Jump to content

Hildegaard

Medlem
  • Posts

    304
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Hildegaard

  1. Tillsatta kemikalier överhuvudtaget tror jag aldrig är bra (ex P stav). Och det kan ta flera månader ett tag för kroppen att återgå till en bra hormonbalans. Fasta som sådant är bra för kroppen, rent generellt. Men jag har svår för kombinationen med att höja blodsockret (godis etc) och fasta, jag tror inte att det blir så bra för då eftersom din kropp aldrig får någon balans. Det är via tarmfloran som resten av kroppens kemi utgår ifrån. Så ät det som är bra för att få en bra tarmflora, sedan kan din kropp ordna med din hormonobalans. Läs magstarkt av Martina Johansson.
  2. Usch vad hemskt det måste kännas. Ät så få kolhydrater så att du kommer in i ketos. http://martinajohansson.sepå denna blogg står det mycket om att vara i ketos och hur det fungerar, cancerceller behöver glukos för att överleva så de svälter i en kropp som går på ketoner. Googla på cancer och ketogenic diet om du klarar engelska.
  3. Dr Georgia Ede http://www.diagnosisdiet.comlyfte fram något som jag fann intressant. efter att hon letat i olika studier så menade hon att purin inte har med gikt att göra. Eftersom människan inte äter mer purinrik föda nu än vi gjort tidigare tillbaka när människan inte hade gikt. Men att den föda som ökat i takt med att gikt ha blivit mer och mer vanligt är just processad och modern mat.
  4. Jag behöver mer salt ju striktare jag äter. Nu på fakir så tar jag minst 1 tsk om dagen annars så märker jag det direkt på orken och att blodtrycket blir för lågt. Jag äter himalaya salt som jag tycker är mycket godare att ta som det är, eftersom det har en mild smak jämfört med äckligt salt med tillsatt jod, då äter jag heller jodtillskott Vilka salter har mer/mindre natrium?
  5. Mina tänder har varit bra sen 2012 då jag började med LCHF annars alltid hål. Jag blir kallad vartannat år och har aldrig några hål och de har blivit ännu vitare på fakirkost Jag funderar på om jag ska gå ännu mer sällan. Glöm inte att magnesium är bra för tänderna oxå
  6. Jag tror det var fruktosen i dem som störde min kropp. Efter att jag slutat äta dem så mådde jag bättre överlag, och min livmordertapp drog sig uppåt ytterliggare, var nog nära framfall innan LCHF, som blev bättre ett par veckor efter jag slutade med "vanlig" dålig mat! Och alltså ännu bättre resultat helt utan bär. Så alltså tror jag att bären år dåliga för bäckenbottenmusklerna - alla muskler?! MEN jag åt en hel del bär. De som kan äta en 1dl eller så märker kanske ingen skillnad. Jag åt typ 300g....
  7. Jag har svårt att ta till mig forskning som sker på djur eller på människor som äter en annan kost än mig. Fasta verkar vara mycket potent när det gäller återuppbyggnad på cellnivå. Jag är sugen på att prova att fasta i 5 dagar som Dr Sigfried rekommenderade för att få kroppens friska celler att äta upp de sjuka. Hittils fastar jag i 36 timmar utan problem, men kraften försvinner när jag försöker längre. Någon som provat att fasta längre tider? Jag har hållt mig borta från klassisk dålig mat i flera år nu. Men den största skillnaden gjorde jag i juni, började fakira och ta C-vitamin och jag har aldrig mått bättre. Jag brukade äta blåbär och hallon men det mår jag inte bra av. Angående solens skadliga strålar och stenåldern och sånt så funderar jag på att vi lever väldigt mycket längre än på stenåldern. Så solen kanske är skadlig även på bra kost, ev så kanske den inte ger cancer på ketogen kost, men rynkor och åldersfläckar vilket är intressant för mig som är ytlig Men jag har även tur att verkligen inte tycka om varken värmen på sommaren eller solstrålarna resten av året. Så även fast jag åt skit i över 30 år så tror folk att jag är 10 år yngre än vad jag är
  8. Hej Jag skulle vilja ha i vin i min ugnsköttbit (100 grader 12 timmar). Men jag fakirar och vill inte komma ur ketosen. Förstörs fruktosen/kolhydraterna under denna tillagningsform? Någon som vet?
