Jump to content

Tr0llet

Medlem
  • Posts

    613
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    52

Tr0llet last won the day on June 19

Tr0llet had the most liked content!

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Finland
  • Interests
    Hälsa, kost, hundar, friluftsliv, hem och trädgård.

Recent Profile Visitors

907 profile views

Tr0llet's Achievements

Gammal i gården

Gammal i gården (4/7)

2k

Reputation

  1. Jag har samma situation Bifogar en bild på min delikata lunch. Skulle se bättre ut med en dillkvist på
  2. Imorgon ska jag delta i ett lokalt amazing race. Mina lagmedlemmar funderar på vad ätbart de kan ta med, för de är "rädda för att bli hungriga". Det är inte så länge sen som jag tänkte så, måste komma ihåg det, för min reaktion nu är nästan lite irritation. Tror dom att dom kommer att svälta ihjäl liksom? Och nej, det är inte det dom är rädda för, det vet jag ju. Och som sagt, jag har varit likadan. Rädd för att bli hungrig för att energin och humöret störtdök. Och vad ska man ta med sig för mat? Nå kokta ägg, såklart! Och en tub majonnäs så blir det riktigt festligt
  3. Kött fungerar nog rätt bra för mig också, faktiskt. I morse gjorde jag en ostomelett åt mig. Tänkte att jag skulle äta frukost. Sen blev det så att jag kände att jag egentligen inte ville ha den, för var inte hungrig på rätt sätt, så jag tog den med till jobb. Nu har jag två måltider i kylskåpet, min lunch och min "frukost". Tänker äta omeletten på eftermiddagen, precis innan jag åker hem, så har jag tid att göra annat hemma. Var inte en helt dåligt idé, med tanke på framtiden. Jag har inte vägt mig, men känner mig smalare. Magen/midjan känns liiiiiite mindre. Så jag är på rätt väg nu, det är jag säker på. Det här är lätt att fortsätta genom sommaren, grillar mycket kött och grönsaker, så kommer att vara mätt och belåten. Jag förstår inte vart lusten på morgonmålet har försvunnit bara. Det har varit bästa stunden på dagen, att sitta ner och äta efter morgonlänken med hundarna. Hela livet har jag gärna ätit morgonmål. Nåh, kanske det kommer tillbaka. Och om inte är det väl ok det också. Då kan jag sova 45 min längre på morgnarna och det är ju inte helt fel. Till 05.15 istället för 04.30. Ha det gött
  4. Jag har nu bestämt mig för att jag går på blodprov då jag kommer från semestern i mitten av juli. Då ska ni ändå få se på fina levervärden! Levern kommer att glittra, i så fint skick kommer den minsann att vara
  5. Så äter jag också jordgubbar. Är såååå gott
  6. Tackar som frågar. Mina vrister är slanka och fina. Så jag tappade inressset för att gå till läkare flera gånger. Jag är lite tröttare än vanligt, men inte lika trött som jag var för drygt en månad sen ännu. Jag ska gå till labbet, för jag vill ju nog se att levervärdena har gått ner. Tänkte att man låter det gå lite tid för att levern ska ha tid att vara frisk och fin igen. Jag tror inte att jag har hjärtsvikt. Jag borde väl ha högt blodtryck för att kunna dra på mig det? Jag har normalt blodtryck, 100-110/65-75, typ.
  7. Näääää. Jag tror jag er i det. Jag kommer nog att äta middag då jag kommer hem. Det blir omad istället. Omad är också bra. Förr kändes fasta i 24 h helt oöverkomligt, men nuförtiden tycker jag att det är ingenting. Men det ÄR ju någonting. Det är bara mitt sinne för de här proportionerna som har ändrats. 24 h räknas fortfarande, även om det blivit betydligt lättare.
