Gå till innehåll

MacSune

Medlem
  • Innehållsantal

    52
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    2

Allt postat av MacSune

  1. Så ja..! Glad MacSune idag! Känns lite overkligt men ett stort delmål för mig nådde jag idag! -20kg sedan start! http://www.ladda-upp.se/bilder/puukjfofkirf/ Kolla länken på viktresan. En lååång platå sedan jan-feb fram tills för en månad sedan ungefär. Det som skedde var att jag styrde upp några detaljer från "halvliberal" LCFH till mer något som liknar en striktare hållning.. MEN inga stora uppoffringar eller "jobbiga" kämpardagar, tvärt om. Jag mår bättre än nånsin samt äter gott och är mätt varje dag. Nästa "delmål" kan jag känna vittringen av.. "under 100" såklart.. Det är 15
  2. Tjohoo... 0.9 kg från en finfint delmål... -20kg.. om allt rullar på så når jag fram till delmålet på måndag efter midsommar, sedan om jag har lite "rulle" kliver jag in under hundrastrecket innan den 21 juli (1 årsdagen med LCHF) Ett tips till alla förvirrade själar (precis som jag var innan LCHF) som läser dessa rader för att du kanske letar efter nåt som verkligen funkar. Du kanske har år ut år in försökt alla "metoder" som finns och "insett" att det bara inte går.. Jag rynkade på näsan åt LCHF i 10 år medans jag blev tjockare och tjockare med alla lightprodukter och allehanda ångestfy
  3. ..tack LCHF.. Utan nämnvärd ansträngning sedan 21 juli -13 tills nu har jag gått från storlek 38 till 34.. Kul! Blev ett par shorts i rätt storlek idag! // MacSune
  4. Efter en låååång platå (efter hyfsad generös LCHF) har det börjat röra på sig igen.. "all time low" sedan start i förrgår.. Skönt! Kör 1-2 dagar av "16-8" i veckan, vilket räckte. Har dock blivit aningen mer restrektiv med att knapra mandlar som snacks.. kör mer ölkorv och typ rökt fläskfile i små bitar.. (tycker inte om ost).. Så efter låång tystnad, "MacSune med fru" lever, mår gott och når 1 år den 21 juli med LCHF. Ska bli kul att se 1 års resultatet! Kram världen! MacSune WebRep currentVote noRating noWeight
  5. Tack Stoscha för uppmuntrande ord. Vi mår SÅ jäkla bra av denna kost och njuter av att inte känna fixering vid att stilla hunger eller så längre. Det är många dagar som vi kommer på vid 4-5 på em att vi bara käkat frulle och ännu inte känner hunger eller sug. Det är frid! När man sedan är inne i en period med mkt runt om kring är det en trygghet att börja dagen med ett lämpligt lass mat som man står sig på hela dagen. Då kommer man aldrig i några nödlägen som man förr löst med cholkladbars eller annat skit. Take care!! macSune WebRep currentVote noRating noWeigh
  6. Hello, vill bara vifta med flaggan! Har varit mkt sparsamt med inlägg en längre tid. Men allt rullar på. Har dock stagnerat kring 105-106 kg. Måste göra lite småjusteringar för att få fart på minskningen igen. Har mkt annat i tillvaron som upptar tankarna just nu. Men allt är ok! Kram världen! MacSune
  7. En "glädjens dag" idag.. Igår morse kom vi hem efter 26 härliga dagar i Thailand (kallaste "vintern" på 30 år i Thailand) men med svenska vädermått mätt snarare varm och skön högsommar. Lite kylslagna mornar, men det kan man ju leva med. Ca 17-19 på morgonen och ca 26-28 på dagen vid havet. Hur har det då gått? Med LCHF under 26 dagar. Ja det var en utmaning så klart. Inte en enda Singha eller andra fatala snedsteg. Hur har man klarat det på restaurang? Vi har valt rätter utan nudlar, dvs wokat kött, fläsk eller kyckling med grönsaker i olika såser. Hoppat riset så klart. Ätit egen fr
