BaiJen

Medlem
  • Innehållsantal

    3
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om BaiJen

  • Rank
    Nyanländ
  • Födelsedag 1973-09-07

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  • Location
    Farum, Danmark
  1. Hej Maria, Kun meget sjældent spiser jeg potatis, pasta eller brød, fx om jeg er til middag hos familie eller venner. Det har ikke haft indflydelse på mit vægttab eller andet. Måske du bare skulle prøve dig forsigtigt frem og se om det virker for dig. Om ikke andet er du tilbage på rette kurs i løbet af få dage igen, og skaden er minimal.
  2. Hej Maria (og alle andre læsere), Hvis du kan læse dansk er der lige udkommet en god bog omkring IF hvorunder 5:2 diæten falder. Den hedder 1-dags Kuren, og er skrevet af Martin Borch Jensen, Anders Nedergaard og Michael Jeppesen. Martin er aldringsforsker og p.hd., Anders er muskelforsker og p.hd.. Michael er journalist og har lavet et fantastisk program om IF. Forfatterne faster alle men ikke på samme måde. Modsat andre bøger om faste er denne ikke dogmatisk, men fremlægger den videnskabelige viden der er på området - og afliver flere myter undervejs. Flere former for faste gennemgås, og der lægges op til at hver enkelt må finde den metode der passer individuelt. Jeg spiser LCHF og kører 1:1 hvilket vil sige at jeg faster hver anden dag. For mig er det den letteste metode, og den der er størst sandsynlighed for at forbedre og forlænge livet - udfra den viden der pt er tilgængelig. I sidste uge var jeg hos min læge for at få svar på nogle blodprøver. Alt er blevet så fint at hun måtte hører mere om hvad jeg har gjort. I 6 mdr har jeg levet som jeg gør og på den tid er mit blodtryk blevet normalt efter 20 år at have været for højt. Kolesterol er steget men fordeling mellem LDL og HDL er virkelig god. Jeg har aldrig tidligere i mit liv trivedes så godt som nu, jeg nyder maden på mine spisedage og nyder roen i kroppen på fastedagene. Faktisk føler jeg sjældent sult, og den forsvinder efter 5-10 minutter. Held og lykke med din faste, hvordan du end vælger at udføre den. Hilsen Bailey
  3. Hej til alle. Det er ret interessant hvor forskellige holdninger der er til den søde oplevelse i LCHF. Selv bruger jeg stevia når jeg en sjælden gang imellem ønsker noget sødet. Mht chokolade så køber jeg Stainer 100% kakao. Den er helt uden sukker og andre tilsætninger. Mvh Bailey