  8. NÄSTAN alltid... Har du märkt när det inte är så? Jag har inte märkt något mönster, men det måste ju finnas en bakomliggande orsak. Jag har ganska länge haft som vana att fasta torsdag-fredag. Åt tre mål igår, och idag fastar jag. Jag tar det på känsla imorgon, äter jag frukost eller fortsätter fastan till tidig eftermiddag. Jag mår bra för tillfället. Jag är fortfarande lite tröttare än vanligt, går tidigt och lägger mig och är tröttare då jag går ut med hundarna på morgnarna. Springer med dem. Eller joggar, borde jag kanske säga. Hundarna tycker att vi varken springer eller joggar. Dom skulle kanske beskriva det som klumplunk eller något liknande Viktnedgången har stannat av. Jag försöker få fart på den igen, måste bara hitta växeln. Ifjol den här tiden vägde jag 9 kg mindre. Jag grämer mig över att jag slutade göra riktig mat och ha sunda rutiner. Jag åt en del hemmagjord kefir under hösten, vilket helt tydligt inte är för mig, och sen började jag proppa i mig sån där "keto" bars och annat ketogodis som är bara trams. Om jag hade fortsatt med rutinerna jag hade under sommaren skulle jag ju helt klart ha vägt 15 kg mindre än jag väger nu. Fast det är ingen vits att tänka så mycket på det nu. Jag väger ändå 8 kg mindre än jag vägde för 1,5 år sen. Och innan sommaren är slut är jag kanske tillbaka där jag var för ett år sedan. Ha det gött, hörni!
  9. 1. Äter du frukt? Ja. 2. Hur ofta äter du frukt? Varierar. Ibland med flera veckors, månaders, mellanrum, ibland två-tre dagar i veckan. 3. När äter du frukt? Kan det inträffa vid speciella tillfällen men inte till vardags t ex? Kan vara lite när som helst. 4. Hur äter du frukten? T ex naturell respektive som en del av en maträtt/bakverk? Steker äppel i smör. I år har jag inte gjort det, men på vårvintrarna då det finns goda apelsiner kan jag göra ris a la Malta, inte med ris utan keso. 5. Hur resonerar du kring inköp av frukt? Föredrar du att t ex att äta frukt från egen trädgård, frukt som är svenskproducerad eller frukt som är ekologisk? Om ja, i så fall varför? På hösten då mitt enda äppelträd ger frukt äter jag allt vad jag hinner Blir ändå inte så mycket, och under begränsad tid. Apelsiner köper jag bara då det finns Bruno, för de är överlägset godast. Om apelsinerna inte är perfekta kan de få vara. 6. Något övrigt du vill tillägga? Som Martina J brukar säga; att det är mängden gift som är avgörande. Eller något liknande. Hon citerar någon klok och viktig man som levde för länge sen.
  10. Tänk på näring, inte bara på fett. Du behöver aminosyror som finns i kött, och inte i så stor utsträckning i andra livsmedel. Jag blandar nog inte heller kött och fisk i samma måltid, om det är det du menar med att de inte passar så bra ihop Jag har inte märkt att köttet tappar smaken om man inte äter det genast
  11. Vad jag vet finns det inte fetare creme fraiche än 28 % i Finland, men man kan ju alltid använda smetana. Jag skulle vara lite kritisk till tanken att rött kött är ohälsosamt, medan broiler och fisk automatiskt är bättre. Läs böckerna av Nina Teicholz och Gary Taubes. I de böckerna framkommer bakgrunden till den här tanken, som inte är helt korrekt. Jämför näringsvärdet i en odlad fisk med gräsbetat kött, t ex. Det lönar sig att forska lite i bakgrunden, för man blir lite tryggare i sina egna kostval då man har kunskap om varför man rekommenderar ex medelhavskost. I Teicholz bok framkommer varifrån idén till medelhavskost har kommit. Hennes bok är nästan spännande, lönar sig verkligen. Taubes bok är en tegelsten, lite tyngre att plöja igenom. Skulle jag vara du, skulle jag prova vad som händer om du tar bort större delen av nötterna, tog ner mejerierna och började äta ordentligt kött istället. Sen någon gång, när/om du känner för det, ingen annan kan bestämma för din del hur du ska äta. Lyssna på din egen kropp och lita på att du känner dig själv bäst
