lillolla78

Medlem
  • Innehållsantal

    27
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av lillolla78

  1. Många pratar om att fasta är så bra! Vad gäller för det? hur länge varar fastan ( hört 5x något) och 16 timmars fasta?!! Hur ofta??? Sprang idag kändes fantastiskt trotts att jag inte ätit sedan lunch kl elva!! berätta allt ni vet:-)
  2. varför inte göra pizzan enligt Lchf?? räckor på lchf bröd?? torsk med sallad i stället för potatis??
  3. Har skrivit om detta förrut:-/ Tränar flertalet ggr i veckan på gym, springer några ggr i veckan. Hållit på sedan 15 april äter mycket kött, fisk, ägg mm blir bara så förbajat frustrerad när inget händer vare sig vågen eller på mått bandet......:-( 152 cm 55 kg i dags läget, alltså endast 3 kg på 6 veckor, de tre senaste veckorna inget alls vill ner till 50-52 kg
  4. Nu börjar det kännas tröttsamt och ledsamt att det inte händer något på vågen eller måtten står stilla vill ha minus NUUUUU!!!!! har inte fuskat eller ätit nämnvärt mycket mejeri produkter! Tips någon
  5. Tagit fram lite viner som passar oss LCHFáre Vita torra och Mousserade viner mindre än 3 Gram/ liter 12197 2185 2079 16434 5350 4g/l 2014 7889 2065 5552 12074 5g/l 7710 16446 12418 2060 12015 16446 6475 Rose mindre än 3g/l 22501 11282 2951 2140 99374 91223 4g/l 2954 Hoppas att det är till hjälp tillnågon Jag har några jag skall testa i sommar
  6. Mejlade systembolagt igår om lite tips:-D meddelar så fort jag fått tips från dem :-D Roligt med tips från er andra oxå, nu när det vankas sommar, så vill man kanske ha lite extra gott hemma
  7. Runkeeper funkar utmärkt tycker jag :-D nästan alla löpare jag känner kör med den!
  8. Gymmar mer vinter tid än nu! älskar grupp träningar av olika slag:-D Då håller man verkligen pulsen 60 minuter, det fixar inte många själva om de lyfter skrot! springer(nybörjare) ;-D idag blev det 4 km på 29 min :-D
  9. Hur länge kan en öpppnad box hålla i kylen?? Har ingen vin vana eller erfarenhet
  10. Vill helst ha vita viner! finns det något rose vin som är godkänt ????? Firar snart bröllopsdag ;-D
  11. Tack för alla fina tips:-) vill inte byta tränings form, trivs så bra med hur jag har det nu! Till hösten kanske jag kör mer styrke träning, man vet aldrig hur andan faller in! vill bli stark, fin och glad kvinna :-D
  12. springer tre ggr i veckan går på gymmet tre gånger om det fungerar med jobb och hem annars två ggr gym! Body pamp är 60 minuters pass med skivstång och olika övningar, man har ju så mycket vikter på stången som man känner att man orkar, pulsen den är rätt hög:-D det är ju ett grupppass så tempot är högt! går ibland på body balance (yoga liknande) för själen :-D Tänker ibland att jag kanske skall prova någon sådan där energi bar som LCHF har!???
  13. Har så svårt att ta det lugnt när jag är på gymmet! Det är endast när jag gymmar som det blir så där! är ju inne på min 6 vecka så jag tycker att det borde va över snart med övergångsbesvären
  14. Tränar regelbundet på gym springer oxå! Men sedan jag började med LCHF 15 april, så känner jag av att kroppen inte fixar samma tempo och sviker mig under passen! Som tex igår körde jag 60 minuter Body pamp, när vi närmar oss slutet och vi skall hoppa upp på step up brädan för att öka på pulsen så skakr mina ben så sjukt mycket att jag fixar nästan inte att stå på dem!! Varför?? hjälp mig någon snälla!!! Hur skall jag orka mer?? Blir lättare trött på gymmet Annars mår jag som en gudinna och kommer inte åter gå till normalkost igen :-D
  15. Varför blir jag totalt slut när jag tränar tex, 60 min body pamp??? Får total syrebrist i ben och armar benen skakar så mycket att jag fixar nästan inte att stå på dem!

