Jump to content

Nybörjarn

Medlem
  • Posts

    157
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Nybörjarn

  1. En sådan våg skickar en svag elektrisk ström genom kroppen. Den mäter hur lång tid det tar för strömmen att gå från ena sidan till den andra. Om det är en våg man bara står på så mäter den tiden det tar för strömmen att gå från ena foten och ut igenom den andra. Ström går olika snabbt genom olika material, i det här fallet snabbare genom fett än andra delar av kroppen, eftersom fettet innehåller mer vatten. Men det här ger en uppfattning, och är inte en exakt mätning. Testa att dricka 2 liter saltvatten innan du mäter kroppsfettet så kommer vågen tycka att du har blivit mycket fetare, alltså precis som vikten på vågen som ju kommer säga att du väger två kilo mer. Men de är ju helt klart användbara, precis som vanliga vågar. Man mäter sig under liknande förutsättningar och ofta, så får man en uppfattning om i vilken riktning man rör sig.
  2. Varifrån kom de då? Kom de från något ställe där klimatet var annorlunda? Enligt inuiternas egen historia så kom de till Grönland, från Kanada, omkring 2000 år fvt, alltså för drygt 4 000 år sedan. Men att en köldperiod (liten istid) på 3-400 talen ledde till hög dödlighet och utvandring, till Kanada, och att befolkningen sedan var liten fram till modern tid. Du tänker nog på Europeer som kom till Grönland på 900-talet, dog ut på 1300-talet (liten istid) och sedan kom tillbaka igen. Dessa har inte blivit inuiter. Inuiterna kom ju också från Kanada där de bott i omkring 10 000 år. Till Kanada kom de från Sibirien . Spannmålsbaserad kost är ju inte ens hundra år gammalt.
  3. Därför att Tata Nano inte funkar lika bra. Frågan är: Varför köpa en Tata Nano som någon klistrat på en BMW-dekal på för 400 000 när du kan köpa en Tata Nano för 10 000.
  4. Naturist: Du kan säkert vänja hunden att äta rått. Hundar precis som människor vänjer sig vid att maten ska vara tillagad och då smakar inte det råa så gott. Men vänjer de sig vid rå mat så börjar de tycka att det är gott. Fast med en så gammal hund behöver man ju inte hålla på och bråka. Hennes uppgift är ju bara att njuta av den tid hon har kvar.
  5. Min teori är att man kan bryta en LCHF-platå genom att bryta ketosen ett tag (imitera sommar-kost) genom att äta frukt och bär under en period och minska på fettet. Sedan går man över till LCHF igen.
  6. Fett mättar bra. Fett är nyttigt/livsnödvändigt. Fettets onyttighet är en missuppfattning. Fett är gott. Men det beror ju såklart på vilket argument som anförs av kritikerna.
  7. Tillaga inte maten alls. Det finns bra färskfoder att köpa som innehåller slaktrester, blod m.m.. Ska man göra eget så måste man blanda blod, inälvor och kött och det blir ganska jobbigt i längden. Jag har en liten hund och lite egen produktion så jag gör själv till stor del och resten fryst norskt färskfoder som jag köper på djurmagasinet (godast är tydligen den med mycket tarmar i som luktar bajs).
  8. Jag retar mig inte, jag är bara förvånad. Jag förstår inte heller vad det är som är lyx i vardagen med att betala 800kr för något som man kan få precis lika bra och snyggt för 50kr. Om det känns lyxigt att kasta bort pengar så kan man ju kasta 750kr på en uteliggare istället för på ett storföretag.
  9. Det är nog så. Fastans positiva effekter beror antagligen på att man förbränner alla kolhydrater och går in i ketos. På LCHF är man ju redan i ketos. Däremot tycker jag fortfarande om att fasta trots lchf. "Periodisk fasta" har jag egentligen alltid hållit på med, det är ju bara ett annat ord för att hoppa över frukost och det har jag gjort sedan tonåren. Jag tror också att det kan vara bra för LCHF:are därför att man kan lära sig att överäta på LCHF också. Eftersom det bara är skönt och tidsbesparande så är det ju ingen uppoffring heller.
  10. Det är väl också så att i en naturlig miljö så skulle inte människan samla på sig 20-30-40 kilos övervikt. Utan man skulle äta upp sig på sommarens kolhydrater och sedan använda fettet när man levde på vinterns bytesdjur. Även om man såklart klarar sig flera veckor helt utan mat så lär det ju inte ha varit normalt och det krav som evolutionen ställt är att man ska överleva (alltså fortfarande kunna jaga, fly, strida m.m. fysiska prestationer), inte att man ska må bra av det. Sen kanske ni har hört om epigentik? Gener som slås av och på beroende på hur man lever livet och sedan kan ärvas som passiva eller aktiva gener till barnen? Om livsmiljön ställer krav på att man ska klara svält så kan gener som underlättar detta att slås på, de ärvs sedan som aktiva gener och är påslagna redan från början hos barnen. Så hur man reagerar på svält kan variera (lite) beroende på om farfar svalt eller inte.
