Jump to content

Nybörjarn

Medlem
  • Posts

    157
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Nybörjarn

  1. "Även om apor kan vara ganska smarta så är vi människor så mycket smartare. Det har så klart att göra med att vi har en mycket större hjärna än alla våra närbesläktade ap-kusiner," - Är det så att storlek på hjärnan innebär att man är smart alternativt att mindre hjärna utesluter smarthet? Kvinnor har ju i snitt 600 gram mindre hjärna än män. Kvinnor och män har dock samma IQ i medel (Men normalfördelningen skiljer sig, de flesta genier och idioter är män) och andra sätt att räkna smarthet på är väl svåra att hitta? En terrier är oftast intelligentare än en mastiff, men hjärnan är bara en femtedel eller tiondel så stor. Vildsvin är mycket smartare än älgar men har mycket mindre hjärna. Delfiner är ganska korkade men har större hjärnor än människor.
  2. Hmmm. Nej precis. Utan tidsmaskin kan man ju inte veta om ICA-butiker fanns på homo Erectus tid och att vi därmed kan vara utvecklade för att äta industri-mat.
  3. Det är en ganska enkel sak att vara säker på. Ja växtätare får säkert med sig en massa djur när de äter växter, insekter bland annat. Men det innebär inte att de skulle börja jaga insekter om det blev ont om mat.
  4. Vill bara påpeka att det ingenstans i bibeln påstås att frukten är ett äpple.
  5. Fast det var inte savann i Östafrika när människan utvecklades där. Det var ett klimat ungefär som vid norra medelhavet, södra Frankrike t.ex. En växtätare skulle knappast bli så hungrig att den åt brända djurkroppar.
  6. Det kan såklart stämma. Andra sätt som de där resterna kan ha uppstått är ju också att man burit in delar av ett djur som dött i en skogsbrand eller att man långt senare har både eldat och grävt i grottan. ÄVEN om den gruppen Erectus kunde hantera eld så gjorde de isf det väldigt sällan och dessutom så dog de ju ut, för utvecklingen till homo sapiens skedde ju i Östafrika, inte i Sydafrika. (Inte helt otänkbart genom att en grupp Erectus isolerades på en ö, i ett delta eller ett träsk, och blev vattenapor).
  7. Det finns en massa brister i hans hypotes. Inte att eld kan ha förekommit tidigare än man har belägg för, men att eld skulle orsaka alla dessa förändringar. För att tillverka eld krävs avancerade redskap. Mycket mer avancerade än det krävs för att kunna döda och stycka ett stort djur. Eld ökar inte rörelsemöjligheterna som han hävdar, det minskar dem. Eld kräver (särskilt om det ska vara ständigt tillgängligt som han påstår) insamlande av ved och sparandet av ved. För att få tag i bra ved krävs dessutom torr förvaring och ännu mer avancerade verktyg. Hans jämförelse med raw food-grupper är haltande eftersom dessa utgår ifrån moderna uppfattningar om att kött och fisk skulle behöva hettas upp för att ätas. Vilket är helt fel. Vissa har gränser på 50-60 grader och däromkring kan man ju tillaga vad som helst bara man ger det tid. Många delar av hans teori verkar också vara fria fantasier, som att äktenskap skulle ha uppstått genom att honor behövde skydd när de lagade mat.
  8. Det är vi säkert. Det finns väl en anledning till att de var dessa gräsfrön som folk började odla när de kom på att det gick att odla (vilket man snabbt gör om man märker att insamlade frön gror). Men det var nog som sagt i mycket begränsad omfattning man åt dem. Precis som att vi med all säkerhet samlade och åt frukt, men bara kunde göra det under en begränsad del av året.