  8. Vi luktar huggorm.... i munnen.. Men vi har inte ont i halsen eller nån annan åkomma. Den enda orsak jag kan komma på är den där "Herr Ketos" som kanske kommit och hälsat på..?! Min fru tror inte det, men jag tror det.. Det är ju inte helt fel om det skulle vara så. Jag har som jag berättat i tidigare inlägg inte haft för avsikt eller mål att tappa i vikt under dessa thaiveckor, men "herr ketos" kanske vill annat? Nåväl.. Jag glömde ta med SB12 som är ett bra trick mot ketos andedräkt, men glömde det. har hittat en thailänds produkt som jag inte tror är samma sak, men nåt åt det håller kan
  9. Dagarna tickar iväg här i Thailand. Nu har vi rest vidare och installerat oss sedan ett par dar i huset som är vårt hem under en tid framöver. Maten då? Jo innan vi kom fram till huset så bad vi chauffören stanna vid Tesco Lotus för storhandling. Vi handlade på oss rejält med LCHF stuff. Jag gillar ju bacon och äggröra på morgonen. Jag "spicar" upp den rejällt och har blivit en mästare på att steka bacon:en så det är lika delikat som på Grand Hotells Carnegie bar. Lite färska kryddor, kanske vitlök och lite vanlig nyskördad lök gör susen. Ang vanliga middagarna funkar det också bra! Mi
  10. Tack Mattias, Jag checkade in din blogg nyss och såg skärmdumpar från nån app du använder. Ser bra ut, vad heter appen? MacSune
  11. Hej Hej! När det gäller frukosten på hotellet är det inga problem. Vi bor på ett *****-igt där en kock reder till omeletten så som du vill ha den. I går och idag har jag bara instruerat kocken om en "äggröra med extra mycket smör" gjord på 4 ägg. Gissa om han höjde på ögonbrynen då jag sa MER smör, MER smör.. men det handlade om små små teskedar så sammanlagt kanske det blev 3-4 skedar (ca 1-1,5 msk smör) Jag hade velat haft mer men det funkar. Sedan ett lass bacon så klart plus om det finns nåt annat gott från dom varma kantinerna. Slicad stekt kyckling med stekt lök. Sedan 2-3 koppar b
  12. Hej Hopp! Nu har jag och min fru påbörjat några veckors semester i Thailand. Som tur är så har vi eget hushåll då vi hyrt hus. Det gör ju att mina förhoppningar efter den lyckosamma julen är att det inte ska "skena" iväg. Det lär väl bli en hel del ägg och bacon varianter. Min fru ska ha credd för en smart sak hon tänkte på gällande flygplansmaten som inte är värst kul ur LCHF perspektiv. Hon tog med 6 st små frallor bakade efter alla konstens LCHF regler. Så vi ersatte "bread rolls" i flygplansmaten med eget bröd. Det gjorde att den kycklingfile man fick med en ganska god sås slank n
  13. Tappat under julveckan! Vilken seger! Det går nedåt, om än långsamt. Men det känns fantastiskt att nu vara nere under -15 kg sedan start! Genom att aldrig vara hungrig, eller "lida och kämpa".. I love it! Vägde in mig på 107,8 kg idag! GOTT SLUT OCH GOTT NYTT ÅR! MacSune
  14. Hej hopp eller Hej upp! Nu har man ju lärt sig att ca 30% av vägningarna skall visa +-0kg eller upp. Det är en naturlag. Jag har titta på andras viktkurvor som över tid har gått ner ca 20-40 kg med LCHF. Har då lekt med miniräknare och hittat ett snitt på ca 30% "tråkiga" resultat. Dvs man äter som vanligt, men kroppen "håller i" eller går upp i vikt. Tur att man lärt sig nu äntligen. Men + 0,1kg från förra veckan räknar jag inte ens. Jag kör vidare! Kram världen / MacSune Ps. Min viktkurva ser lite kul ut. Ser ut som den veckat sig efter att ha sprungit in i en väg
  15. Hej vad det går.. stadigt nedåt! Det är fantastiskt tryggt att känna sig SÄKER och lyckligt medveten om att detta ÄR resan tillbaka till normalvikt, men vet du vad? Nåt fantastiskt kommer ske.. Jag har bara en enda gång varit normalviktig i mitt liv.. Under en lite småtraumatisk period som 11 åring då min mor inte mådde bra i sin relation. Det gör att jag faktiskt inte minns hur det kändes. Jag kommer alltså troligen under 2014 för första gången i mitt medvetna liv nå normalvikt! Det är en skum känsla jag inte riktigt kan sätta ord på. I fredagskväll då jag j
