Jump to content

Stina73

Medlem
  • Posts

    8
  • Joined

  • Last visited

Stina73's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

1

Reputation

  1. Jag är lite trött på äggen och vill ha variation men det blir svårt utan mejeriprodukter/stina
  2. Ja det är väl där problemet har varit, jag glömde skriva att jag promenerar varje dag 45 minuter..Tack Stina
  3. Hej igen, om man äter bara två ggr om dagen går inte kroppen in på svält då?? / stina
  4. Jag blir mätt på dagarna men kvällarna är jag jätte sugen på något. Tack för tipsena / Stina
  5. Hej Jag ger upp om jag inte får hjälp! Har provat i 12 veckor och efter 4 veckor hände ej något. Ringde min släkting som går på LCHF och då fick jag reda på att jag skulle öka på fettet. Gjorde det och fortfarande stilla på vågen och ökat dessutom 3 cm i midjemåttet. Jag äter följande: Frukost: 2 ägg med en klicksmör samt en skvätt grädde till frukost, en kopp kaffe med fet mjölk laktosfri. ibland cocos fett i typ en tesked. Lunch: Kyckling i gräddsås med wokgrönsaker eller en sallad. Ibland fisk, eller kött varvat. Beror på vad jag har hemma. Mellanmål: Yogurt grekiskt eller Turkisk med några nötter på samt kardemumma och kanel på. Middag: Kött med gräddsås, coleslow mixad sallad. Kaffe med fet möjlk laktosfri. Kvällsmål: Grekisk eller Turkisk yogurt i en liten skål. Ibland har jag tagit under dessa 12 veckor en bit mörk choklad, max 6 glas vin på dessa veckor totalt, bär med grädde 3 ggr. Jag mår bättre men får ångest när midjemåttet ökar. Har mindre gaser så det är ju positivt. Men jag är 163,5 cm lång väger 69 kg. Har inte gått ner något utan står still HJÄLP + ökat i midjemåttet. vad gör jag för fel?? ÖKA fettet, minska fettet??? Jag ger upp och funderar på att börja återgå till annan kost med mindre fett?? Eller passar denna kosten ej mig eller har jag ätit för mycket fett?? För lite?? Tacksam för svar och jag vet att man ska då sluta med möjlk men jag kan ej dricka kaffe utan mjölk tyvärr... Har ni några tips eller svar för hur jag ska göra ??
×
×
  • Create New...