Gå till innehåll

Nybörjarn

Medlem
  • Innehållsantal

    157
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Nybörjarn

  1. Man behöver inte stretcha. Vill du kunna göra en rörelse som du inte kan, t.ex. gå ned i spagat, så är det bara att göra den rörelsen så långt man kan tills man kan den.
  2. Här finns en bra samling av böcker från kraftkarlar och tidiga kroppsbyggare: http://www.sandowplus.co.uk/Competition/compindex.htm Jag har läst de flesta och de som tar upp kost rekommenderar inte kolhydratsladdning eller liknande. En av de bättre böckerna är Al Treloars: http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Treloar/smd/Science%20of%20Muscular%20Development.pdf Han skriver särskilt om att man ska undvika kolhydrater för att gå ned i vikt/deffa (sen tycker han lustigt nog att man ska undvika vatten också). Vad som är guld med de här böckerna är att de som skrivit dem har tränat u
  3. Jag har ett par badskor som jag köpte för 39kr på Lidl. De har hållit i ungefär ett år nu men börjar bli lite blanka så jag köper nog nya innan vintern. Aldrig haft några skav, de sitter som gjutna med en storlek mindre än normalt. Jag köpte ett par i fel (min vanliga) storlek också och dem har jag använt som tofflor hemma och på promenader, det syns inte ens på dem att de är använda. Men den lösa sulan som ligger i kan man kasta direkt. Aquasocks för 150kr är poppis har jag sett. Att betala hundratals kronor för att INTE ha skor på sig tycker jag verkar konstigt.
  4. Jag vill bara påpeka att jogging och gång kräver ungefär lika mycket energi per tillryggalagd längdenhet. För alla djur gäller att deras normala sätt att transportera sig är den som ger mest för den energi det kostar. För människans del alltså jogging. Människor i sin naturliga miljö skulle alltså troligen förflytta sig genom att jogga fram. En teori är att det var först när vi började bära med oss saker som man började gå, och sedan har gång socialiserats in i oss. Barn t.ex. måste ju läras att inte springa utan att gå i stället.
  5. Magkatarr kan vara olika saker. Jag hade det en gång när jag pluggade inför en tenta, stress, godis, snus och kaffe i mycket stora mängder under en period. Jag hade ont i någon vecka och sedan tog jag en omeprasol och det gick över direkt. Sen har jag aldrig känt av det igen. Stressen är nog det oftast utlösande. Låt bli alla smärtstillande och ät sådant som är lättsmält och ät inte för mycket (magkatarr kan ibland kännas om hunger)
  6. Det kan vara vitiligo (men det finns andra typer av fläckvis håravfall, googla). Jag fick det plöstligt en stor kal fläck i bakhuvudet, kanske tre gånger så stor som en femkrona och några mindre på sidan av hjässan samt en fläck stor som femtioöring på hakan (i skägget). Först var de helt kala och sedan växte det ut väldigt klent helt vitt år på fläckarna. De blev sedan mindre gradvis och var helt normala igen efter nått år. Vitiligo är en autoimmun sjukdom så då ska man akta sig för omega6 och äta mer omega3. Sol och d-vitamin är också bra. Går det inte bort så är den första behandling
×
×
  • Skapa nytt...