Jump to content

Mattias Nordahl

Medlem
  • Posts

    106
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by Mattias Nordahl

  1. Men herre Gud! Rör på dig... kör långa promenader på den kosten och du kommer att rasa i vikt! Jag får ingen effekt av strikt lchf om jag inte rör på mig! Gå varje dag om du kan
  2. Men, på semestern kan man unna sig lite fusk om det blir för besvärligt! Det finns 51 andra veckor att gnugga på!
  3. Vet du om det finns biljetter? Jag har en kompis som vill åka med. Vi är redan två i vår hytt...
  4. Hum, jag har inte diabetes vad jag vet, men har mätt fastande två mornar på raken 6,7 typ.. Är det något att oroa sig för tro? Dagtid efter mat ligger jag under 6.
  5. Jag hoppas det! Testade ju efter mat idag igen, och inte över 6 ens...
  6. Oj, det vart många svar här! Jag har käkat strikt lchf i perioder i snart två år, men halkat dit på godis och skräpmat alldeles för ofta! Jag stressar, tränar för lite och sover alltid dåligt! Det kan ju vara en orsak, och jag ska ta itu med det nu! Nu är det stopp med kolhydraterna och strikt lchf som gäller! Igår åt jag max 20-30g kh, åt inget efter 18.00. Imorse låg blodsockret på 6,7 (!) och ketonvärdet på 0,4.
  7. Tänkte skriva ett litet inlägg om hur mitt fasteblodsocker börjar närma sig prediabetes... Jag skrev ett inlägg på min blogg, försökte kopiera in texten här men det gick inte tyvärr! Kolla gärna in på min blogg och dela med er av era erfarenheter här! Någon som har prediabetes, hur och när fick ni det? Har ni kommit till rätta med det? Min pappa fick hjärtinfarkt när han var 43 år, och jag är 40 år nu.. Han fick även typ 2-diabetes med alla dess effekter innan han dog i lungcancer innan han fyllt 61 år 2000! Jag är övertygad om att socker, kolhydrater och dåligt fett låg bakom detta! Som sagt, ett längre inlägg på min blogg.. Länk i min signatur nedan. Tacksam för era erfarenheter...
  8. Kämpa på! Jag är inne i en bra period nu, men torskade dit på godisskålen igår! Nya tag idag..
  9. Kallades för "halvfasta" i början när den där dokumentären kom. Det är väl vad det är. Fasta oavsett lchf eller inte skapar en reparationskedja för kroppen, och är bra på många sätt! Jag kör PF då och då, alltså fastar 16-18 tim per dygn. Nu är jag dock sugen på att köra heldagar, alt fettfasta. Vi få se vad våren bjuder på. Just nu kör jag en utmaning med lchf-fakir i hela januari. Kämpa på!
  10. Motiverande tråd! Härligt! Ha det härligt i Thailand...
  11. Bästa sättet att "övertala" folk är att vara en god förebild och genom bra resultat! Många är inte mogna för detta ännu, och då är det ändå bortkastat att nöta på dem...
  12. Bra drag här. Behöver inte tillföra så mycket! För många av er räcker det med att skippa allt som innehåller socker och mjöl. Det svåraste brukar vara kolhydraterna till maten som pasta, ris & potatis. Men även brödet är en pärs att vänja sig av med. Allt blir nytt, men det går bra. Snart sitter även ni och äter ostrullader med Bregott eller Philadelphiaost!
  13. Hej! Nu har jag bokat Lchf-kryssningen 2014 (5/4) och Wellness 2014 (10/5). Det kommer ge mig bra energi inför sommaren. Men jag känner att jag skulle behöva något roligt lchf-event i februari-mars typ. Bra förslag någon? Är det någon mer som ska på kryssningen och mässan? Tacksam för förslag i denna tråd... http//:lchfotraning.blogspot.se
  14. Jag dricker kaffe, och förgiftar mig då och då med en Celsius som jag tycker är uppfriskande och ger mig bra energi på gymmet! Jag skulle dock inte dricka den för att bli pigg. Köp en av var och testa vettja...
  15. Jag blir helt upp'f*ckad dagen efter jag torskat dit på godisskålen! Inte i magen, men jag blir yr och får en riktigt konstig känsla som påminner om när man är bakfull av alkohol!
  16. Jag förstår dock att hon vill ha resultat! 9 av 10 som börjar med LCHF gör det för att gå ner i vikt, inte för att må bra!
  17. Här kan väl vi som har hållit på ett tag dela med oss av våra enklaste tips & råd. Alltså inga ketoner, gram och proportioner, utan bara det som behövs för att komma igång första veckorna, tills man är förbi övergångsperioden och har hunnit plugga in all den information som finns på nätet! Det mesta finns ju så klart på kostdoktorns "Lchf för nybörjare" men det kan vara trevligt med lite levande information och diskussion här, och en möjlighet för allla nya som börjar nu till nyår att få lite bra kontakter. Kör hårt... Själv kommer jag att köra superstrikt med hård träning från och med nu, men jag tycker det är vansinnigt kul att hjälpa andra igång, precis som jag själv fick hjälp! Har ni frågor ni vill ställa till mig så finns jag på http://lchfotraning.blogspot.se och jag svarar mer än gärna på alla frågor! Jag är inget ultraproffs, men jag har rätt bra koll...
  18. Kämpa! En bok som jag kan rekommendera är Mia Törnbloms Självkänsla.nu!
×
×
  • Create New...