  9. Stirra dig inte blind på siffror, eftersom du har koll på ditt blodsocker. Om du skulle börja må dåligt när du har höga ketonvärden så kan du äta mer protein så tar det ned ketonerna. Så länge du mår bra så kör på. Jag tycker att det finns bra info dock för friska på http://martinajohansson.se
  10. Min man har haft gikt i mer än tio år. Det jag tycker du behöver se upp med är inflammatorisk mat. Läs Magstarkt av Martina Johansson (finns på biblioteket). Det är enklast att läsa sig till tyvärr, och du vet ju vad du äter själv. http://www.diagnosisdiet.com/got-gout-but-love-meat/Här tycker jag det står jättebra dock på engelska. En kort sammanfattning är ät naturlig mat i den mängd du vill ÄVEN protein. Det jag kan tänka mig ha utlöst giktanfallen är att du har gifter i dina fettdepåer från "vanlig" processad mat och att de nu släpps ut fritt i kroppen eftersom kroppen försöker göra sig av med gifterna. Så ev kan du minska i vikt i långsammare takt för att slippa attackerna. Bra att du inte dricker alkohol det är helt förödande för gikten. En snabbkur som inte är LCHF som har hjälpt min man väldigt mycket med snabb effekt är körsbär! I stora mängder kanske en 15st om dagen, det spelar ingen roll om de är torkade eller inte.
  11. Wikipedia bör användas med vetskapen om att det inte är vetenskap Jag har varit i ketos sedan juni och mår kalas, mycket bättre än när jag åt "vanlig" LCHF Men det är viktigt att veta vad man behöver för att må bra, och det kan vara väldigt individuellt.
  12. Hej Jag har sökt runt lite nu och hittat en del. Ja Martina skriver lite här och där på sin blogg och i sina böcker. Men precis, mellan 3 och 4 har jag läst. Och jag såg ett inlägg av henne i en tråd på sin blogg att man ska hålla sig under 5. I min blodsockermätares info så var under 3 dåligt. Martina har skrivit att man kan äta ngt proteinrikt så man får upp blodsockret om man börjar må dåligt. Mitt ligger runt, 3,6-3,8. Dock blev jag förvånad en morgon när det låg på 4,7. Det var ju jättehögt för mig tyckte jag, hehe. Jag sökte runt lite och hittade på http://www.sunsoft.se(sök på blodsocker). Där stod det att kroppen under natten kan tycka att blodsockret är för lågt och höjer det med kortisol o grejer då är det bra att äta innan man lägger sig. När jag gjorde det så var mitt blodsocker 3, 8 på morgonen . Jag har även hittat att man ska mäta sitt fastesocker på morgonen, och att måltider sänker blodsockret. Om ditt fettkaffe höjer ditt blodsocker så kan det vara kortisolet som är boven och att du stressar din kropp med kaffe. Personligen så är jag just nu ute efter att gå ned i vikt. Så om jag gör det och mår bra så äter jag fakir som jag har gjort. Så om du inte uppnår det mål du satt upp så ändra tills du kommer dit. Det är levern som producerar glukos av protein har jag för mig i alla fall.
  13. Oavsett i vilket led en studie presenteras så behöver datan kunna granskas. Min uppfattning är även att du verkar föredra observationsstudier, framför andra som ger en högre vetenskaplighet. vore det inte intressant att veta om det som åt ägg oxå åt extra skit eller inte! Eller är det ovetenskapligt?
  14. Som jag förstår så tycker du att den studien har vetenskapligt belägg, även fast du inte kan se all den mat som intogs. Mitt förslag är att du läser Forskningsfusket av Ralf Sundberg.
