Gå till innehåll

MartinTJ

Medlem
  • Innehållsantal

    7
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av MartinTJ

  1. Tack så hemskt mycket för allt detta! Kommer ta allt i beaktande och hoppas på att snart vara tillbaka och leva det liv jag vill leva
  2. Tacksam för detta, ska komma ihåg det när jag väl kan börja träna igen! Mitt stora problem nu är dock att jag inte kan träna alls, då sjukdomen kvarstår. Symptomen är snorighet i hals och näsa, sporadisk hosta, ont i halsen, känslan av en klump i halsen och viss huvudvärk. Har du några bra rekommendationer för kost som hjälper immunförsvaret? Jag har sökt en del inom ämnet på internet men det är väldigt spridda åsikter.
  3. Jag tränar styrketräning på gym fyra gånger i veckan, springer 4-5 gånger i veckan och 1-2 pass med kampsport. Så såg en vanlig träningsvecka ut under hösten/vintern innan jag blev sjuk. Var fjärde vecka var dock lugnare både antalet pass och intensiteten på passen. Till köttet/fisken brukar jag göra en fet sås, oftast baserad på creme fraiche, och det blir ofta även ytterligare en skål med havregryn nån timme eller två innan jag lägger mig.
  4. Enbart rena C- och D-vitamintillskott (Super C-Complex 1000mg och D3 5000 IE) sen ett år tillbaka, köper båda via Bodystore.com. Sen jag insjuknade i februari har jag inte tränat alls, i vanliga fall tränar jag 5-6 dagar i veckan med ett något lugnare schema var fjärde vecka. Jag har tagit shaken max 10 gånger sen jag insjuknade. "Ingredienser: Ultrafiltrerat och instantiserat vassleproteinkoncentrat (innehållande sojalecitin). I smaksatta varianter av Whey-80 även: naturidentiska smakämnen, kakao*, sötningsmedel (aspartam), färgämne (rödbetsröd)**, koffein***. *Chokladsmaker **Jordgu
  5. Börjar dagen med en proteinshake direkt när jag kliver upp, Whey-80. Frukost, oftast havregryn med mjölk, några kokta ägg, ett glas blåbär- eller nyponsoppa och ett glas vatten. I samband med detta tar jag även vitamintillskott. Lunch är oftast någon form av kött eller fisk med lite ris, pasta eller potatis samt grönsaker. Dricker alltid kranvatten till mina större måltider. Middagen består av kött eller fisk med grönsaker och vatten som dryck. Efter träningspass tar jag oftast en proteinshake med whey-80. Känner jag mig hungrig under för- eller eftermiddag brukar jag äta mellanmål bes
  6. Jag har testats för mykoplasma (haft det tidigare) och TWAR, negativt resultat för dessa.
  7. Hej medlemmar! Jag hoppas verkligen att någon kan komma med en idé om vad detta kan vara och vad jag kan göra åt detta! Sedan början på februari detta år har jag haft förkylningsliknande symtom vilket hindrat mig från att träna och leva mitt liv på det vis jag önskar. Symptomen består av rinnande näsa, ont i halsen, känslan av att ha "en klump" i halsen och sporadisk hosta. Sedan problemen började har jag inte genomfört ett enda träningspass och enbart försökt vänta ut detta, vad det nu är. detta har dock inte hjälpt och problemet kvarstår... . Vanligtvis mår jag sämre på morgone
×
×
  • Skapa nytt...