  16. ok, en liten snabb uppdatering i vardagsstressen.. 110,2 kg denna vecka och snart -13 kg sedan 21 juli! Kul! FruMacSune tappade 1,4 kg denna vecka! Så kul för henne!
  17. Bra idé Fredrik! Gillar man siffror och "kvitton"så som jag gör är det kul att checka status nån gång i veckan allafall. Men jag tror att det blir mindre och mindre intressant att kolla vågen. Men det är väl med tiden då man verkligen fattar att man är på G att hitta tillbaka till "livet" igen. Jag har ju "bara" 15 veckor bakom mig och vill väl ha kvitto på att man gör rätt. Annars är mina kläder och skärpet väldigt bra på att skvallra hur det går. Skärpet är nog den ärligaste ägodelen jag har. MacSune
  18. Jag skrev i en ny tråd idag: http://forum.kostdoktorn.se/topic/3468-tankar-efter-15-veckor-med-lchf/
  19. Bara konstaterar.. Jag mår bra! Mina värden är bra! Intitialt på lågkolydratskosten tyckte jag viktminskningen gick långsamt, men jag har förlikat mig med att tappa ca 0,7kg/v, vilket är KANON! Jag inser att vi ständigt blir lurade av alla "quickfix" varianter. Ett exempel är väl Bigest Looser där man gjort tv-underhållning av en osund metod.. Typ rasa 5 kg/v genom att stå på crosstrainern 5 tim/dag och äta salladsblad. Jag menar inte att det är FEL, bara att det är orimligt att klara det själv när vardagen infunnit sig. Effekten blir att många som dras med övervikt tycker att tappa
  20. Kaboom! Mål 1 uppnått idag! 111,2 kg och -10,8 kg sedan start! MacSune
  21. En 5:2 dag / strikt LCHF. Så här har min dag sett ut idag. Baserat på ca 600 kcal (man) MacSune
  22. ..jag VET eller är ganska säker på att nästa veckas vägning har jag gått upp eller stagnerat, för att i morse.. Jisses vad oväntat, tappat 1,9 kg! Så jag närmar mig delmål 1, dvs 10 kg från startvikt. Vägde in mig på 112,5 i morse (startade på 122kg den 21 juli). Så som mitt föregående inlägg kan man kalla förra veckan för en 6:1 vecka då jag hakade på FruMacSunes LCHF/5:2 vecka på torsdagen. Jag har klurat på om jag gjort något annat förra veckan. Det som avvek från tidigare veckor var "fastedagen" så klart med exakt 600kcal och dom var enl Skaldemans ratio. Men sedan var jag ute och käk
  23. Se så ja.. Nu har det gått 18 dagar sedan jag skrev sist här. Har jag "tappat" det? Svaret är NEJ! Tvärt om! Det rullar på som sjuttsingen. Har iofs "bara tappat" 0,7 ytterligare sedan den 7 okt. MEN... att tappa (hur lite det än är) i kombo med att må bra, kan ju inte BLI bättre.. Min fru (Fru Mac Sune) har ju kämpat med att överhuvudtaget gå ner NÅNTING, vilket hon mellan den 21 juli då vi startade vårt relation med LCHF fram till den 14 okt inte gjort.. MEN nu kommer det otroligt roliga, Äntligen har det hänt grejer. Men efter flera veckors grubblande på hur vi skall få igång hennes för
  24. Hej hopp, här är jag igen! Förra veckan bara försvann i jobb och andra åttaganden. Men det var inget som påverkade min kost på något sätt. Tvärt om. Förra helgen tillbringat jag 2 dagar på ett mysigt SPA hotell med min fru och även min mor som var med, då jag kombinerade lite jobb och avkoppling. Vi åt extremt gott och drack toppenviner till middagarna. Jag gjorde det som gick för att följa min LCHF plan. Och det gick superbra. Fint kött och istället för potatistimbal, en rejäl laddning med äkta bea. Osv osv. Resultatet på viktfronten förra måndagen var iofs upp 1 kg, men det var inget ja
×
×
  • Skapa nytt...