  9. Våra tänder är väl väldigt lika andra allätares tänder? De skiljer sig ju en del men olika växtätare har också stora variationer på tänderna. Jämför en ko med en frukätande fladdermus t.ex. Vårt matsmältningssystem är precis som andra allätare ett mellanting. Växtätare har långa långsamma system och köttätare har korta snabba, vi ligger mitt emellan. Våra ögon är riktade framåt vilket bara jagande däggdjur har. Sen är det nog inte lagad mat vi är gjorda för att äta, utan rå mat. Även om eld kan ha funnits för mycket länge sedan (inte en miljon år, men kanske hälften) så är det inte troligt att människor i gemen hade tillgång till eld jämt bara för det. Djur går utmärkt att äta råa och det är bara en smaksak, alltså något man vänjer sig vid. Jag äter t.ex. vanemässigt torkat kött som är helt rått och bara fått hänga i 10-15 grader till det torkat. Rutten fisk är ju också gott. Råbiff är helt rått kött. Det är bara en fråga om att vänja sig. Skär en bit rått rått kött, gärna överhängt så att det är på gränsen till att lukta surströmming och testa, det är inte helt fel. Samma sak kan man testa med t.ex. rå gädda, det är gott.
  10. Någon som vet om IGF-1 har någon betydelse när det gäller att öka muskelmassa?
  11. Jag tror att det främst är av följsamhetsskäl. Är man ovan att fasta så kan det ju kännas tråkigt att inte äta på en hel dag. Det är ganska lätt att hoppa över frukost och vid lunch brukar man kunna arbeta bort tiden. Men på kvällen är man ofta hemma och har mat omkring sig samt kanske andra som äter, då blir det mycket lättare att följa planen om man får en måltid då. Det är inget som helst farligt eller onyttigt med att vara utan mat en dag, eller ens en vecka.
  12. Jag menar fettreserverna. Det händer inget särskilt med kroppen bara för att den förbränner lagrat fett. Däremot är det ju som alla vet en fas av förändring om man går från kolhydrater till fettdrift. Svält, alltså nedbrytning av kroppen och försämrad prestation m.m. inträffar när det finns så lite fett kvar att kroppen inte kan förbränna det. Att vi sparar fett på kroppen är för att ha det att leva av när det inte finns så mycket mat.
  13. De undersökningar som finns visar att det finns en effekt av att kroppen minskar på energianvändning när fettreserverna minskar. Det är dock en mycket blygsam minskning av energiåtgången. Svält inträder inte förrän fettreserverna är slut. Att många upplever effekten starkare än den kunnat uppmätas är nog för att med fulla fettdepåer så går ju mycket energi ut i avloppet. Så även om man minskar en hel del så kommer man inte gå ned i vikt, bara sluta spola ner energi. Hur som helst så spelar ju det ingen roll eftersom man inte kan gå ner i vikt på annat sätt än att leva upp det sparade fettet. Vad gäller att förbränna muskler så är det nästan helt säkert en myt. Kroppen har ingen anledning att frigöra protein när det finns fett. Men även här tror jag att det är en upplevelse. När man tömmer glykogendepåerna så tappar man vatten, mycket av det vattnet är från musklerna. Musklerna kan alltså ser mindre ut när man går ner i vikt (om man äter kolhydrater). På samma sätt kan man äta kreativ som lagrar vatten i musklerna och de ser större ut.
  14. Är inte Fakir tänkt att vara en kur eller kortare diet? Då går det ju att äta ganska spartanskt och man behöver inte oroa sig för att det är ett ohållbart sätt i längden. Jag har hållit kolhydraterna väldigt lågt ett tag nu och dessutom tänkt på inflammationsvärdet av maten. Under några veckor har jag haft ganska extrem tidsbrist och nästan varje dag ätit bara ett mål mat på kvällen och bara sådant som man inte behöver tid för att tillreda. Igår åt jag t.ex. en burk makrill i tomatsås (1g) och en näve isbergssallad (1g) och 50g smör med kokos, kardemumma, stevia och salt (<2g). För idag har jag en ordentlig bit rökt lax isbergssallad och tänkte köra några mandlar i smält saltat smör. (ca 5g) Spartanskt, ingen direkt matupplevelse men mättande, att äta så en vecka eller två är inga större problem.
