Jump to content

Gaia

Medlem
  • Posts

    159
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by Gaia

  1. Min favorit är karréskivor som jag steker i smör. Sen har jag alternativ som paprika skivor,gurka, körsbärstomater eller sallad till. Lyxar till det med lite grädde eller brieost ibland. Karreskivorna kan man stega några åt ggn och värma snabbt i micro när det är brottom. Alltid gott . Provade att göra muffins idag på kokos och mandelmjöl. De blev brödigt och ganska gott. Ser det dock som endast tillbehör till ostbricka typ. Nästa prov blir knaprigt bröd på sesam och pumpakärnor. Tror det blir godare. Ett annat förslag på snabb mat är att göra en coleslaw som man kan dra fram ur kylen flera ggn och ha till en köttbit. Mödan väl värd!! se http://www.kokaihop.se/recept/lchf-coleslaw -have fun!!
  2. Det låter bra om det finns fler med bra erfarenheter så svara gärna!!
  3. Jag tänkte dela med mig lite av min erfarenhet med GI´s rivstartsveckor som påminner mycket om Lchf maten. Jag lyckades med hela 6 kg på 6 veckor och tycks kunna hålla mig kvar där. Målet är att tappa minst 7 kg till och jag har funderingar att gå över till lchf istället då jag fått så fantastiska resultat genom att utesluta dåliga kolhydrater och socker. Jag vill inte blanda in kolhydrater nu jag är inte ens sugen men frågan är... jag planerar att ev bli gravid igen. Vågar man fortsätta äta LCHF. Jag är så rädd att sockertoleransen blir sämre både hos mig och barnet. Vad säger ni som vet något om det?
  4. Jag har ett superlätt recept p glass som är ok att äta. Vispa grädde och blanda i osockrade blåbär och hallon. Ställ in i kylen en stund och njut sedan. Lätt att sockra lite till resten av familjen om det behövs. Gött!!
  5. Ärtsoppa med fläsk... det ante mig att det var en kolhydratbomb... men helt ok att utesluta för min del så länge jag vill tappa vikt..
  6. Superbra artikel. den illustrerar ju jättebra hur samhället är byggt och hur allt kan bli så fel. Jag tycker verkligen att alla diabetiker måste få sin upprättelse. de blir ju riktigt grundlurade av alla kassa broschyrer. Jag har en vän som har fått diagnosen diabetes och måste ta tabletter. Det hon fick med sig hem var att hon måste äta mer mat och mycket mer potatis. Jag berättade om alla positiva rapporter ang diabetes och lchf och hoppas att hon vaknar.. Klart att de känner sig skrämda att äta fel. En sån här artikel måste alla få ta del av. Postar den väldigt gärna vidare!!
  7. Gaia

    Ketos

    Jag har köpt såna ketos stickor på apoteket som kostar ca 90 kr. De är supersvåra att läsa av och absolut inget att skaffa. det finns en mätare som är mer exakt och digital vill man verkligen ha koll så är det den som gäller. Enligt min erfarenhet...
  8. Bläddrar man i olika kokböcker om lchf så finns det 10 veckorsprogram osv vad jagville veta var om det är farligt för kroppen att vara i ketos för länge? Sen har jag en fundering kring kolesterolvärden. Är det så att det dåliga kolesterolet kanske går upp en del efter att man börjar äta grädde och olika fetter? Jag tänkte jag ska gå och ta mina värden nu i starten och sen göra en ny koll om några månader. Hoppas på ytterligare svar från doktorn ang omvänd diabetes för att man uteslutit kolhydrater och socker en tid. Är det möjligt ?
  9. Jo jag undrar. Jag har sett att det finns ett rekommenderat 10 veckors program för LCHF are och har en fundering. Jag har ätit enligt Gi metodens rivstartsveckor i 6 veckor och sett att den maten man äter då är väldigt lik den LCHFare äter. De rekommenderar inte att man kör på mer än 6 veckor för att det är tufft för kroppen att klara vara i ketos för länge. Stämmer detta eller är det bara att köra på i 4 veckor till? Jag har fått mycket bra resultat av mina rivstartsveckor och gått ner 6 kg på 6 veckor. Skulle behöva gå ner ca 12 kg till. Jag började alltså på 81 kg och önskar en vikt på 62. Har också hittat ett low carb bröd i tyskland som är gott -vågar man äta sånt? Sen har jag en sista fråga till doktorn. Finns det troligen risk för kroppen att utveckla diabetes senare i livet om man äter enligt lchf och sen slutar. Jag menar att man då har vant av kroppen vid socker och dåliga kolhydrater och sen ovilligt ger kroppen en chock om man börjar äta mer av detta??
×
×
  • Create New...