Jump to content

Gaia

Medlem
  • Posts

    159
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by Gaia

  1. Nu har jag läst Dr Annikas kokbok och tycker den är jättefin. Verkligen enkla recept och inte så strikt. Passar alla nyfrälsta som inte vill krångla till det. Såg några reportage om henne bl.a. Här av kostdoktorn. Hon borde få hederspris för sina insatser. Media borde skämmas hur de drivit henne och inte bett om ursäkt vid osanningar tex om att hon fått diabetes. Denna kvinna borde få möjlighet att forska på det hon lyckats förmedla. Dags för etablissemanget att öppna ögonen och åtminstone lyssna och ta in vad lchf faktiskt är... Tycker de borde var bättre pålästa innan de ger sig in i en debatt på tv. Åsikter om detta någon?
  2. Om en kvinna är i ketos så smakar tydligen bröstmjölken illa... Och det låter bra att du äter liberalt. Så socker, godis och snabba kolhydrater kan plockas bort direkt. du kommer säkert att må superbra av det. Festa till det då och då med lite vispad grädde och osockrade hallon. Jätte gott! Lycka till och fråga på här får du många svar...
  3. 7kg på ca 12 veckor... Sen har det avtagit lite men jag har valt att ha det så.. Kroppen har dock svarat ovanligt bra på träning ihop med lchf tycker jag. Stirrar inte på vågen nu utan mäter. Första veckan försvann hela 8 cm runt magen och sedan fortsatte det bra. Fantastisk kost jag ser ingen anledning att äta mer kolhydrater än nu i framtiden. Kroppen klarar lite avsteg så ordet nöjd är bara förnamnet..
  4. Ha ha sant. Ska man spara sin omgivning ett dåligt humör så kan frukten vänta tills solen skiner igen...
  5. Herregud vad sjukt. Är de så en dagstidning ska behandla sina läsare? Ordet måste få vara fritt och om du inte har skrivit stötande och otrevligt så finns väl ingen anledning att radera din rad. Kan det troligen bero på att du hänvisade till ett par böcker då det kan bedömas som reklam?
  6. Så vad tycker ni om paleotänket och rawfood då ?
  7. När man läser i olika hälsoforum så finns det uppgifter om att det ska vara nyttigt att äta fem frukter om dagen. Gisses hur skulle det sluta undrar jag. Hade eg varit kul att testa detta senare vid säsong. Anledningen att jag frågar är pga nyfikenheten av paleo kosten. Naturfolk med tillgång av mkt frukt lyckas hålla vikten i schack. Sen kanske de rör sig mer för att hitta föda också om man nu kan tala om rena existerande naturfolk fortfarande som lever isolerat. Vad tycker ni om paleotänket? Och hur resonerar ni om rawfood?
  8. Är det någon annan som såg inslaget och kan komma med en sammanfattning?
  9. Great verkligen bra gjort!! Det Blir ännu tydligare att lchf fungerar och att man mår bra av det !! Tack för att du delar din historia.
  10. Toppen.. Jag har kollat runt lite men inte sett just den. Tack !!
  11. kan du ta det lätt och gå ner långsammare så kanske det är en modell men min erfarenhet är att skippa vinet helt en månad eller tom 6 veckor för att få resultat. Det kostar mindre, kroppen slipper alkohol, det blir lättare att inte överäta pga dåligt omdöme och SEN kan du festa på ett glas då och då. Det blir en morot i sig helt enkelt. Njuta är viktigt men det finns annat gott!
  12. För att gå ner i vikt snabbt så bör du undvika alkohol helt under en tid. Det innehåller ju socker... Avstå ifrån det helt initialt i en månad och se vad som händer. Dra ner rejält på kolhydrater ät inget socker men kött fisk,fågel goda såser och grönsaker som växer ovan jord. Lchf är Inte tråkigt det gäller bara att hitta nya recept att ersätta det gamla med. Och du kommer få resultat... Att blanda vinet du dricker varje dag med ny fet mat ger mer en motsatt effekt då lagrar ju kroppen fettet istället.. Jag har gått ner 7 kg på 12 veckor och klarat mig mkt bra utan alkohol. Utan socker och kolhydrater blir du dessutom piggare. Toppa detta med en morgonpromenad i 30-40 minuter innan frukost så går det ännu snabbare att gå ner. Sen kan du testa att dra ner på mejerier eller prova periodisk fasta OM det behövs. Köp ett par bra kokböcker för inspiration. Jag kan rekommendera Klara Desser näringsrik och naturlig lchf att starta med den är inte så strikt. Då får du rätt tänk och förstålse sen lär man sig mer om hur strikt man kan vara för maximal effekt. Det mesta du behöver veta finns att få svar på här och många länkar till olika studier om du vill veta ngt mer ingående. Ge dig chansen att verkligen testa lchf.. Det fungerar!
  13. Håller med.. Njut av frukten och ät det du kan. Lchf finns ju alltid kvar om det känns fel.
