Jump to content

Carl August Arge

Medlem
  • Posts

    257
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    2

Everything posted by Carl August Arge

  1. Fantastisk bild https://www.storypick.com/people-react-picture-human-cell/
  2. Kanske Georgia Ede´s artikel kan kasta ljus över din fråga. Hon är läkare/psykiatriker och är ofta citerad och omtalad som trovärdig. https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201909/six-reasons-go-paleo-mental-health?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+DiagnosisDiet+(Diagnosis%3A+Diet)
  3. @ Gunnilla Haglöf En fråga: använder du någon typ app för att beräkna ditt inntag av makronutrienter så fint? Eller hur bär du dig åt? Tacksam för svar
  4. Mycket läsvärd artikel https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201909/six-reasons-go-paleo-mental-health?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+DiagnosisDiet+%28Diagnosis%3A+Diet%29
  5. Kan det vara "Keto Rash"? https://www.dietdoctor.com/se/ketosutslag
  6. Dessa källor menar "ja" på frågan. Då är det en alko-mätare som inte är helt i toppklassen. En blodtest tar vist icke fel. https://www.shouselaw.com/ca/dui/defenses/ketosis/ https://www.orangecountyduilawyerblog.com/can-a-low-carb-diet-cause-an-inaccurate-breathalyzer-result/
  7. Som du skriver: det är individuelt. Jag tror att enda sättet att ta reda på detta är att du skaffar en ketonmätere og testar var din gräns gåt. Att mäta ketoner i blodet är nog det mest pålitliga. Jag har själv en FreeStyle Precision Neo - den mäter både blodsocker och ketonhalt. Här (Färöarna) fås den på apoteket. Kanske denna artikeln kan kasta lite ljus på din fråga? https://martinajohansson.se/ar-du-i-tillracklig-ketos/
  8. Jag har enbart hittat Double Cream i Scotland. Där finns den i varenda livsaffär. Mkt god
  9. Ok, tack Nu fall femöringen Har du någon link till hur, hur ofta, hur mycket, evidens o.dyl. ? Jag solar i solarium 2-3 ggr/veckan, 8 minuter/gång...…. så kanske jag kan känna mig trygg..... fast enbart på ytan Jag kanske slipper spilla bort god alkohol till onödigt trams & fjant. Alkohol är bäst till invärtes bruk
  10. Nu får vi jo alla besked från höger och vänster om att tvätta / sprita händerna ofta pga virusfrykt. Vet någon här om ett vettigt alternativ? Jag har alltid varit skeptisk till vad jag ofta fattar som överdriven hygien. Självfallet skall vi ha rena , icke-smutsiga, händer. Men bör vi inte också utsätta oss för virus & bakterier i viss mån för att uppbygga eget imunförsvar? Var går gränserna? Vad är "för mycket" og vad är "för litet" mht tvålanvändning/tvättande? Och sen kommer rekommendation (påbudet?) att använda handsprit..... Sprit är väl än mer aggresivt än tvål för att upplösa hudens fettlag och därmed kanske stjälpa mer än hjälpa.... eller hur? Tänker jag fel? Hur tänker Ni? Jag har aldrig använt handsprit och är mkt tveksam till at börja med det nu; har även alltid varit restriktiv med för mkt tvål - skjöljer ofta bara i varmvatten om inte direkt smutsig .... å andra sidan vill jag ju inte utsätta mig själv och mina medmänniskor för onödig smittfara.... så hur göra? Min fråga är väl något "of topic" i LCHF sammanhang, men de flesta här tycks vara för en så naturlig och ursprunglig livsstil som möjlig - ovh därför måhända har något att säga om frågan? Kanske någon har ett link till vettigt tänkande/ info?
  11. I dagens danska tidningar finns anmärkningsvärd artikel där flera framstående forskare redovisar resultatet med low-carb kost till diabetiker. Gamla kostråden får lämjande kritik. https://politiken.dk/indland/art7323692/Fire-årtiers-kostråd-til-diabetikere-er-forkerte
  12. OK.... nå har jag frågat Miss Wiki om vad sjutton OGTT är: Oral Glucose Tolerance Test https://en.wikipedia.org/wiki/Glucose_tolerance_test
  13. OGTT??? Min senaste eskapad med flera dagar med kh rik mat var julen 2012. Kommer inte ihåg de exakta siffrorna, men de var alt för höga. Kan hända att jag skulle tåla det bättre idag, - men LCHF fungerar ypperligt för mig (på en lååång positiv-lista ), och jag hyllar devisen: "Inte ändra på något sum fungerar bra". Så jag kommer troligen inte att utföra något experiment … Redigering efter lite omtanke: jo enig: kunde absolut vara intressant - jag skall fråga min läkare om detta är möjligt