  12. Vet ni sån lycka! Jag HADE ju gjort mat igår, men kom inte ihåg det Eftersom det var söndag gjorde jag mat på dagen, inte på kvällen. Så idag när jag kom hem behövde jag inte börja göra mat, utan värmde bara biffarna. Det var som att överraskande hitta pengar i en ficka, då jag skulle lyfta in varorna jag köpt i kylskåpet. Nu är jag proppmätt, men skulle ändå vilja äta mera. Det är som om huvudet inte har märkt att det är bra nu, fastän magen absolut tycker att det är det. Känner någon igen det här? Är mätt i magen, men huvudet vill äta mera.
  13. Nu vet jag inte ifall det här är smart. Kan man göra så här? Eller är det här sättet att göra saker på en delorsak till att det spårar ut för mig ibland? Jag ville sova lite längre i morse, till 5.15 istället för 4.30. Jag orkade inte göra mat igår kväll. Så jag bestämde mig för att fasta idag, men bara fram till eftermiddagen då jag kommer hem från jobb. Så det blir 24 h, ganska exakt. Då ska jag göra mat och äta och njuta i lugn och ro. Det här är nu en sån där eventuell fallgrop för mig. Jag är lat, orkar inte göra mat, och börjar fuska. Viktigt, viktigt att hålla reda på det här. Fasta kan vara farligt för lata människor som inte bryr sig om matlagning. Måste komma ihåg att fasta inte är samma sak som lättja och bekvämlighet. Sen är bekvämlighet nog samma sak som fasta, dock. Det är ok att göra så här då man gör det medvetet, men nu har jag lärt mig att jag lätt gör det till en vana. Sen då det är lite oplanerat gör jag fel, äter något "keto"skit som inte alla är keto eller ens näring. Var pigg i morse då jag var på morgonpromenaden med hundarna, så jag orkade springa en del av vägen. Ska vara intressant att se hur orken kommer tillbaka. Jag var helt jättetrött på lördagskvällen igår på eftermiddagen av att ha varit igång hela dagarna. Det är inte lik mig att bli så trött av "bara" trädgårdsarbete, så vad det än är har/hade jag väl/kanske inte återhämtat mig från det ännu. Det är 1,5 månader sedan, som jag samlade vätska, så kan väl ge det ännu en månad tid. Och så borde jag kanske gå på blodprov igen. Nu har tappat intresset för allt som rör min lever, eftersom mina vrister är smala, trots sommarvärmen Jag är säker på att det var något tillfälligt. Ett virus, eller något sånt.
  14. Gulsåpa. Jag googlade, grönsåpa borde vara gjord på hampa. Jag gör rabarberkaka nästa veckoslut. Det är så fint väder och jag har flyt på i trädgården, så lägger ingen tid på att göra något inne just nu. En gammal sanning: man äter mindre, har mindre tid att tänka på vad man vill äta, då man gör något man tycker om. Jag blir så glad av att pynja i min trädgård och göra fint.
  15. Dagens fasta har gått bra. Har sysselsatt mig med att städa, med tallsåpa, så det doftar somrigt i mitt hus. Fast jag tror inte tallsåpa heter tallsåpa i Sverige Jag har tänkt fasta tills jag kommer hem på eftermiddagen imorgon. Det betyder att jag äter typ 14.30-tiden. Så det blir typ 36 h. Sen fastar jag periodiskt på veckoslutet igen, det betyder sen frukost och sen lunch/tidig middag. Jag ska inte köpa någon ketoglass. Som ju verkligen inte är keto ändå. Jag kanske bakar citronrutor, men provar rabarber ist för citron. Tror att doften av rabarberkaka skulle passa väl i mitt sommarhem.
×
×
  • Create New...