Kiwi

Medlem
  • Innehållsantal

    3
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

11 Neutral

Om Kiwi

  • Rank
    Nyanländ
  1. Kiwi

    jordnötter

    Jordnötter ligger hyfsat bra kolhydratmässigt om man jämför med några olika nötter i naturgodishyllorna. Ungefärliga kolhydratvärden per 100 gram senast jag handlade: macadamia 5, salta rostade mandlar 6, valnötter 13, cashewnötter 22 (!)
  2. Shapeshifter: Droppade ett par kg första månaden, men sedan har det varit svårt. Kosten är lite för liberal, tränar lite för lite och stressar för mycket.
  3. Hej! Tänkte redovisa resultatet av en månads skräpätande. Först lite bakgrundsinfo: Man, 40 år, 187 cm. Varit mer eller mindre överviktig mesta delen av livet. Vägde som mest 115 kg vid 20-årsåldern. Har ätit liberal LCHF ungefär 4 år, gick då från 105 kg till 90 kg på mindre än ett år och har hållit mig runt 90 sedan dess. För en månad sedan började jag äta vanlig kolhydratrikt mat och dessutom mycket godis, glass, öl och annat onyttigt. Det var ju bara tänkt att vara några dagar runt jul, men det fortlöpte visst 30 dagar. Vad blev resultatet? +9 kg på vågen. Kläderna sitter tight. I övrigt inte någon större påverkan, kanske något risigare i kistan generellt sett (gluten?). Har precis nu återgått till min normala LCHF-kosthållning. Ska bli intressant att se vad som händer kommande 30 dagar. Någon annan som har liknande erfarenheter?