sanwah

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om sanwah

  • Rank
    Nyanländ
  1. sanwah

    LCHF och 5:2 dieten

    Jag har ätit LCH i snart fyra år. Slarvade för två år sdean och drog på mig ca 10 extrakilon som har varit extremt svåra att få bort. I alla fall de sista fem kilona. Jag stod bara och stampade i säkert ett halvår. För någon månad sedan såg jag ett program om bla periodisk fasta, 5:2 dieten mm i SVT:s Vetenskapens värld. 5:2 dieten är egentligen ingen fasta, utan går ut på att man äter extremt kalorisnålt (kvinnir 500 kcal och män 600 kcal) två valfria dagar i veckan. Resten av tiden äter man som vanligt, i mitt fall LCHF. Blev jätteintresserad och började ganska omgående. Det tog ca 2 veckor innan något började hända på vågen, men sen rasslade det till. Efter fyra veckor har jag gått ner 3 kg och upplägget passar mig hur bra som helst. Under mina "snåldagar" kan jag trösta mig med att få äta normalt igen nästa dag och då känns det helt OK. Nu var syftet med den här metoden inte primärt att gå ned i vikt i programmet. Det fanns andra hälsovinster också som egentligen var betydligt viktigare. Jag undrar om någon mer testar detta och vad ni tycker.