Jump to content

helenah

Medlem
  • Posts

    15
  • Joined

  • Last visited

Profile Information

  • Location
    Finland

helenah's Achievements

(2/7)

15

Reputation

  1. Oj då! Jag verkar äta för tok för lite fett! Jag vill gå ner i vikt,då jag har ca 25kg övervikt.Men även att må bättre på alla sätt.Har märkt att jag inte längre blir "sur"när jag börjar bli hungrig Ska försöka att äta mer fett.Är kanske fortfarande lite försiktig.Kan man äta för mycket fett? Tack för alla svaren
  2. Hejsan igen! Har känt att jag är hungrig ganska ofta. Tex till en bit kött eller nåt så tar jag ca 2matskedar smör. Tycker att jag har mycket fett så det dryper,då jag äter. Men är det ändå för lite? Till kaffet. grädde. Och ibland även en tsk kokosolja. Hur mycket fett under dagen äter ni? I bland äter jag upp till 50g smör under dagen.För lite?Eller vad säger ni? Tackar för mig
  3. Hejsan! Jag fick det pga av att jag inte kunnat sova riktigt påca 1år.Och hade ångest och panikattacker. Har ätit runt 30mg/dag.Men har börjat att sätta ut den själv.Tar nu 15mg. Vill inte att mirtazapinet stoppar det att jag skulle gå ner i vikt. Den har dock hjälp mig, deppig blir jag om jag inte går ner i vikt .,även om jag mentalt mår mycket bättre.Har runt 25kg att gå ner. Nåja,sakta men säkert
  4. Hejsan igen! Undrar bara om nån här gått ner i vikt utan att ha tränat mm.? Själv går jag knappt, pga psykiska orsaker som jag nu jobbar på. Går mest mellan köket och soffan. Sen tycker jag om öl.Men dricker 1.ans sådär en 5-6 om dagen.Försöker även bli av med den ovanan. Annars äter jag så gott jag kan strikt lchf. vänligen/jag
  5. Så jag kan äta grönsaker i stort sett hur mycket jag vill /orkar?De är sååå mumsiga med smör på
  6. Hur ska jag äta egentligen? Funderar på det att man inte ska äta för mycket protein,och undvika kolhydrater.Men fett så mycket man vill. Är en normal köttbit ok?Eller ett kycklinglår?Sen innehåller grönsaker kolhydrater.Jag äter dessa ganska mycket och varje dag.Dock inte morötter så ofta. För om jag lär minska mer på protein och kollisar så har jag snart bara en fet sås eller smör på tallriken. Finns det någon tumregel? Har varit lchf.are en tid nu,men alltid finns det rum för mer information......tackar
  7. Tackar för svaren.Ska läsa mig smart så att jag kan ge svar på tal hur det med smöret egentligen förhåller sig mm.
  8. ok.Är det sockret som är bovet i dramat?jag är urdum när det gäller så fina ord som glykolisering osv.
  9. Fick höra idag att för mycket smör täpper till ådrorna.Detta för att om man smälter smöret(tex steker något i smör)och när det hamnar i kroppen som är runt 37grader,så blir den hård igen och därmed täpper till.Men att tex olivolja och kokosolja är ok. Själv äter jag lchf.Men ganska ny. Min pappas fru är sjuksköterska och det var hon som sade det.Annars sa hon att för övrigt är lchf mycket bra.....Blev bara lite fundersam. Kan någon berätta enkelt hur det egentligen är? Tackar och niger i förväg
  10. Tackar för alla svaren och länkarna.Kanske är man även lite noijig då det ibland känns "fel"att äta så mycket fett.Särskilt smör när man använder det så mycket. JO,jag gick ner ca3,5kg på en vecka.yee!Då var det en bekant som sa att det var farligt och att jag behöver socker(då ja nämnt till han att jag hade lite yrsel). Lyssnade dock inte på honom utan tog ett glas med vatten och lite salt.Socker vet jag sen förut att det är rena giftet.Men säg det till en inbiten socker och kolhydrat råtta
  11. Jag läste nyss i Iltalehti(finsk dagstidning)att lchf ger diabetes typ 2 och att det är bra att allt fler slutar med att äta enligt denna.(i Finland) Själv håller jag på med lchf,men vad drygt att snart får jag höra IGEN hur farligt det är. Hur var det nu igen med diabetes och lchf?Man blir lite uppskrämd då jag är" ganska "ny på det här. tjingeling från mig!!!
  12. Hur är det egentligen med mirtazapin?Kommer jag inte att gå ner i vikt pga dem fast jag äter enligt lchf? Har ätit dem i snart 2 år.Gick upp i vikt. Äter lchf även för att det är nyttigare,men har 18kg övervikt. Så jag funderar på om fettet jag nu äter tillsammans med mirtazapin gör så att kroppen lagrar det istället för att göra sig av med det? Har dock inte ätit enligt lchf så länge. tackar för svar
  13. Jag bor i en finsksvensk stad.Men har bara kanske inte träffat någon ännu som känner till lchf förutom det som skrivs i tidningar om cancer och andra dåliga saker. Men har dock märkt att det håller på att ändras genom reklam osv.Nu har Jaffa kommit med dricka innehållande Stevia tex. Hittade även äntligen(var säkert bara blind förut) grädde på lidl,40%..... Fortfarande kan jag dock känna att, hur kan jag äta så mycket fett?Ett år sedan tränade jag och åt var 3dje timme..Pasta och protein med lite fett,Nu tvärtom. Då det knappt hände något med min vikt eller annat så tröttnade jag på att träna och att äta så ofta.Visst blev jag "lite" mer fit. Men var så mycket jobb för så lite resultat. Här i finland så är ölen även så god ,att svårt att ibland avstå.Särsklilt nu när våren kommit. Kanke hittar någon öl som är mer lchf vänlig?
  14. tack så mycket för svaren .Jag är ännu lite nybörjare och faller för "gamla" frestelser då och då.Men går bättre och bättre. Jättebra med ett sånt här forum!!här får man stöd och information,så att man har nåt bra svar när man fortfarande får komentarer på att det är ju jättefarligt . Men i Finland är man bara lite efter i de hela.Inge illa ment.
  15. halloj! Jag har bott i finland nu i 7år och har försökt med lchf i ca 6mån. Det har börjat att slå fram mer och mer nu.yeee! Undrar om nån vet om vilket smör (pålägg)som är likamed bregott?Är det oivariini eller? Och vilken ost är bäst? tackar för svar.....
×
×
  • Create New...