Gå till innehåll

Robrad

Medlem
  • Innehållsantal

    133
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Robrad

  1. Eftersom i stort sett alla andra märken listar runt 6 gram kolhydrater har jag mycket svårt att tro att just ICAs rivna kokos är speciellt anpassad för LCHF, inte värt att chansa på att 3,5 gram kolhydrater faktiskt stämmer...
  2. Nej, ingen skillnad så vitt jag vet (kände).
  3. Intressant experiment, ska bli kul att följa. Fortsätt dokumentera!
  4. Vatten, rostad mandel (2%), trikalciumfosfat, havssalt, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, gellangummi), emulgeringsmedel (solroslecitin), vitaminer (riboflavin (B2), B12, E, D2). I stort sett bara vatten så 0,1 kolhydrater måste stämma .
  5. Jag hade testat att äta så mycket ett par veckor och sedan utvärdera, gick du upp i vikt eller ej? Om så är fallet så är det ju bara att minska matintaget tills du hittar "rätt" .
  6. Åt relativt liberalt från början, nu äter jag betydligt striktare men också med en kväll av skräpmat varje vecka. Spenderar 4-6 dagar/v med styrketräning på gymmet. Får väl också hyfsat med daglig motion i form av att jag cyklar/går vart jag än ska, i stort sett.
  7. Jag äter skräpmat en kväll varje vecka, fungerar alldeles utmärkt. Men ha i åtanke att jag inte är ute efter viktnedgång av något slag med LCHF.
  8. Nu tror jag inte alla har ätarkvällar varje vecka som jag men mitt mål med LCHF är definitivt inte viktnedgång i vilket fall som helst, snarare uppgång . Förstår att det inte var riktat mot mig men tror vad Angua försöker säga är att det känns bra att kunna ta en "paus" någon gång ibland, kanske var tredje månad? Vet vad jag . Äter som jag gör för jag gillar det och verkar fungera på mig. Har inget sug under veckorna och tar ingen synlig "skada" av kolhydraterna dagen efter ätarkvällen, mår perfekt även då!
  9. "Längtar" också efter lite fetare mat efter min ätarkväll och har aldrig några cravings för onyttigheter resten av veckan heller. Konstigt nog känner jag aldrig av att jag ätit kolhydrater dagen efter heller, vaknar alltid upp prima trots att jag var proppmätt innan jag gick och la mig .
  10. Kul med en så bra upplevelse av att äta massa "skräp" utan att må dåligt av det, både fysiskt och psykiskt. Vissa åker ju på rena baksmällan verkar det som. Jag har en "ätarkväll" varje vecka, men har otroligt nog börjat trötta på det mesta; chips, donuts, munkar, lösgodis, glass, bröd mm. Nästa vecka får det nog bli lite mer av potatis, ris och dylikt. Kanske ska man göra sig lite risgrynsgröt?
  11. Verkar vara en ganska liten andel rågmjöl så 7,5 kh låter inte omöjligt.
  12. Återkom gärna om du får svar av dem! Nästan tur att macadaminötter är såpass dyra som de är, annars hade det varit risk att man började käka dem dagligen...
  13. Lite OT men varför inte Whey-100? Är skillnaden så liten eller är det kanske mer prisvärt med Whey-80? Jag har nämligen kört med Whey-100 men kanske är mer prisvärt att gå "ned" till Whey-80?
  14. Jag känner hunger oftast bara några timmar efter frukost, oavsett vad jag äter. Därför tar jag mig nu bara en matsked kokosfett och en slät kopp svart kaffe till frukost för att sedan äta en större lunch. Konstigt nog är både lunch and middag inga som helst problem, står mig alltid länge på dem.
  15. Om man nu inte är något större fan av grönsaker skulle det räcka att i stort sett bara äta t.ex. svamp (tillsammans med allt annat gott kött, givetvis)?
  16. Ska börja med Carb Nite några månader tills jag har kommit igång ordentligt med styrketräningen igen (då det krävs en hel del innan man kan dra igång med Carb Back-loading som jag har förstått det). Kommer ta emot att försöka trycka ned 600g kh under 6-8 timmar... funderar på att göra det lätt för mig genom att mixa dextros (eller maltodextrin) med något proteinpulver då poängen är att "käka" mat med hög GI och kolhydratmängd.
  17. Jodå, jag har koll på det. Skulle inte ge mig in på något utan att ta in tillräckligt med information. Däremot är ju Kiefers andra diet, Carb Nite, riktad till mera stillasittande personer, men verkar som man kan "tweaka" den dieten med lite styrketräning också. Ska kolla lite närmare innan jag ger mig på det.
  18. Ska överväga att testa någon av Kiefers "powerdieter" Carb Nite eller Carb Back-loading ett tag framöver. Kan vara kul att experimentera lite, har en del att "spela" på viktmässigt så lägger jag på mig några kilon är det inte hela världen
  19. Synd bara att nästan all kall mat smakar skit, om du frågar mig .
  20. Bra fråga. Nu äter jag väldigt sällan kall mat då jag inte gillar det. Äter nästan alltid min varma mat snabbt i rädsla för att den ska hinna kallna, för då tappar jag oftast aptiten.
  21. Robrad

    Jordnötssmör

    Fungerar alldeles utmärkt med min lilla behändiga matberedare på bara 500 watt (Philips HR7620/70). Det kan ta ett litet tag innan det börjar bli smörig konsistens men har man rostat nötterna först går det lite snabbare.
  22. Robrad

    Jordnötssmör

    Jag gör alla möjliga sorters nötsmör i min matberedare. Köper naturella nötter, rostar dem i ugn, mixar med valfri smaksättning (oftast bara salt). Vill jag har lite mer 'crunchy' så sparar jag en näve nötter som jag häver i när det börjar bli rätt konsistens. Eftersom jag är storkonsument av just nötter brukar jag beställa större förpackningar från t.ex. Amazon UK eller dylikt.
  23. Någon gång i veckan, men nu är jag inte ute efter någon viktminskning precis...
  24. Vet att jag har sett leverpastej i Tyskland med bara någon kh, någon som har koll på Lidls sortiment?
  25. I alla fall för mig så händer det att jag måste gå upp och kissa mitt i natten om jag har druckit extra mycket vatten under dagen (vilket jag oftast gör) och upplevde precis samma sak när jag gick på blandkost. Bör dock tillägga att jag alltid har druckit mycket vatten oavsett kost.
×
×
  • Skapa nytt...