  15. Stress kan utlösa en massa olika svårförklariga reaktioner, så det kan det kanske vara. Bra att du har druckit salt. Vad gäller balansen så håller jag med även där. Jag hade svår balans i ca 6 mån utan andra direkta symptom, antagligen så var det en förkylning som satt sig på örat och det kan ta låååång tid innan det försvinner. För mig så kunde jag gå bättre om jag lutade mest på det ena benet än på båda, när jag gick
  16. Eftersom jag inte orkar läsa studierna så kanske du kan berätta, diabetikernas hela kost förutom ägg, samt hela kosten för de som inte åt ägg.
  17. Hej Jag äter bara en gång om dagen vid ca 18 snåret. När ska jag mäta mitt blodsocker? Och eftersom jag fakirar så kanske jag vill veta om ett livsmedel får mig ur ketos, eftersom det kan vara individuellt. När efter matintaget skall jag då mäta? Tar även gärna tacksamt emot generell info om blodsockermätning och ketos. Martina Johansson skriver att blodsockret bör ligga runt 3-4 om jag inte missminner mig, när man är i bra ketos. Men mer vet jag inte.
  18. Kul att du lyckades lösa dina krampproblem, hoppas det håller i sig. Hur mycket vatten o salt man behöver samt vid vilka tillfällen är individuellt. Och det här med att dricka vatten lite nu och då är vad jag tror är bäst för mig snarare än att dricka mycket få ggr. Dessutom så väger jag ca 30 kg för mycket så då behöver jag ännu mer vätska, vilket gör det väldigt svårt att dricka tillräckligt. Och så måste jag kommentera det här med magnesium, för det finns så mycket olika piller men efter att ha för flera år sedan läst http://www.magnesium-olja.com och det verkar vara det ultimata sättet att få i sig mg. För genom huden kan kroppen ta till sig 90% av mg halten! Jämfört med ca 20% genom piller! Väl värt att vara medveten om. Nu har inte alla så stor mg brist som jag hade och märker kanske inte när det inte fungerar. Men t.ex så är jag mindre orolig/neurotisk och har typ aldrig några mardrömmar längre, eller restless legs. Så jag tror vatten + mg = lugna ben
  19. Jag rekommenderar dig att besöka http://martinajohansson.seoch sluta med att räkna kalorier ......Dra ned på kollisarna, ät fett och kött tills du är ohungrig. Fundera även över om fasta är ngt för dig.
  20. Grattis och lycka till, kul att du bara bor några mil från mig i Bredbyn för jag får för mig att jag är så ensam att äta LCHF häruppe.
  21. Jag respekterar dina åsikter, dock så sökte du hjälp. Du kan välja att ta till dig det som hjälper dig och strunta i resten. Sedan kan jag tycka att du redan biohackar eftersom du fakirar, eftersom det ändrar kroppens hormoner och tarmfloran mot vad du tidigare haft och optimerar kroppen, vilket är just vad Martina sysslar med.
  22. Jag har fakirat i ett par månader. Jag mådde skit i början och har precis börjat må bra. Diarre kan vara detox, liksom eksem, lägre blodtryck etc. Se till att du får i dig ordentligt med salt o vatten. Och håll koll på hur mycket protein din kropp eg behöver för det är individuellt. Men kött, fisk och kyckling innehåller ca 20g protein per 100g. Att du tappat vikt är inte nödvändigtvis fettvikt, det kan vara extravätska som du blivit av med. http://martinajohansson.seär en fin fin sajt, här finns oxå en e-bok om fakir, jag tyckte att den var väldigt användbar och förklarar varför man mår som man kan göra. Lycka till. Och förresten skippa mjölken, den är onyttig och ofakir!
  23. Jag rekommenderar fakir som detox. Själv får jag eksem, finnar och liknande som är tecken på detox Och jag mår som en prinsessa efter fakir i ett par veckor. Dock var det jobbigt i början av fakirandet för mig, men det är bara att bita i det sura äpplet
  24. Hello Kan jag köpa vilket märke som helst (läs billigt)? Eller har de olika kvalitet och dyra/billiga stickor etc? Vilka använder ni? Jag vill bara kunna mäta blodsocker, ketonmätning är inte intressant (för det är ju tydligen missvisande).
×
×
  • Create New...