Inez

Medlem
  • Innehållsantal

    594
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    18

Allt postat av Inez

  1. Det enda jag skulle ändra på i ditt ställe är det där med att "träna som tusan". Man får sån aptit av det och måste äta mycket. Dvs. kroppen får mycket att ta hand om. Du skulle kanske kunna sänka det till att "träna som sjutton"?
  2. Men inlagda rödbetor- de innehåller väl alltid en massa socker? Det får nog bli moussen i stället.
  3. Inez

    LCHF i Konsten

    Inte en dag för tidigt
  4. Jag har slutat med alla ko-mejerier och håller mig till "kokosmejerier" för att slippa valkar kring midjan. Det blev en riktigt snabb bortsmältning av dem när jag gjorde den koständringen. Om jag vill äta ost så blir det fårost (äkta Feta) och getost, eftersom proteinet i dessa inte är lika fetmande som det i komjölksostar. Dessutom kan jag av kostnadsskäl inte äta lika mycket av dem... Jag gör undantag för smör, som jag ofta använder blandat med hälften smakfri kokosolja och en nypa salt. Garants kokosmjölk i små pappkartonger är tjock som Philadelphiaost, och man kan trycka ut en klick som ersättning för vispad grädde. För att slippa köpa olika sorters kokosmjölk, spär jag ut Garants tjocka variant med vatten och använder som vanlig mjölk i matlagning. Har en liten tillbringare färdigblandad till hands i kylskåpet. Den går att göra drickchoklad av också (osötad förstås). Jag har vant mig vid kokossmaken, kanske för att kokosprodukterna haft så positiv effekt på midjemåttet. Kanske inte alla kan vänja sig. I stället för nötter äter jag en liten mängd kokoschips (naturella). Det är också fördelaktigt för vikten. Jag tycker det verkar som om du har bestämt dig för att lyckas med övergången till LCHF den här gången. Och då borde det gå bra
  5. Välkommen i gänget, Pronilla Alla här har väl gjort en resa, eller är fortfarande på resande fot. Risken finns att du kommer att bli dränkt i LCHF-historier!
  6. Vi tänker på dig, Businesswoman, och önskar dig all lycka
  7. Stort tack för länkarna Drakulla. Eric Berg är ett helt nytt namn för mig, men rackarns vilka nyttiga kunskaper han har. Jag blev tvungen att titta på alla hans videos
  8. Fast Carl August Arge säger bara "TV intervju vid årsbörjan", och smöret och hjärnan finns ju med i intervjun, så det kan nog vara den här länken ändå.
  9. Om Hellenius bok blir en bestseller får vi rejäl motvind ett tag.
  10. Nisse, jag har nog inte sett dig tidigare i forumet heller (ska leta fram dina inlägg). Det är förstås roligt att få säga välkommen till dig också
  11. Skulle kunna vara detta: http://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon?video_id=3722512 Sändnigsdatum 5 januari. C:a 6 minuter in i programmet kommer hon loss med galenskaperna.(Dessförinnan har hon hunnit propagera för träning/kaloriförbrukning som nödvändigt för viktreducering.) Och jodå- hon ger rekommendationer om att äta svenskt rågknäcke. Har Wasabröd börjat sponsra henne också?
  12. perra81- Trevligt att se dig här! Välkommen ska du vara
  13. Brukar köpa en 5 kg hink Det beror lite på var man bor, Nisse... Bor man som jag i glesbygd får man vara tacksam om ens Kung Markattas minsta burk finns i ICA:s sortiment. På många håll måste man åka långt för att ens hitta en ICA-butik Vi är rysligt nöjda över möjligheten att handla på nätet. Fast som du säger, så skickar man ju inte efter en burk i taget... (Själv köper jag hem en 5-kilos hink i stöten från Kosmetikkompaniets nätbutik för 459 kr; det blir 45;90 för 500 g. Hittills har ingen kokosolja hunnit härskna, trots att den står i rumstemperatur- ca 20 grader)
  14. PS Under en övergångsperiod går det ju att göra "ketobollar" av olika slag, ett LCHF-godkänt godis som det finns en uppsjö av recept på, på nätet. Så när din man bjuder er dotter på sina sötsaker (för att få en medbrottsling så han inte behöver skämmas lika mycket ) kan du erbjuda henne LCHF-godiset i stället. Bjud din man också- han kanske kan vinnas över på det viset.