  15. Är man ung och frisk och går ned i maklig takt så är huden stram efter viktnedgången. Går man ner snabbare eller är äldre, eller inte frisk, eller alltihop så hinner huden inte med. Då måste man vänta på att huden ska komma ikapp. Det man kan göra under tiden är ju bara att se till att huden har goda förutsättningar för att må så bra som möjligt. Om man skaffar sig muskler så blir kroppen större och skinnsäcken därmed inte lika mycket för stor.
  16. Det finns nog ingen träning som hjälper mot huden. Däremot kan man ju fylla ut utrymmet under huden med lite muskler så att huden blir mindre slapp. Annars är det bara att vänta, är man ung går det snabbt är man äldre kan det ta väldigt lång tid. Det viktiga är bara att inte gå upp i (fett) vikt under tiden. Se till att huden mår bra, lagom med sol, tvätta inte med tvål och andra lösningsmedel, saltvatten är bra, ät nyttigt så kommer den dra ihop sig snabbare. Men tänk på att om du har tänjt ut den i 10-20 år så kan den kanske få några år på sig att dra ihop sig?
  17. Ingen som har en teori kring det här med att äta bakteriekulturer som lever i en matvara som om man själv äter matvaran skulle göda de onda bakterierna? Är det inte en logisk tanke att sådana bakterier borde vara av den onda sorten? Sedan undrar jag över det här med att äta brobiotika flera gånger, varför gör man det? Om man har fått i sig en bakteriestam och sedan äter på ett sätt som göder de bakterierna, varför behöver man tillföra samma stam igen?
  18. Men är det inte motsägelsefullt att bakterier som finns i varor där de lever av laktos och vassle skulle vara nyttiga samtidigt som laktos och vassle göder dåliga bakterier i tarmen?
  19. Ett sätt att börja från tomt blad skulle väl vara att gå på en antibiotikakur och sedan fylla på med goda bakterier? Mycket av det du nämner gör jag och har gjort länge, även innan jag hade en tanke på tarmflora. Jag äter vilda bär som de är, frukter direkt från träden i trädgården, morötter, rabarber m.m. med ätligt skal sköljer jag bara av, skalar aldrig. (Jag äter en del söta växter på sommaren) Jag slutade med tvål och schampo för länge sedan (utom när det finns behov, som smörjfett på händerna). Jag gör en del grovarbete som innebär "hygienbrister". m.m. Jag kommer förvisso ihåg att jag efter någon penicillinkur drack Kefir just för att ordna magen, och då blev imponerad av hur "frisk" jag blev. Men det är ju svårt att veta om det var det huvudsakliga tillfriksnandet som fick allt att kännas lättare.
  20. Jag har försökt läsa på lite om tarmflora. Jag har en autoimmun sjukdom och försöker därför äta antiinflammatoriskt. LCHF hjälper väldigt mycket i sig, men att sedan gå vidare och utesluta mjölkprotein, växtoljor osv samt att minska radikalt på fläsk (eftersom grisarna föds upp på spannmål) och öka intaget av fet fisk hjälper mycket mycket mer. Så för att köra det här till det extrema och bli helt fri från symptom (frisk) så läste jag om bland annat Amy Myers och andra och fick mer tips om att utesluta vissa nötter m.m. En av anledningarna till att maten är antiinflammatorisk är att den göder rätt tarmbakterier, medan fel tarmbakterier lever på socker m.m. När man har för ensidig tarmflora (övervikt av fel bakterier) så kan det leda till inflammation. Då tänkte jag att det skulle vara bra att få i sig bakterieodlingar av goda bakterier samtidigt som man lägger om kosten. Men när man söker efter sådana så hittar man bara bakterier som föds upp i yoghurt. Eftersom yoghurt innehåller vassle (mjölkprotein) och laktos (mjölksocker) som ju ska göda dåliga tarmbakterier så borde det väl inte vara en bra källa till goda tarmbakterier? Eller? Så var hittar man de goda tarmbakterierna? Eller följer de med maten och annat in i kroppen av sig själva?