  14. Jag funderar på det här väldigt mycket. vad jag fö egen del har kommit fram till är att jag tror vi kommer att klara oss bra utan mängder av spannmål absolut utan socker ett helt liv. Kan tänka mig att det tom kan spara ett par år och förlänga livet... Gener och arv är väl kanske den största faktorn men men. Jag har märk att mina avsteg inte är så farliga vilket ju tillåter att man äter lite socker nån gång då och då. Kroppen får handskas med det också om det är möjligt men i väldigt måttlig mängd. Jag förespråkar träning för att maxa viktnedgång om det nu är det man vill uppnå. Det mår ju alla bra av med alla fördelar det medför. Då kan man dessutom vara lite mer liberal om man är orolig att inte "tåla" kolhydrater eller mejerier i framtiden.
  15. Det är precis vad man kan fråga sig. Jag menar inte att lura in någon i en ny diet men att få en och en annan att tänka efter och ta reda på hur mycket kolhydrater man tål. Blir man nyfiken på denna fråga så kan man undra vilken vikt kolhydrater har och hur de påverkar kroppen. För de som inte är insatta. Jag vet att meningen är lite missvisande men en del människor tycks ju tåla kolhydrater mer än andra. Målet är att väcka deras nyfikenhet och att de själva tar reda på mer. Då blir det deras egen grej helt enkelt...
  16. Januari februari upplevs som en mkt jobbig tid för många man är vintertrött och det är nog inget annat än helt normalt. Kroppen längtar efter ljus och det kan ju vara en god ide om du kan/hinner att gå en sväng på lunchen. Hur mycket D vitamin äter du fö?
  17. Flika in att de kanske tillhör kategorin "kolhydratsresistenta" utan att de vet om det och se vad som händer. Jag fick respons på det. För det är ju så det är. Man kanske ska ligga lågt med att dra in LCHF för tidigt och låta dom suga i sig lite kunskap först om vilka fördelar det kan vara att skippa spannmålen..
  18. Matmedvetenhet tar tid. Det är så synd att det ska hända ngt innan folk vaknar. Men om inte jag hade haft problem med övervikt så hade jag nog inte provat lchf. Folk måste få upptäcka det själva annars är de så skeptiska av ng attans anledning.. Nu efter alla mina 12-13 veckor så är jag övertygad om att detta är min väg att äta. Jag skrattar åt mina tidigare inlägg om att jag bar aska gå ner i vikt och sen sluta med lchf. Vilken mes jag var. Nu vet jag bättre och mår så bra utan kolhydrater och socker. Jag unnar mig dock lite godis ng gång otroligt sällan men ser det inte så allvarligt. kroppen få handskas med det nån gång och det roliga är att jag tydligen tål det för vågen löper inte amok dagarna efter. Vinet verkar inte heller så farligt. Ett glas då och då verkar inte heller påverka så mkt. Möjligen då att jag blir snabbt berusad. Lchf fungerar och det är hela min kropp överens om. Så otroligt skönt att hitta hem !
  19. Har någon tips på bra appar till android med funktioner att se viktkurva och mat logg. LCHF guiden har fått mkt kritik. Har ng testat ändå? Bra träningsappar också välkomna...
  20. Det finns färdiga sidor att sy ihop gratis på webnode. Wordpress är också ok men det finns ju en hel insjö av diverse färdiga skript till det... Lycka till och hoppas du går in för det.
  21. Lovis att driva eget är underbart. Vi driver ett förlag i familjen och min uppgift är att sälja så mkt böcker jag kan. Vi har nyligen gett ut en bok som säljer bra sök starta eget bidrag så får du en startsträcka som inte blir så svår.. Och gör en bra marknadsanalys innan..
  22. Hett tips på en bra serie för alla ni som inte sett den än se Homeland. Mycket spännande att följa!!
  23. Jag har testat styrketräning nu i 2 veckor och tycker det fungerar jättebra att kombinera med LCHF mat. Klokt att låta bli vågen och mäta helt klart. Annars blir man lätt besviken. Ett annat tips är att fota hela dig och se hur du får en toning på kroppen. Vissa kroppsdelar har ju en tendens att svara på träning bättre än andra. Blir själv galen på baksidan av mina lår. Där måste jag jobba stenhårt. Dra ner på kolhydraterna om du kan med mindre mejerier och tillåt smör och kokosfett det är fantastiskt gott. Och känn efter vad du behöver innan -Om du behöver ngt just 1-1/1 h innan... Att stärka bäcken igen... simma fungerar för en del. Noll vikt och jämn belastning.
  24. Kör på du och håll kursen. En dag vaknar säkert din sambo. Märkligt att han inte vill läsa lite i dina böcker. Men det kanske kommer. Tålamod är ordet. Bra att du är stark!!
  25. Inlägget tidigare är riktat till kareng!!
×
×
  • Create New...