Jump to content

Anina

Medlem
  • Posts

    77
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Anina

  1. Intressant ja nog har jag den med eller i vart fall så fick jag den, längst den hala vägen http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/avgorande-gen-for-fetma-hittad
  2. Jag har ätit LCHF i många år, om jag någon gång gjort som du - på fest t.ex. har precis samma fenomen hänt mig. Det är lätt att avstå när man känt på den känslan, när sockret rusar rätt upp i hjärnan och man mår riktigt dåligt. Det känns som att bli "full" på socker. Dock experimenterade jag för någon vecka sedan då jag skulle på stora festligheter. Jag laddade med extra mycket fett innan festen, och märkligt nog verkade inte kroppen reagera på samma sätt den gången. Men, varför så... ingen aning.
  3. http://www.sunsoft.se/wp-content/uploads/2012/08/protein2.jpg Margareta har gjort en översiktsbild, ibland undrar jag om begreppet "proteiner" i gram tolkas som "kött" gram !
  4. Det finns en del svar HÄR Överskottsenergin blir till värmeEnligt Sven Enerbäck, vars forskargrupp hör till landets ledande i studier av fettceller och ämnesomsättning, är upptäckten mycket intressant. – Vi vet redan idag att de av oss som har mer brun fettväv har mindre risk att utveckla typ 2 diabetes. Med resultaten vi fått skulle vi på sikt kunna utveckla metoder för att stimulera den bruna fettväven, så att en del av den överskottsenergi vi har i form fettväv kan förvandlas till värme. En sådan behandling skulle både förebygga fetma och minska risken att insjukna i fetmarelaterade sjukdomar som till exempel typ 2-diabetes, säger Sven Enerbäck. Från brunt till beigeStudien är en av huvudartiklarna i Nature Medicine och uppmärksammas även i Natures podcast. Den nya typen av brun fettväv som upptäckts kallar forskarna för ”beige fettväv”. Enligt Göteborgsstudien har yngre människor den klassiska bruna fettväven, men den tycks försvinna under ungdomsåren och ersättas av den beige varianten. – En tanke är att kunna ”återaktivera” den bruna fettväven hos äldre människor och på så sätt behandla fetma, säger Sven Enerbäck. Forskningen kring brun fettväv sker i tätt samarbete med forskare vid Linköpings universitet. Källa: Pressmeddelande från Göteborgs universitet Bild: Göteborgs universitet (Sven Enerbäck)
  5. Anina

    Skämt

    Ett gott skratt direkt från verkligheten. Dialog för ng timme sedan mellan dottern och mig Jag: Här, smaka mina nya fröknäcke, dom är jättegoda, det är lite kanel och kardemumma i, gott ! Dottern tackar ja, smakar, och säger: Ahhh... men HUR MYCKET FETT HAR DU I DOM ???? Man kan ju använda dom som lypsyl.
  6. Skickar dig ett PM strax
  7. Du ska hälla ut kaffesumpen i vasken varje dag Ett tips jag fick från en rörläggare för många år sedan. Kaffesumpen suger åt sig allt fett. Har sällan stopp i vasken tack vare det tipset. Nåja, nu pratar jag underhåll - akut stopp gäller ju propplösare
  8. Enkelt uttryckt - så länge du har förväntade resultat behöver du ju inte ändra ngt. Det är den dagen det inte längre fungerar med viktnedgång som man önskat, som man behöver se över - ålder/ intag/uttag/aktivitet LCHF gör dig mer mätt än den traditionella kosten. Man kommer sannolikt att äta mindre. (läs kalorier) Man kan titta lite på dom olika parametrarna vid platåer, det säger nästan sig själv att man behöver inte lika mkt näring om man väger 65 eller 100 kg Ju längre ner mot önskad vikt man kommer ju viktigare kan det bli att räkna lite Sen behöver man inte räkna och mäta dagligen, men som sagt vid en platå - ta en vecka och bokför om du vill ner mer i vikt. För en del tycks det fungera utan ng bokföring, men som sagt, om det inte fungerar med en önskad viktnedgång - räkna lite då :-) OT Höll för länge på mitt inlägg, många svar redan med samma info.
  9. Ny app, Våga fråga en bonde - en bonde på köpet Ny app ska visa vägen till Svensk mat "LRF har tagit fram en mobilapp som kan ge besked om råvaran i en matprodukt är svensk eller inte. Appen kommer att lanseras den 23 april och ingår i en större konsumentsatsning. Du som matproducent har nu chans att marknadsföra dina produkter. Den kommande satsningen "Våga fråga – få en bonde på köpet", ska leda till att fler konsumenter börjar ifrågasätta var maten kommer ifrån – att börja våga fråga i butikerna och på restaurangerna. På köpet får de ha kvar bönder i Sverige." Jag laddade hem denna, tyvärr verkar databasen inte så stor än, men svaret fanns på LRF hemsida. "Senast den 25 mars måste man ha lämnat in sina streckkoder eller annan information om matprodukten." Ser fram emot hur den kan utvecklas
  10. Fortfarande ... det går inte att ge dig råd förrän man vet vilka parametrar som gäller för just dig. När jag läser detta inlägg så låter det ju som om du får i dig allt för lite ... men återigen. När du känner att du har tid och ork och livet inte bjuder på så mkt kaos, så gör en ny tråd med lite siffror och fakta som gäller så ska du få se att du får hjälp härifrån. Tills livet lugnar ner sig ska du kanske bara lugnt äta vad LCHF har att bjuda. Har man haft övervikt ett bra tag kan man ju ha det i ett par veckor till, tills man kommer till ro i den nya bostaden (bara en tanke) Ibland får man ta det viktigaste först, du har din rehab och en flytt, varför inte bara njuta utav LCHF maten fritt tills du kommer till ro. Kom sen igen med en ny tråd
  11. Du skulle behöva en "sponsor" i LCHF och dela med dig av vikt/längd/ålder/ mm Om du inte vill göra det i forumet - Din kropp kommer att släppa kg - du behöver kanske hjälp att leta X faktorer.
  12. Bra är det kanske om du behöver går ner i vikt. Har du kikat på trådar om periodisk fasta? Många äter bara en till två måltider om dagen. Man kan ju kika lite på hur man ligger till samt lägga in mat någon dag på matdagboken.se (kostnadsfri version, kräver dock reg.)
  13. Anina

