Gå till innehåll

Erik 2

Medlem
  • Innehållsantal

    1 742
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    23

Allt postat av Erik 2

  1. Snyggt. Det var en rejäl förbättring. Jag undrar om ditt decembervärde på ALAT var en felläsning. ACV eller citronvatten. Inte vet jag. Eric Berg gillar båda.
  2. Intressant. Det får vi gräva i. Kanske är detta nästa avsnitt i månadens tema; kalium. Kan du ha en obalans mellan natrium och kalium? Vad för slags salt använder du?
  3. Kan man få så dåliga värden av att levern håller på att rehabilitera sig ? I så fall är det övergående. Du kan testa privat lite oftare för att se ev utveckling. https://werlabs.se/halsokontroll/leverfunktion/ När man ändrar diet och börjar äta mer fett får plötsligt gallan tillbaka sin huvuduppgift att se till att vi kan ta upp fettet, som den varit entledigad ifrån under alla fettsnåla kolhydratår, då kan man bli varse att man har samlat på sig gallstenar under fettsnåleriet. Utan fett i dieten sköljer inte gallan fram och åter i gallblåsa och gångar, det blir stillastående och stenar b
  4. Intressant med psykiskt hälsa och mat. När jag diskuterar med människor som har problem med övervikt och eller mentalt och som har en insikt att maten spelar roll men är övertygade om att den "traditionella" kosten är rätt så brukar jag fråga om de får några resultat med den kostplan de följer. En retorisk fråga och svaret är ju givet.... "Jaha du äter enligt kostcirkeln, och det går bra? " Nästa fråga är om de är beredda att göra en förändring för att jämföra resultat. Många svarar ja, men få som säger ja orkar genomföra förändringen konsekvent och disciplinerat men det säger de int
  5. För din grupp på jobbet: https://smartadiabetiker.se/
  6. Intressant studie som 4health länkar till. Dock handlar den om pasta och jag har sett andra studier där pastas påverkan på blodsockret bör mätas på 5 timmar och inte 2 eftersom pasta visat sig få en återsväng uppåt efter kanske 3 timmar, det gäller nog det mesta som har högt kolhydratinnehåll men lågt glykemiskt index (glykemiskt index mäts oftast bara på 2 timmar). Jag skulle vilja vilja veta hur mycket blodglukos som bildas totalt sett över en tid av minst 5 timmar helst mer. Möjligen är det så att detta med nedkylning och återuppvärmning bara minskar den första spiken av glukos men inte den
  7. Nyfiken som MariaF, gäller frågan varför du inte orkar pressa dig ned mot 5,15 längre? Då vore det bra att få veta vilka känslor som hindrar att du trycker på, vad upplever du är det som hindrar dig? Syreupptag, muskelstyrka, etc ?
  8. Jag använder även kalium i tablettform från tid till annan, salt är jag dock bra på att ta in på vanliga sättet.
  9. Jag tänker på två saker. Och jag känner igen mig. 1. Kalium. Vi behöver massor med kalium varje dag och den viktigaste källan är grönsaker och vi bör äta mycket grönsaker för att täcka behovet. På LCHF blir det lätt att man glömmer grönsakerna för det är svårt att hitta grönsaker som har lågt kh innehåll. Mitt trick är att göra en stor vitkålssallad (pizzasallad) som ska räcka flera dar och så startar jag lunch och middag med en stor skål kålsallad som jag kör ner ruccola och roman sallad i. Till mina ägg och bacon på morgonen äter jag avokado (halv stor - kör oftast med djupfryst som få
  10. Prosecco och liknande bubbelviner golvar mig direkt i flera dar. Har du hittat Angela Stantons facebook, bli medlem och ta del av all klokskap och erfarenhet. Men det är svårt att veta om man har migrän (enligt Stantons definition) eller ont av andra skäl. Eller lyssna. https://www.biohackerslab.com/ep65-dr-angela-stanton/
  11. Gammal blir maten snabbt. Det du tar upp är absolut gammalt. Har du ätit/druckigt samma typ av julmat hela livet? Jag tror att jag får bra effekt av att äta högdos c-vitamin. 3-4 gram askorbat före mat. Askorbat, inte askorbinsyra. https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/sjukdomar-allergier-och-halsa/allergi-och-overkanslighet/histamin
