) vid varje måltid. Finns det några regler för det? Detta var mkt svårare än jag trott och jag hoppas verkligen att det vänder snart!! Det hade varit så skönt nu när jag är så taggad och har kommit igång och rört på mig.
  10. Jag har testat en del metoder för att gå ner i vikt, den som fungerat bäst var med Viktväktarna då jag gick ner hela 45 kg...det är nu några år sedan och jag har sedan dess av många olika anledningar gått upp i vikt igen, dock inte allt men en del. Jag är idag kraftigt överviktig med ständigt sötsug och småäter mellan varje måltid då jag ständigt är sugen. Har hört mkt om LCHF och många gånger tänkt att det kan inte fungera, jag som är så kraftigt överviktig ska äta mycket fett, anledningen till att jag började var att jag har hört från många att sötsuget och småätandet blir bättre eller rent av försvinner samt att jag verkligen behöver gå ner i vikt. Jag vet att viktminskning alltid är inviduellt..det går olika fort för alla. Jag har nu kört strikt LCHF under drygt 4 veckors tid, sötsuget och småätandet är som bortblåst och jag är överlycklig för det. Jag har börjat motionera, förr gick jag inte en meter längre än vad jag behövde, nu blir det en powerwalk direkt när jag vaknat på morgonen, sen blir det promenad till och från jobbet så totalt blir det 2-2½ timmes promenader VARJE dag. Jag håller mig till under 20 g kolhydrater varje dag MEN jag har inte gått ner ett endaste gram, har däremot gått upp 3 hg. Vad gör jag för fel??? Önskar så innerligt att detta skulle fungera för mig då jag har slutat med småätandet, jag är aldrig sugen på allt längre och sötsuget är som bortblåst. Är det någon som har tips och idéer på vad jag kan göra eller förändra, så tar jag tacksamt emot dessa! Kan det vara så att det inte fungerar på mig? Äter jag för mycket fett? Äter jag för lite fett? Äter jag för mycket eller för lite överhuvudtaget av allting?? Hur ska jag äta på bästa sätt när jag promenerar så mkt? Äta före powerwalken på morgonen eller efter? Har det nån betydelse? Hoppas någon har tips å råd att komma med, vill så gärna bli av med min övervikt och nu är jag mer taggad än någonsin och snart måste det börja hända något innan motivationen försvinner helt och hållet! Tack på förhand! Kram Lina78
×
×
  • Create New...