  21. Det beror väl lite på vad du vill uppnå. För att åka genom loppet på din vanliga motionärstid så behöver du inte kolhydrater. Om du ska prestera bästa möjliga tid så är det troligen bättre att äta kolhydrater, särskilt att fylla på under loppet. Du behöver inte "kolhydratladda" utan det räcker med att fylla glykogendepåerna dagen innan. Däremot kan man behöva vänja magen vid kolhydraterna, om man ätit lågkolhydratkost och sedan käkar en massa kolhydrater så brukar man ju bli dålig i magen.
  22. Men om man inte kan tvinga sig att göra något i 10 minuter tre gånger i veckan så är det nog något annat än träningsmotivation som saknas. Jag hatar t.ex. att vika tvätt, särskilt att sortera strumpor, men jag måste ändå tvinga mig själv att göra det. Förvisso är det ju då så att alternativet kanske är mer påtagligt, alltså att ha kläderna i en stor hög på golvet i tvättstugan istället för i garderoben.
  23. Jag kan svara på det mesta. 1. Det är väl inte att LDL INTE är farligt som ska bevisas, det är väl ATT det är farligt som ska bevisas? -Om hon var forskare värd titeln hade hon vetat det. 2. Vad de flesta äter för att inte få cancer är inte svaret på vad man bör äta för att inte få cancer. -Om hon var forskare värd titeln hade hon vetat det. 3. Det finns inget som säger att LCHF SKULLE vara mer effektivt för hälsa och viktnedgång i studier. Detta eftersom att alla som går ned i fettvikt måste öka förbränningen av animaliskt fett. Att hon TROR på den helande effekten av havre betyder inget alls om vare sig havre heller hälsa. -Om hon var forskare värd titeln hade hon vetat det. 4. Hennes subjektiva uppfattning. -Om hon var forskare värd titeln hade hon vetat det. 5. Inte så konstigt med "experter" som resonerar som henne. -Om hon var forskare värd titeln hade hon vetat det. 6. Eget hittepå från henne. -Om hon var forskare värd titeln hade hon vetat det.
  24. Då skulle jag föreslå följande. Tre gånger i veckan, utan att byta om men före en redan inplanerad dusch så tar du tre intensiva intervaller på 30 sekunder styck och två minuters vila emellan. Träningscykel, cykel, springa ute, springa inne, vad du vill men full fart 30 sekunder, vila två minuter och upprepa tre gånger. 7,5 minuter per gång och tre gånger i veckan. Mindre än man lägger på att plocka i och ur diskmaskinen. Plus: skaffa ett gummiband eller liknande och kör lite varierade övningar ca 10 minuter per dag. T.ex. om man brukar titta på TV så kan man ta reklamavbrotten i ett program på 1 timme och köra med gummibandet då. Det är ju ändå tid då man gör något tråkigt.
  25. Jason Postonpro har nog inte främst kosten att tacka för sin fysik. Det är svårt idag att följa någon idrottare eller fystränare eftersom tillgången till dopning kontaminerar materialet. Titta på de som preseterade bra innan dopningen fanns och jämför med dem istället, om du inte själv använder dopning vill säga. Ser man t.ex. att världsrekordet i bänkpress låg under 180kg från George Hackenschmidts urspungsrekord (golvpress) fram till steroidernas intåg på scenen drygt 40 år senare, men under dopningseran har rekordet nu ökat till 400 kg. Det är den tidigare nivån jag jämför mig med. De starkaste rena människorna i världen kan bänkpressa omkring 170kg, så om jag kan bänka 150kg så är jag väldigt nöjd med den prestationen.
×
×
  • Create New...