  12. Har du koll på om du är en histaminperson? Dvs en person som är dålig på attt bryta ned histamin och/eller bra på att skapa histamin. Överskott på histamin i tarmen kan ge migrän eller migränlika symptom. Om man är en sån person så har man problem med mat som inte är färsk och särskilt med fisk och magert fläsk. Typiska ingredienser kring jul. Histamin produceras av bakterier (utanför kroppen och i tarmen) som omvandlar histidin till histamin, och vårt immunsystem producerar också histamin. Vår matsmältning använder också histamini. Har man då allergier och äter gammal mat kan man
  13. Ett problem att ta bort; att det inte går att hitta smör och ost från A2 kor. Jag vill äta smör och ost men klarar inte A1 kasein. Ett annat problem är att vi i Sverige använder rapsolja i allt. Ersätt rapsoljan. Helst med A2 smör i smörsåser som bea, det är ju så det ska vara.
  14. Som en liten julklapp. Återstår att se om detta får någon som helst press och om i så fall någon "expert" ska försöka få till det så att det blir politiskt korrekt ..
  15. Nytt från Ivor om D vitamin.
  16. En annan sak som utmanar logiken dök upp i form av komikerna Özz Nujen och Måns Möllers genomgång av världens historia länk nedan om ni missat. En bra, rolig och pedagogisk genomgång. Fram til dess de ska knyta ihop säcken och utalla sig om klimathotet. Det går ju inte att låta bli att småle när de presenterar fakta som talar för att klimatförändringar varit ett återkommande inslag i historien - långt innan någon större förbränning av fossila bränslen av människan men nu är det människan och bara määnniskan som satt igång en klimatförändring och de som känner sig lite tveksamma till en sån slu
  17. Nu vet jag ju inte vad för medicin du äter men jag skriver några saker som har att göra med serotonin med målsättningen att du ska hitta roten till problemet. Du är kvinna så du har större risk att vara en snabb omsättare av serotonin än män därför att ni har 2 x kromosomer och där sitter generna som styr hur mycket enzym man tillverkar för att bryta ner serotonin. Generna kan ha 5 olika snabbhet (om jag minns rätt). I värsta fall kan en kvinna alltså ha 2x den snabbaste medan en man i värsta fall har 1x. Serotonin byggs av aminosyran tryptofan som finns i livsmedel med protein. Så om du
  18. Zoe har lusläst covid vaccinforskningen. Bakom betalvägg. https://www.zoeharcombe.com/2020/12/chadox1-ncov-19-the-lancet-papers/ If you stopped 100 intelligent people in the street and asked them what 90% vaccine efficacy means, they will likely say that it means 90% of people vaccinated won’t get the virus. The fact is that 99% of people who were given the placebo didn’t get the virus. The intelligent person in the street won’t realise that it means approximately 100 people need to be vaccinated to avoid 1 case. They might think those vaccinated won’t have a bad outcome and can no l
  19. Magens två huvudfiender. Gluten ger diarre och komejeri motsatsen. Tips sluta med båda. Istället för smör använd smörolja gee. Ta lite äppelcidervinäger i vatten som måltidsdryck.
  20. Fick en julklappsbok, Ett liv på vår planet av David Attenborough. Ska visst finnas på film också. Känner en viss sympati för iden att vi ska återförvilda naturen och odla smartare, men slås återigen av hur blinda koldioxidhatarna är för paradoxen att koldioxid är nödvändigt för livet på jorden och en ökning troligen är nödvändig för att vi ska kunna föda allt fler männinskor och tillåta djuren att frodas och bli fler. Attenborough vill både minska mängden koldioxid i atmosfären och mätta 11 miljarder människor med vegetabilier. Enligt FAO ser 2020 ut att bli ännu ett rekordår för cerealieprod
  21. Erik 2

    Kolesterol

    Skadar väl inte med lite utredning, se bara till att det är FH de utreder och inte dina kostvanor.
  22. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin. Här en bra genomgång av forskningsläget. https://youtu.be/ha2mLz-Xdpg
  23. Som vanligt. Vilka studier har man läst? Vilken typ D2 eller D3 har studerats. Vilka andra faktorer spelar in, högt kalcium intag?
×
×
  • Skapa nytt...