Kajak

Medlem
  • Innehållsantal

    16
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Kajak vann senast 21 Maj 2013

Kajak hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

87 Utmärkt

Om Kajak

  • Rank

  1. Spännande, usch ja! Pirrar i magen bara jag tänker Jönköping! Mitt mål är att genomföra det inom tiden så jag räknar med 7-8 timmar, lågintensivt, högst 75% av max. Jag är seg och uthållig. Kanske tar några muggar energidryck på löpningen samt också Resorb Sport på cykeln om det blir varmt. Saltet är nog så viktigt. Men varför kör du inget fett under loppet, inte ens frukost den dagen? Jag tänker nog ta min feta youghurt o nötter som jag brukar samt fettkaffe tidigt på morgonen. Är det tokigt tror du? Eva
  2. Känner igen det nu när jag såg vad det var! Något att fundera på men lite försent att testa till detta loppet..!
  3. Berätta, superstarch?
  4. Hej! Är en 54 år ung kvinna som väldigt snart (10 juli) ska köra min första Ironman på medeldistans, dvs 1800 m simning, 90 km cykel och 21 km löpning. Äter liberal LCHF sedan 3 år. Tips på vad jag kan äta/dricka under cyklingen samt löpningen? Vill inte ta för mkt kolhydrater typ gel osv då jag inte har tränat med det, rädd att magen gör uppror, får ta till om det tar tvärstopp på löpningen. Sprang Göteborgvarvet på vatten och en mugg energidryck vid 15 km. Inga problem. Cyklar 2-4 timmar på vatten, inga problem men nu blir det 7-8 timmar... Mår ju superbra på nötter, frön o kokosfett.. Kan man göra en energibar på det eller finns det bra paketerade? Är ute i sista sekund så är tacksam för tips!
  5. Oj, du kör verkligen hela registret!! Men visst är det kul med lite siffror! har under senaste 3 åren regelbundet scannat mig på Tanitavåg samtidigt som jag lagt om kosten. Äter sedan ett år tillbaka en måttlig-liberal lchf, tränar CrossFit + löptränar/cyklar och har gått från en fett% på 24 till 19-20... Mår kanon på denna kost, sluppit magbekymmer och bygger verkligen muskler! Gjorda mina första pull-ups häromdagen utan gummiband! Ska tilläggas att jag är kvinna o 52 år! Lycka till med din träning!
  6. Hej! Har någon erfarenhet av hur pk-värdet påverkas då en Waranbehandlad patient sätts in på LCHF? Jag har en patient vars pk-värde sjunkit ner mot 1,7 under många veckor efter insättandet. Patienten har ett fantastisk gott resultat på vikten, har gått ner 13 kg och kan numera knyta sina skor utan en mage som är i vägen! Idag satt in ännu en patient med metaboltsyndrom på lchf (rejäl bukfetma) pat står på Waran. Vad säger ni? Vad säger Doc.? Hälsn Kajak
  7. Du behöver INTE ha ont i magen. Han vet om det!!
  8. Denna veckan hade jag besök av min numera fd 150 kilos man! Han kämpar på med lchf, tycker ibland det är svårt att variera sig men är fast besluten att innan ett år har gått ha minskat 50 kg. Är övertygad om att han klarar detta! Dagens vikt 126 kg!
  9. Fantastiskt ! Roligt att du delar med dig, behövs för att kunna inspirera behövande att börja med LCHF!
  10. Nu har jag åter träffat min 150 kg man för vikt! Han vägde för 6 v sedan 138,1 kg. Idag stog vågen på 132,3 kg. Minskat nästan 6 kg, dvs 1 kg i veckan. Vikten idag 132,2 kg, hittills minskat 18 kg. Pat har "fuskat" lite med nypotatis och några glas vin, trots det fin viktnedgång och motivationen är på topp. Fortfarande normalt fp-glukos på 6,0 idag. Ny träff om 5 veckor. (jag kanske gör fel när jag "svarar" på tidigare inlägg, Hur skriver jag nya inlägg på samma ämne?) Vi hörs! Kajak
  11. Idag har jag åter träffat men tunga fd 150-kg patient! Vikten var idag 138,1 kg, pat har minskat 5,7 kg sedan 21 maj . Fasteblodsocker var idag ännu bättre på 5,8 mmol/L. Total viktminskning 12 kg på 4 veckor. Ni som kan det här.. vad kan man förvänta sig framöver? Är det rimligt att minska 2 kg/vecka? Vi ska träffas igen om 6 veckor för ny vikt.
  12. Tacksam om jag får "konsultera" dig i diabetesfrågor om något dyker upp!
  13. Tack för kommentarer! Ska försöka återkomma! Träffar pat om 3 v igen.