    Andreas på P4

    Var det denna Ät dig frisk med bättre mat
  14. Bra Klart det går - den där mackan kan du för övrigt även använda som pizza botten, med valfritt innehåll, toppa med riven ost
  15. Dom finns i handel, i var fall på Ica. Mycket gott att rosta i ugnen eller steka i smör, provade för första ggr förra veckan, positivt. Nu körde jag en liten blandning med ngr andra rotfrukter, mycket gott
  16. Tips: LCHF "Potatisersättning" till köttbiten. Skala en zucchini, tärna den i pyttipanna storlek, stek i smör, krydda med favoritkryddor. Hyvla vitkål i smala bitar, smörstek, steker man den riktigt länge till strax innan den är bränd, smakar det väldigt mkt som Rösti, fast ännu godare Jag trodde nog oxå från början att kosten skulle bli enformig, men det visade sig vara ett tankefel. Jag tycker numera att man kan laga i princip allt, bara genom att byta vissa ingredienser. Jag ligger själv strikt i kolhydrater men har funnit sätt att äta varierat ändå. Fler exempel. Byt mjöl till mandelmjöl, panera - mandelmjöl behöver du inte köpa dyrt - köp en påse mandlar kör ner i en mixer, använd till ex till panering, och enklaste snabbmackan, ett ägg och mandelmjöl rörs i hop till lagom "kläggig" smet, kladdas över till ett smörpapper, in i micken 3 min. på med smör och gott pålägg, tex ost eller salami
  17. Ingen expert, själv läste jag noga "google" och kom fram till utifrån min kost att magnesium behövde jag, men att kalcium fick jag väl täckt i kosten. Här lite info om var kalcium finns
  18. Provade detta i dag, Gott Tack Jag gillar Ajvar Relish, men hittar ingen som är helt sockerfri. Har ni gjort det? Eller ni gör egen?
  19. Hej, jag har inte själv diabetes, så jag kan inte så mycket om det. Men läser trots allt en del om det eftersom det finns en stor risk att nutidsmänniskan förr eller senare drabbas utav sjukdomen diabetes. På denna sidan tycker jag att det finns enkel lättförstående information att ta till sig. Ladda hem hans PM som är läsvärt och lätt för att förstå principerna för kosten. Han råd är väl vad många inom LCHF kallar "liberal LCHF" oavsett hur strikt man vill vara kan jag tycka att det är en bra början för en övergång till LCHF.
  20. Beroende på vad det är du ska "laga" "baka" KAN det rena fröet ha samma effekt. Det borde gå lättare att få tag på. http://www.risenta.se/sv/Vara_produkter/Psylliumfro/ latinska namnet Plantago psyllium
  21. Det är flera olika bud här som vanligt, LCHF i nötskal Svar som ofta förbryllar när man är ny. Ditt kaloriintag kan man ju inte säga ngt om om man inte vet övriga värde, kön,ålder,nuvarande vikt,målvikt mm. Men på ngt sätt ger du intryck utav att ha en bra uppfattning själv utav det. Det du beskriver låter som om, det är först nu du har omställnings svårigheterna. "upplevt en påträngande trötthet, muskelsvaghet, frusenhet samt apati i varierad grad." Det där kan jag uppleva om jag striktar upp det, sänker kaloriintag - men det släpper - mitt råd då jag förstår att du vill ner i vikt blir - håll ut ett tag till, jag tror besvären släpper
  22. Skit i skammen, den gör ingen nytta, tvärt om, den ökar inre stress. Bara gå vidare, du har redan känt LCHF goda inverkan på flera plan. Bara konstatera att "shit happens" Jag tror att dom flesta här utan att betrakta sig som matmissbrukare ibland bara "upptäckt att handen" bara gått till något sött. Ibland omedvetet, ibland medvetet. Bara gå vidare, ät rätt. Sk. "Återfall" kommer att bli allt färre ju längre du äter LCHF
  23. Det där kan du kringgå på ett smidigt sätt genom att själv ladda upp filen på " min fil.se " spara ner länken du får efter uppladdning och lägg sedan in länken här med en kort beskrivning om vad ämnet gäller.
  24. Känner igen mig i en del, jag återföll dock inte i dåliga matvanor, ändå var det just så kroppen upplevde det. I samband med svår vinterkräksjuka hade jag att välja på att lägga in mig förr dropp eller prova Resorb för att återställa den urlakade kroppen. Jag valde Resorb och "sjukan" gav vika, som baksmälla fick jag sockersug och längtan efter fel mat på grund av resorben.(Nej, jag är inte/har inte varit socker beroende) Som tur var när jag kunde börja äta igen hade jag bara "rätt" mat hemma, otroligt hur fort det gick för kroppen att börja skicka "fel" signaler. Du är snart på banan igen med förnyad energi
×
×
  • Create New...