    1. lillolla78

      lillolla78

      Tacksam för HJÄLP

  16. Hade oxå väldigt svårt från början att minska i vikt! Men nu äter jag tre gånger om dagen! Men jag har så sjukt svårt för ägg på morgonen, blir illa mående! Så jag kör 1,5 dl grekisk yougurt (lidl) minst kolhydrater per hundra gram 3/100 en liten skvätt grädde, några pistage nötter, kokosflarn typ 5-6 av varje vanilj och lakris pulver, äter frukost kl 04,30 på morgonen men står mig utan problem till 11-12 då jag äter lunch, sedan blir det middag vid 16-17 tiden(dock inte lika mycket som lunchen eftersom jag inte är hungrig, men äter för att jag blir det annars! Blir jag sugen på något på kvällen så dricker jag en kopp smakfullt te, gärna lakris/viol eller polkagris ;-D Lycka till
  17. Håller med dig! Så mycket nytt å ta in! Att inte lasta på med en massa grönsaker, ja de är verkligen svårt. önskar det fanns en folder där det stod, på ett lätt och bra sätt, för en trögis att förstå
  18. Tränar på gymmet regel bundet, promenerar minst en timme i det fria! äter tills jag är nöjd! Kan det vara så att jag har svårt med viktnedgång för att jag bantat i hela mitt liv eller sedan tonåren 20 år, de sista åren har varit helt galet! nutrilette, viktklubb mm Kan de stoppa min viktnedgång?? kroppen vet inte riktigt vad jag tänker göra med den???
  19. Jag har idag kört strikt lchf i en månad, gått ner från 58-55,3 gymmar några ggr i veckan promenerar minst en timme om dagen förutom de dagar jag jobbar 7-21,30 :-D jag har väldigt mycket rumpa/lår och en del på mage ! Har idag ett bmi på 23,9 vill ligga på 21-22 Har läst att när man bantat hela sitt liv, svät sig långa perider, så tar det ett tag innan kroppen kommer igång?????? fasta: nja jag vet inte, kanske! Men när jag jobbar så äter jag frukost kl 04,30 lunch 11-12 middag vid 17 tiden kommer i säng vid 23 tiden, tror jag behöver dessa måltider, för att orka med träningen!? Kör verkligen 110% när jag är på gymmet älskar gruppträningar i alla former.
  20. Vikt minskning för normalviktiga????? Hur gör man??? 152 cm 55 kg någon??
  21. Tränar på gym sedan ett år tillbaka, ätit LCHF i en månad. idag körde jag ett body pump pass, när vi skulle köra benen så fanns ingen ork till att hoppa upp och ner på brädan, kunde knappt gå upp och ner, benen skakade som faan! VARFÖR????? kan inget om träning.. åt blomkål och broccoli gratäng med ost och grädde + kyckling file och några skivor salami ca 1,5 tim innan Snälla hjälp mig förstå, de var faktiskt lite obehagligt. Har ju pressat min kropp mycket mycket mer än så
  22. Är oxå väldigt intresserad över hur "normalviktiga" kommer ner ivikt! Är 152 cm väger 55 kg, 58 när jag började för en månad sedan! Men nu står vågen still! äter tre ggr om dagen! Borde finnas fler som har tips att ge oss :-D
  23. Började min LChF resa 15 april i år, har gått väldigt bra, bättre än förväntat! Men igår fick jag ett återfall åt godis :-( Har jag nu förstört för mig själv????? är sockerberoende och är så rädd att min viktminskning fått sig en rejäl törn!? Jag känner mig så fruktansvärt besviken på mig själv! vill jag må bra och minska i vikt? svar-JAAAAAA gör jag det om jag äter socker-NEJ!! Varför gör jag då så här mot mig själv????