  11. 1. Det är inte så farligt att vara hungrig. Folk i allmänhet behöver lära sig hur det känns att vara hungrig. Många har gått hela livet utan att vara hungrig en enda gång, de tror att det sug de känner efter mat är samma sak som hunger. De som får testa på att vara hungriga får ofta en AHA! upplevelse. Jag har varit med på en del 3-dagars överlevnadskurser, medelåldern på deltagarna har varit över 40 år och många har berättat att det var första gången de kände hunger. Jag har jobbat med värnpliktiga och det är samma sak där, låt dem gå ett dygn utan mat i skogen och 2/3 blir fascinerade av den nya känslan de känner. 2. Hunger går över ganska snabbt. Hungerkänslan sitter i under några timmar och sedan känns det som vanligt. Låter man bli att äta under flera dagar så påminner kroppen ofta genom några korta perioder av hungerskänsla under dygnet. 3. Det är skönt att fasta. Många, särskilt kolhydratätare, upplever en känsla som påminner om eufori. Man känner sig lätt, vital, skärpt och pigg. MEN: 4. Om man är omgiven av mat och ätande människor så är det oftast inte så kul. En bra metod för fasta är alltså att fasta tillsammans med familjen eller i samband med att man är för sig själv. Jag brukar t.ex. på sensommaren och hösten gå ut och jaga på fredagen och stanna i skogen till söndagen (om jag inte skjuter något, men det gör jag oftast inte) och bara ha med mig mat till hunden. (Men jag undrar om inte det bästa med det är att komma hem, ta ett varmt bad, äta lite varm mat och kramas med sin varma fru).
  12. Det beror på: VAD ÄR SVÄLT? Kan vi inte reda ut det innan vi reder ut när och hur man kommer till svält? Nej det är troligen när man får slut på glykogen och går över i ketos som kroppen tror att det är ont om mat och därför slutar nybilda celler. Om du är utan mat i en månad så kommer du troligen ha brist på olika vitaminer och mineraler, men jag tror inte att du kommer ha hunnit börja må dåligt av det än. Protein kan säkert vara en brist under tiden, men det gör nog ganska liten skillnad och du kommer nog inte må dåligt av det heller.
  13. Men hur definierar du svält då?
  14. Utan mat så slutar ju kroppen att nybilda celler och ägnar sig istället åt att reparera de som är dåliga. Man kan såklart inte bygga muskler utan mat.
  15. Ja såklart. Diabetiker tål inte kolhydrater. Om det är det som är frågan så är det ju som om en laktosintolerant skulle fråga vad som var näst bäst efter att undvika laktos, eller om en person som är allergisk mot citrus skulle fråga vad som var näst bäst efter att undvika citrus.
  16. Om man har insett att kolhydrater är onyttigt och att fett är nyttigt men inte vill äta LCHF så är det näst bästa alternativet att äta en energifattig kost. Om du äter kolhydrater så ska du inte äta mer än att du förbränner alla kolhydrater mellan måltiderna. Ett populärt sätt att ordna detta är ju genom att äta sällan t.ex. genom "fasta" 16 timmar per dygn eller genom att äta mycket mycket lite några dagar per vecka. Hälsoeffekterna är liknande men du kommer att vara både mer hungrig och mer sugen samt du kommer inte kunna äta lika gott.
  17. Hur definieras svält? Jag skulle säga att svält är ofrivillig fasta eller ofrivilligt energiunderskott men om man ska definiera ett tillstånd som svält så måste det ju vara när fettdepåerna börjar ta slut och man blir svagare.
  18. Minou: Att fasta innebär ju att man inte tillför någon energi alls. Några dagar är helt ofarligt och helt naturligt. Jag tycker inte att effekterna av att fasta har försvunnit trots att jag sysslat med det i något tiotals år. 1. Vad är det för obalans? 2. När man börjar äta efter en fasta på ett par dagar så är det mycket svårt att få i sig några större mängder mat. Man är ofta väldigt sugen på mat och lassar på en ordentligt portion men klarar inte att stoppa i sig mer än en barnportion, så risken för överätning efter fastan är mycket liten. Att kroppen sparar på energin är väl inte onyttigt? Det kommer den förövrigt alltid att göra vid viktnedgång oavsett om man fastar eller inte. 3. Nej det är tvärtom. Svält blir en bantningsmetod för de som är sjuka.
