Karran

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Karran

  • Rank
    Nyanländ
  1. Lade om kosten för drygt en månad sedan och tycker absolut att det allra bästa är att det är så enkelt att hålla reda på vad man får och inte får äta! Har under denna tid kört ganska strikt, förutom att jag tillåter mig att fuska lite (inte jättemycket) en dag/v. Jag tränar också styrka/kondition tre g/v. Resultat hittills är en viktnedgång på fyra kg (startade med ca 15 kg övervikt). Äter oftast 1/2 paket bacon och äggröra på 2 ägg till frukost. Till lunch kött/fisk/kyckling med lite grönsaker, detsamma till middag. Blir jag sugen brukar jag ta en burk makrill, en avocado eller en bit ost. Borde nog öka fettintaget lite, tror att jag egentligen äter för mycket proteiner och för lite fett i måltiderna.