  15. Jag förstår att du behöver skriva av dig, Cicci76! Min första reaktion var att din man är riktigt hänsynslös både mot sin dotter och sin hustru. Men han är ju, som Xiro skrev, en missbrukare i förnekelsestadiet. Hans krämpor är tydligen inte tillräckligt besvärande för att han ska kunna lägga av med sockermissbruket. Han vill nog innerst inne (eftersom han faktiskt var med på det tidigare), men han inser att han inte klarar att vara utan sötsakerna. Suget är för starkt. Risken finns att han får Diabetes 2 inom en snar framtid- man behöver ju inte vara överviktig för att få det. Det vore fint om du kunde se dig själv och din dotter som de friska och sunda i familjen och satsa på er kosthållning. Titta på din mans sötsaker med den avsmak de förtjänar; det är "knark" som sakta men säkert bryter ner din mans hälsa. Jag hoppas du kan ta hjälp av din dotter, så att ni blir två som tillsammans står emot frestelserna med hjälp av LCHF/paleo. I stället för att tänka "där sitter han helt hänsynslöst och njuter och det får inte jag göra", försök att i stället tänka "där sitter han och trycker i sig sliskigt äckligt socker som han blir sjuk av- hur kan han vara så dum?" Med lite övning och ordentligt med riktig mat kommer det att gå allt bättre att få en ny syn på sötsaker
  16. Jag hittade tydligen föråldrade länkar... jag ber om ursäkt för det. Har uppdaterat dem i inlägget nu.
  17. Vi har en pågående tråd om LCHF-kost som cancerterapi, där du kan få mängder av tips http://forum.kostdoktorn.se/topic/8838-noll-kolhydrater Lycka till!
  18. Även om Jonas Bergqvist framför allt är känd som Paleo-förespråkare, så har hans hemsida det mesta i fråga om lågkhd-kost och fasta. När det gäller Businesswomans ursprungliga frågeställning, så finns en liten koncentrerad översiktsbild för dagsransoner på optimal ketogen kost, som är bland det "matnyttigaste" jag sett. Superstrikt LCHF och busenkelt att följa för en van LCHF-are som Businesswoman! http://www.jonasbergqvist.se/ketogen-kost (Optimal ketogen kost) Jonas om periodisk och terapeutisk fasta: http://www.jonasbergqvist.se/periodisk-fasta Och om jag får föreslå en sak till: ska man bara äta en enda grönsak, så borde det vara broccoli, eftersom det är en så komplett grönsak, och faktiskt också tycks få tumörceller att må dåligt enligt vissa undersökningar, p g a att den innehåller sulforafan. ( http://www.svd.se/broccoli-hjalp-mot-brostcancer ). Då borde ju kolisarna kunna uppvägas av den terapeutiska effekten. Även jag vill förstås heja på dig, Businesswoman. Stå på dig!
  19. Om jag var Businesswoman så skulle jag vid det här laget känna att jag var tillbaka på ruta 1
  20. Oj då.... jag har läst ikapp bland inläggen på Forumet, och plötsligt får jag veta att jag har gjort slut på min "gilla"-kvot för idag. Jag får fortsätta att gilla i morgon
  21. För många år sedan läste jag om kvinnliga pärlfiskare som dök efter pärlmusslor på djupt vatten någonstans utanför Japans kust. De hade utvecklat två egenskaper som var nödvändiga i arbetet: 1) förmågan att hålla andan i flera minuter, samt 2) ett "onormalt" tjockt och utbrett lager brunt fett på rygg och bröst, som skydd mot långvarig vistelse i kallt vatten. Det framgick inte om några av kvinnorna var i klimakteriet, men relativt vältränade måste de ha varit...
  22. Inez

    Buljong

    Jo det är det säkert, men den går inte att få tag i om man bor på landsbygden. Vi får hoppas att den kommer att säljas direkt från hemsidan så småningom.
  23. Jag hoppas någon av hårdtränarna går in och svarar dig här, shakespeare. Men annars har vi ju Jonas Colting, som är ett superexempel på kolhydratlåga atleter. Även skidskytten Björn Ferry hittade lågkolhydratmodellen och tog medalj på LCHF-kost (slutade tävla 2014). Citat från Wikipedia: "Ferry är en förespråkare för LCHF-dieten och har även givit ut en kokbok inom ämnet." När det gäller "hjärndimma"- kanske du behöver mer fett i kosten? Just nu minns jag inte hans namn, men vi har en svensk "minnesexpert" vars hjärna fungerar extremt väl på LCHF-kost...
  24. Denne Guidol! För mig är han en olöslig gåta. Än har jag inte lyckats få kläm på vad hans budskap egentligen är. Men något måste det vara han vill säga världen, eftersom han skriver så mycket.
  25. Hej Lotte! Jag har svarat i ett PM till dig