Paleolina

Medlem
  • Innehållsantal

    3
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Paleolina

  • Rank
    Nyanländ

Contact Methods

  • Website URL
    http://paleolina.wordpress.com

Profile Information

  • Gender
    Male
  1. Paleolina

    Är potatis paleo?

    I ungefär samma veva som att det blev "inne" med resistent stärkelse i form av potatismjöl i ett glas med vatten började våra potatisar i landet bli stora nog att äta. Ett par veckor senare kommer Whole9life ut och säger att vit potatis är "whole 30 approved". Idag läste jag detta Tre händelser som fått mej att omvärdera den lilla knölen. Vi odlar potatis själva, har alltid gjort. Mamma brukar säga att det var tur att jag åt potatis som barn, för det var den enda "grönsaken" som jag åt. Under mina år på GI respektive LCHF undvek jag såklart potatis. Har ätit paleo nu i två år, äter rotsaker mer än gärna då jag odlar själv och bor i en odlingszon som inte är gynnsamt för så mycket annat. I sommar har jag lagt till potatis i kosten ibland. Min uppfattning är således att mår man bra av det, inte försöker viktminska eller inte har en hormonproblematik kan man äta vit potatis. Vad säger ni? Vad har ni för tankar om potatisen? /Paleolina
  2. Jag tycker honung är ett bra alternativ till naturlig sötning. Bipollen är också bra, smakar inte så mycket men ger fin "piff" på smoothien. Framför allt nyttigt. Ett tips är att köpa honung så nära dig som möjligt då man mår bäst av att äta honung producerad av bin som lever i samma miljö som man själv. /Paleolina
  3. Hej Martina! Har följt din blogg till och från i lite mer än ett år, tack för mycket inspiration. Nu till min fråga: Jag har sedan oktober 2012 kört PF 20-12 som jag sedan bryter med en MBC. Äter min egna variant av Paleo och LCHF vilket innebär inga mejerier (undantag smör), ingen frukt, inga rotsaker, samt ekologiska grönsaker och gräsbetat/ekologiskt kött i den mån det går. Har fått otroliga resultat med denna kost (har såklart promenerat massor och tränat regelbundet också). I mitten på februari hände en tråkig grej och jag tappade fokus kring träning, kost och motivation. Detta gjorde att jag tyvärr gick upp i vikt igen vilket gjorde mig ännu mer ledsen och det hela blev en ond cirkel. Jag mår bättre nu och är påväg att hitta tillbaka till mina sundare ideal. Det jag har fått kämpa med är att inte överäta samt att bara äta när jag är hungrig. Det är här det blir problem, jag tränar ganska mycket 3-5 gånger i veckan (simmar, cykel och styrka) och jag har jättesvårt att förhålla mig till mat/fika före och efter träning. När jag väl fikar har jag jättesvårt för att sluta. Jag har fått väldigt mycket sämre diciplin sedan denna tråkiga grej hände så jag kan i princip inte ha "godsaker" hemma utan att jag äter upp dom. Så mina frågor är helt enkelt; Måste kroppen ha nåt före och efter ett träningspass? Hur ska man tänka när man står där med skeden i mandelsmörsburken? Jag förstår att jag behöver diciplin, men har svårt att hitta tillbaka till den. Tack på förhand! /Paleolina