  19. Jag har testat 72 timmar helt utan att stoppa annat än vatten i munnen. Jag testade 90 timmar en gång men då fuskade jag med tuggummi och smaksatt vatten (i form av gelé). Hur som helst så blir man inte slö om man redan är i ketos. Kroppen bränner inte heller muskler utan använder den sparade energireserven. En man med strax under 20% kroppsfett klarar ungefär tre veckor utan föda och med kontinuerlig fysisk aktivitet innan svälten börjar sänka förmågan. Ett djur som förbränner muskler när det finns sparat fett kommer inte att klara sig igenom svälten lika bra som det djur som behåller sin fysiska förmåga och förbränner fettet istället.
  20. Jag har också haft perioder då jag ätit onyttigt hela dagar eller hela helger. Ett stort fel jag gjort är att jag efter en pannkaksfrukost tänkt; "Nu är dagen ändå förstörd så jag kan lika gärna passa på att unna mig lite goda kolhydrater", och ju mer kolhydrater man äter desto mer blir man sugen på kolhydrater. Man kan ofta märka att man äter massor på en kolhydratsdag och vaknar med kurr i magen dagen efter och är sugen på just kolhydrater, för min del är det mest bröd och gröt som lockar (sött smakar inte gott längre och ingen tycker om mina bakverk längre "Den här pajen är ju bara sur och salt!"). Numera brukar jag se till att det onyttiga kommer i slutet på en nyttig dag så att det inte blir en hel dags frossande och efter kolhydraterna så tar jag en kolhydratstömmardag, oftast äter jag ingenting förrän på kvällen den dagen och då äter jag bara sallad med magert kött. Under dagen ser jag till att röra mycket på mig för att förbränna allt glykogen och komma in i ketos igen. De dagarna brukar starta med att jag är trött och hängig och sluta med att jag känner mig duktig och vital vilket gör det lätt att upprepa.
  21. Ja det finns ju billiga med tå-holkar också. Jag tycker dock att det är besvärligt med en massa sula mellan tårna. Vad gäller att tårna kan röra sig så är det samma sak i mina skor från Lidl, det är ju bara en tunn mjuk sula och hela skon är mjuk, och det var samma sak med försvarets bagera. Tårna klumpas helt enkelt inte ihop och det enda skon gör är att bära med ett underlag som inte är vasst. Även om man hoppar över tå-holkarna (som finns även i billiga varianter som sagt) så finns det ju dyra utan sådana också. Jag är ganska fascinerad av att man betalar mycket pengar för något som saknar funktioner.
  22. För det första måste du skilja på salladstonfisk och den i stora bitar. Stora bitar är god som den är, salladstonfisk måste blandas ut med något. Tonfisk är gott smaksatt med lök eller purjolök, då kan man blanda ihop det med valfritt röra-virke t.ex. keso, yoghurt, majonäs eller liknande. Jag brukar göra en snabbrätt där jag lägger ost på tonfisken och kör det i mikron tills osten smällt och sedan äter man det med sallad.
  23. Får jag fråga varför ni köper förstärkta strumpor för många hundratals kronor? Jag har förvisso alltid sprungit i barfotaskor av olika slag (t.ex. försvarets gymnastikskor från Lion och Bagera som man kunde köpa för 10kr på överskott) utan att ens veta att jag gjorde det, jag hade bara inga problem med det och kände därför inget behov av att köpa svindyra skor. Men känns det inte konstigt för Er som kommer på att industrin har lurat Er att lägga massor av pengar på olika påhittade behov i skorna att nu när det är en trend med minimalistiska skor lägga lika mycket pengar på skor som inte har någon av de funktioner som Ni tidigare lurades att betala för?
  24. Jag hittar ingen bild, men jag har sett att de finns i de flesta Lidl-affärer. Det finns svarta och mörkblå att välja på. De jag redan hade fanns i de flesta Lidl-affärer förra året. Årets modell är riktigt sköna (man glömmer bort att de sitter på foten) men nackdelarna kan vara att modellen är lite smal och att man måste ha strumpor i dem för att de ska vara sköna när man blir svettig.
  25. Köpte precis ett par nya barfotaskor på Lidl, 39,90kr. Det är som ventilerade strumpor helt i gummi. Sitter helt perfekt, glider inget och gör allt jobb som ett par barfotaskor ska (alltså skydda från skärsår under fötterna). (De förra jag tipsade om hade gummisula och syntet på ovansidan.)
×
×
  • Create New...