Jump to content

RobinEH

Medlem
  • Posts

    391
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by RobinEH

  1. Vet inte om personen är helt bakom flötet eller bara uttrycker sig som en kratta. Det är stor skillnad på de olika mättade fettsyrorna. Att säga att palmitinsyra och laurinsyra påverkar kroppen på samma sätt är korkat.
  2. Då det ser ut som att du citerar någon så får du gärna dela med dig av källan.
  3. En jäkla massa vet jag inte. 100g innehåller ju 12.6g protein. Rekommendationerna är 0.8g protein/kg kroppsvikt. Väger man 100kg så räcker det ju med 11 ägg.
  4. En fråga gällande paleo. Skall man bara äta den mat som åts under paleolitikum? Bör man inte förhålla sig till de mängder dessa människor åt av livsmedlen? Eller fanns det de som åt massvis med grönsaker, olivolja och ägg under denna tid?
  5. Tror nog de menar att förstoppning är då man har tarmtömning mindre än två ggr/vecka samt om man har hård avföring som är problematisk att få ut genom analöppningen. Alltså kan man ha förstoppning trots att man bajsar dagligen, såvida avföringen är hård och svårtömd.
  6. Förstoppning är när man tömmer tarmen mindre än två gånger i veckan och när man har besvär med att avföringen är hård och svår att få fram.
  7. Undrar när Coca Cola väljer att stämma honom.
  8. Men inlägget du svarade på handlade ju om Icas Stevia Strö där 1dl har samma sötma som 1dl socker.
  9. Talar vi om Icas Stevia Strö fortfarande? För denna produkt har en dl samma sötma som en dl socker. Skillnaden är att en dl av produkten väger 85g medan en dl av socker väger 90g. Produkten är alltså drygt 5.5% sötare än socker. Vad Ica har gjort är att de har tagit erytritol och blandat i en gnutta steviaglykosider. Varvid de kan kalla sin produkt stevia****. Erytritol absorberas näst intill fullständigt i tunntarmen och tillför ca 0.2kcal/g. Saken är den att större delen av produkten inte behandlas i kroppen utan lämnar kroppen med urinen.
  10. De åt nog även det lagrade kroppsfettet på bytet. Men nej, det var knappast någon som käkade 80% fett om dagen.
  11. Du får gärna beskriva processen som gör steviaglykosider till ett högprocesserat livsmedel.
  12. De ämnen som aspartam tillför är inga att jubla över, och rent farliga för människan. Wikipedia har helt rätt. Men så länge man håller sig under skadlig dos så kommer de negativa följderna inte att visas.
  13. Liksom allt annat så är detta dosrelaterat.
  14. Du får gärna dela med dig av dina studier. Sedan får du även dela med dig av information som säger att Aspartam är förbjudet i Japan. Här är en sida som talar emot dig. Aspartam metaboliseras dessutom i kroppen. Sukralos däremot passerar kroppen intakt och samma sak genom våra vattenreningsverk.
  15. Såklart det kan göra det. Vilken sekund som helst så kan man råka sätta ägget i halsen och kvävas.
  16. Insulin likt allt annat i världen är livsfarligt. Olikt mycket annat så är det även livsnödvändigt. Tål man vassleprotein och energimängden det tillför inte resulterar i att du över tid ligger på energiöverskott så är det aldrig någon fara med att bruka vassleprotein. Om jag inte är helt ute och cyklar så har det i sig en positiv inverkan på fettoxidation och insulinkänslighet.
  17. Energi in -> Energi ut = Viktförändring Det finns inget magiskt med LCHF, det är bara ett verktyg för att uppnå en energiförbrukning som överstiger energiintaget. Det är mycket väl möjligt att gå upp i vikt även med denna diet.
  18. Det är inte bara vassleprotein som orsakar insulinutsöndring. Är du rädd för insulin?
  19. Nu har jag fått fundera ett tag och du har nog rätt. Kroppen har en lagringskapacitet av samtliga B-vitaminer. Dock är dessa lager mycket små, med undantag för B12, och överdoserar man så bör inte överskottet lagras till toxisk nivå uppnås utan utsöndras med urinen.
  20. Drick du din öl. Insulin lagrar energi, inte bara fett, det är inte heller det enda inlagrande hormonet, ASP är ett annat. Insulin utsöndras vid blodsockerhöjning samt vid intag av specifika aminosyror, t.ex. så resulterar vassleprotein i en relativt kraftig insulinrespons. Kolhydrater kan, via de novo lipogenesis, omvandlas till fett och lagras som detta. Dock kräver processen i sig energi och vid högt intag tenderar kroppen att öka oxidationen samt NEAT. Äter du lågkolhydratskost så bör dessutom dina glykogenlager vara rätt intresserade av att ta upp kolhydraterna. Eftersom kolhydratsoxidationen ökar så måste ju fettoxidationen minska. Vid intag av kolhydrater och fett så är det en större chans att just fettet lagras och kolhydratsoxidationen ökar, pga. att det kräver mer energi att lagra kolhydraterna som fett än fettet som fett. Alkohol påverkar fettoxidationen negativt, likaså gör kolhydrater. Det finns ingen anledning för kroppen att hålla en hög fettoxidation då en simplare energikälla att oxidera är tillgänglig. Dock handlar det i grund och botten om att överskottsenergi kommer att lagras.
  21. För att i de näringsfysiologiska böcker jag läst så står det att B12 är det enda vattenlösliga vitamin som kroppen har kapacitet att lagra.
  22. Vitamin B6 lagras inte i kroppen. Vitamin B12 är den enda vattenlösliga vitamin som kroppen har möjlighet att lagra, och detta i levern. Niacinsyra har visats kunna orsaka en stickande känsla samt rodnad vid doser över 30mg. Niacinamid tror jag är ett bättre val vid supplementering av B3. Här står lite.
  23. Vitamin B6 kan ge nervskador vid konsekvent överdosering. RDI ligger någonstans på 1-2mg, problem tror jag uppstår kring 100mg. Vad gäller folsyra så berikade man ju maten i Kanada med detta ett tag, vilket även planerades i Sverige. Dock steg cancerinsjuknandet i samband med detta vilket fick Sverige att avstå. Det finns även en artikel i Läkartidningen. B12 lär inte vara någon ide att ta stora doser av då upptaget är beroende av proteinet "Intrinsic factor" som kroppen bildar bildar på egen hand. Levern har dock ett litet lagrat förråd av B12.
×
×
  • Create New...