  14. Tack Frisk? Tja...… min husläkare tittar på mina blodvärden.... tittar på mig.... skakar lite på huvudet och säger: "Du har ju inte diabetes!" Han har inte en enda gång frågat hur jag bär mig åt..... och DET undrar mig storligen. Han har många andra diabetes-patienter..... man skulle tro att han hade intresse för hur han bättre kunde rådge andra.... men icke Som diabetiker här på Färöarna går jag fast 4 ggr pr år till diabeteskontroll. Den vanliga vården händer hos vår husläkare - bara om det är komplikationer blir vi hänvisade till diabetes-klinik. Min läkare är oftast ganska generös då jag ber om olika tester utöver de vanliga ( typ: c-peptid, mineraler, vitaminer o dyl) Nej, jag betraktar mig inte som fri från diabetes. Jag har fina värden - så länge jag äter LCHF (strikt). Men jag tål inte kh-stinna måltider. Jag tar inga mediciner i det dagliga. Ibland - speciellt då jag har mina vuxna barn, barnbarn och deras respektive - till festmiddag tar jag metformin. Detta händer 6-7 ggr pr år och jag ser inte detta som problematisk. Dagen efter är jag besvärslöst på rätt väg igen. Tidigare var dagens högsta bs-värde oftast fastesockret. Så är det icke numera: oftast mellan 5 och 6. Jag anser att detta är ett tecken på långsamt förbättrad insulinresistens.
  15. Min egen erfarenhet går emot att insulinresistens alltid leder till variga höga insulinnivåer. Jag har diabetes t 2; har ätit LCHF i 7 år och har normala bs värden. Jag får ca. 1 gång/år mätt mitt C-peptid (indikator for insulinnivå) och det visar ständigt samma: normal nivå. Det ligger stabilt på 0,5 (referensram 0,13 - 0,8 Om detta gäller generellt kan jag ju inte veta, - dock verkar det troligt och gladligt Minst lika viktigt som lågt bs är för långtidshälsan så är det även med lågt insulin. Känns mkt bra att veta att min kropp inte kämpar med att hålla högt insulin Önskar alla en god fortsättning på påsken
  16. Din inflamation påverkar säkert bs í högre riktning. Vet ej - men din tidigare medicinering / psykiska mående - kan ju tänkas påverka i samma riktning. Dina handlingar med kh-styv mat, och efterföljande bs värden många timmar senare, får mig att undra om du inte är rätt insulinresistent / har prediabetes. Ditt långtids bs värde är helt klart icke-diabetisk. Gryningsfenomänet förklarar helt att fastesockret är dagens högsta värde. Hur mycket protein äter du? Onödigt mycket protein höjer också bs. Dr. Jason Fung förklarar gryningsfenomänet så här: https://www.dietdoctor.com/se/gryningsfenomenet-varfor-ar-blodsockret-hogt-pa-morgonen
  17. Jag kan också ha lågt tryck ibland - dock som oftast helt normalt. Vad som får trycket att svänga sådär vet jag inte.... men det är säkert andra her i vårt kära forum som gör Men i en period för några år sedan då trycket jämnt låg ungf. 90/55 eller 80/50 läste och kollade jag vad vetenskapen och läkarkåren hade att säga om tillståndet. Det korta av det långa var: lågt tryck i sig bör icke ses som ett problem, endast om du upplever olika besvär (yrsel, svimningar och annat elände) av det bör utredningar/åtgärder vidtas. Jag upplevde inga problem, utöver lite yrsel om jag reste mig för hastigt, så jag gjorde inget. I dag är trycket vanligtvis 120/70.... varför det är så har jag ingen aning om...… kanske för att jag har ätit LCHF nu i drygt 7 år? ALLT gott kommer som bekant från LCHF
  18. Om du inte redan har läst detta så vore det en bra idé: https://www.dietdoctor.com/se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt
  19. Grattis med dina fantastiska framgångar Birgitta Jag har själv gjort liknade resa.... nu inne på 8:da året. Det känns so oerhört fint & tryggt att läsa och SE med egna ögon hur många vi är som fått så enorma hälsovinster. Jag är 67 år; är yrkesaktiv pensionär; jobbar ganska hårt fysiskt arbete med låånga dagar utan minsta besvär eller krämpor av någon art . Jag har gått ner 34 kilo, diabetes 2 helt under kontroll, hjärthälsan i topp (hade en infarkt i 2011 - det blev omstarten för mig)…… blodvärden normala och mår iö utmärkt Du er en stor förebild för mig och jag lagar väldigt ofta mat enligt dina recept som du så frikostigt delar med dig. Speciellt bra tycker jag om din husmanskost
  20. Alltid bra att kolla om Andreas & co har något att säga om ett givet ämne Jag tycker själv om ett par glas lördagskvällar. Inga problem med bs eller vikt. Ingen ändring mht tolerans, inga problem med baksmälla - och ingen kontrollförlust . Vad jag vet, så finns info på Systemet mht kh-värde på alla deras varor. https://www.dietdoctor.com/se/lchf/alkohol-och-lchf - fin fin artikel om alkohol & lchf (mkt bra) https://www.dietdoctor.com/se/lchf/alkohol - guide till olika dryckers kh innehåll Danska statliga Fødevarestyrelsen (motsvarar tex finska Fineli) säger så här om rött vin och kh: https://frida.fooddata.dk/food/213? Skål
  21. Hey alla goda vänner Tack för era svar Lite svar på era funderingar & frågor: Zepp: nick-bilden är från 2013. Två år inne i mitt lchf liv Nils: uha…. din manipulerade bild ger mig mardrömmar... Men du misstänker rätt: mina blodvärden är perfekta. Som diabetiker får jag mina blodvärden kollade 4 ggr årligt. Min läkare skakar på huvudet ibland och säger: "Du är inte diabetiker!" Han frågar aldrig hur jag bär mig åt...… Elinor: tack för att du delar med dig din kunskap om dessa impedansvågar. Jag använder alltid vågen på samma tid och samma omständigheter : åtskilliga timmar efter måltid, efter toabesök, före träning, innan vätskeintag . Alltid samma våg, men har dock provat annan av samma fabrikat med helt samma resultat. Mitt gym-medlemskap ger fri tillgång till vågen Jag kan tillägga lite om mina andra anomalier: jag tål temperatursvängningar mkt bättre än faktisk alla andra jag känner. Samma med ork och uthållighet. Jag står ofta och jobbar ute i 10 timmar i al slags väder - också i frost och blåsväder; jag får då oerhört ofta kommentaren: "Fryser du inte? Är du inte trött? Hur orkar du?" Nä, svarar jag. Jag känner mig aldrig kall (men jag klär mig självfallet förnuftigt). Och nej..... känner mig aldrig trött eller slut (men jag lyssnar självfallet till min kropp och går aldrig över några av kroppens varningssignaler). Samma med värme: jag var i India i 2 veckor med 45 grader varje dag - och njöt varje sekund (dock med air-condition om natten). Jag kan dansa full rulle flera timmar utan att ens få svetta på pannan medan jag ser de andra få stora svettfläckar på kläderna. Jag menar inta als något skryt med dessa utsagan - bara undransamma fakta. Före lchf….oh hemska tid... använde jag klädstorlek XXL - sen var det ett par år med XL och numera storlek L sen några år Andra "onormala" lchf-are med liknande upplevelser mht ork, uthållighet och temperaturtålighet? Tack för att Ni alla finns - och god jul till Er alla
  22. Jag tränar regelbundet; rätt lätt träning antar jag - 30 min på en cross-trainer på högsta belastning 1 till 2 ggr pr. vecka. Pluss att jag arbetar mkt fysisk (är fiskare med egen båt = utför allt arbete själv). Dessutom dansar jag varje lördagskväll ungefär 2½ timme på golvet full speed (country, rock & dansbandsmusik). Jag är 67 år och har ätit LCHF i 7 år. Min vikt är 79 kg till mina 181 cm. Jag är medicin fri diabetiker (T2) och mår utmärkt f.ö. Jag kan arbeta många timmar/långa dagar med rätt tungt arbete på havet utan några problem. Inga krämpor als av något slag. Min fråga är hur jag skall tulka mina siffror från gymmets kropsanalysvåg. Jag hamnar helt utanför skalan när jag jämför mina siffror för muskelmassa och fettprocent med de tabeller jag hittar på nätet. Min muskelmassa anges av vågen att vara 85 - 87%. I diverse tabeller på nätet sägs att man har "mycket hög" muskelmassa om man har över 43 % muskelmassa i min åldersgrupp - jag har det dubbla. Bör jag vara orolig för detta? Min fettprocent ligger mellan 8,5 och 11% och där säger tabellerna att jag har "för lågt" för min åldersgrupp. Gränsen går vid 13%. Det blir varnat för hälsorisker om fettprocenten er så låg som min. Bör jag vara orolig? Siffran för viseralt fett (bukfetma) är fin. Jag har 8 där ohälsa börjar vid 12. Vågen är av fabrikat Tanita. Vad jag vet är detta det världsledande fabrikatet och får många goda ord på nätet för pålitlighet - även om en del är tveksamma till slika vågor överhuvudtaget. Har inte tillgång till vågar av annat fabrikat - men olika vågar ger samma resultat. Jag undrar om det är min LCHF kost/livsstil som gör att mina siffror är så atypiska. Någon som vet om LCHFare brukar ha "konstiga" siffror? Jag medskickar en bild från oktober i år så ni kan tycka lite till om jag är för smal eller dyl.
  23. Här är en artikel från Ann Fernholms blog om ämnet:: http://ettsotareblod.se/aderforkalkningen-minskade-trots-skyhogt-kolesterol/
×
×
  • Create New...