Erik 2

Medlem
  • Innehållsantal

    1 475
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    10

Allt postat av Erik 2

  1. Kakao kan vara problem för vissa men oftast ska man nog istället titta på vad det är för andra ingredienser kakaon kommer tillsammans med, precis som kommenterat redan i tråden, (har du tex läst innehållsförteckningen på marabou mjölkchoklad, den mest klassiska - man blir mörkrädd), och de symptom du beskriver är klockrena glutensymptom, men kan så klart vara nåt annat. Jag brukar säga att det bästa med lchf är att man blir glutenfri av bara farten. För dom som går omkring med oidentifierad gluten intolerans innebär ett par veckor utan gluten att man får stora problem när man börjar igen. Det är som om kroppen har balanserat och kompenserat och när den slipper göra det längre släpper den ner graden. Jag tror att det är en av förklaringarna bakom att man snabbt tappar ca 5 kg i vikt (troligen vatten) när man startar glutenfritt liv - kroppen släpper garden.
  2. Tänkte precis lyfta det som MalinBÅ tar upp; stressen. Hur ser ditt liv ut. Du har barn i 10års åldern, hur mycket oroar du dig? Hur stort ansvar tar du ensam. Nästa stressfaktor vi ofta glömmer är träningen. Hur tränar du. Kroppen upplever vissa sorters träning som oerhört stressande. Då blir det ingen viktnedgång. Dessutom blir man enormt hungrig av fel sorts träning. Utan träning blir det lättare att minska ner ätfönstret till 16/8 eller mindre. Jag vill vara radikal och råda dig att lägga ner träningen ett tag, och sedan om du får igång fettförbränningen börja med promenader i ett tempo där din puls inte går över 180 minus 34 (din ålder), helst på fastande mage. Efter ett tag lägger du till lite lågintensiv tung styrketräning.
  3. Erik 2

    Lågt Ferritin

    Finns det en möjlighet att något gick fel vid testningen? Kanska ska börja med ett nytt ferritin test. Tester är inte 100%.
  4. Erik 2

    Lågt Ferritin

    Svårt med tillskott. Ät rött kött. Drick c-vitamin till köttet. Kom ihåg i skolan alltid apelsin juice och lingon till blodpuddingen. Det finns en anledning. Gluten kan vara ett stort problem för järnupptaget så sluta med gluten. Många vegetabilier innehåller antinutrienter som stör upptaget. Undvik dessa.
  5. Hur fungerar neuroborrelia? Har man kvar levande bakterier trots antibiotika?
  6. Föreläsningen du länkade till handlar om en intressant studie. Två dieter ställdes mot varandra. Båda dieterna gav förbättring. Båda hade lågt innehåll av mjölkprotein jämfört en "normaldiet". Ketodieten hade lågt gluteninnehåll medan lågfettdieten hade relativt högt gluteninnehåll. Kan man av detta dra slutsatsen att mjölk spelar en roll. I föreläsningen återkommer han till förstoppning och komjölk har visat sig sig ge en mindre effektiv tarmrörelse. Både komjölk och gluten ger vid nedbrytning opioida peptider som retar immunförsvaret. Kan man av detta ställa upp en hypotes att också parkinsons är en autoimmun sjukdom. I föreläsningen berättar han ju att det inte bara är neuroner i hjärnan som påverkas utan överallt i kroppen. Edit. Icke motoriska symptom förbättrades i båda grupperna men betydligt mer förbättring i ketogruppen (4 gånger bättre). Kan detta vara en effekt av mycket lite gluten?? Lika stor förbättring i bägge av motoriska symptom men det tror han beror på placebo. Han säger att andra studier visat att högt LDL och högt totalt kolesterol och högt urat/urinsyra är associerat bra vid parkinsons.
  7. Tack för länken till föreläsningen. Jag utesluter inte att ketogen kost kan vara hjälpsamt vid både epilepsi och parkinsons trots att sjukdomarna är olika. Det jag tror är den största hjälpen med ketogen diet är allt du inte får i dig när du äter ketogent snarare än det du får i dig. Att undvika snabb energi och diverse växtkemikalier är troligen gynnsamt för de flesta tillstånd.
  8. Så här står det i en rapport från StrateGene (Ben Lynchs bolag): "The biopterin pathway The NOS3/eNOS (Nitric oxide synthase 3, endothelial) gene product, eNOS, regulates production of nitric oxide (NO) in endothelial blood vessel cells. The gasotransmitter NO, produced by eNOS, inhibits platelet aggregation, results in relaxation and inhibition of cell proliferation of endothelial smooth muscle, stimulates angiogenesis, acts as an anti-inflammatory, and prevents oxidative damage. " Därav kan man dra slutsatsen att om NOS3 inte fungerar optimalt pga genetiken, brist på kofaktorer eller annat så blir resultatet motsatsen av dessa istället och det låter inte bra: inhibits platelet aggregation, results in relaxation and inhibition of cell proliferation of endothelial smooth muscle, stimulates angiogenesis, acts as an anti-inflammatory, and prevents oxidative damage I boken Dirty Genes har Ben Lynch ett antal referenser till kapitlet om NOS3. Men det är inte så lätt att kopiera in från en bok. Kommer du vidare med de här? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12871317/?i=6&from=/11325866/related https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11325866/
  9. Parkinson är väl fortfarande en mycket gåtfull sjukdom med dopamin i fokus. Jag vågar gissa att enketo/lchf diet inte kan skada. En nylig veteskaplig rapport har sett lektin från mat (ärta) i tarmen vandra i vagusnerven upp till hjärnan för att där kapa dopaminreceptorer. (Det var tyvärr inte ett försök på människa utan på en liten mask. Men en mask man ofta använder för den har en hel del likheter med människa.) Att nåt annat än elektriska impulser kunde vandra i nerver var också en stor upptäckt i det här fallet. Den som äter enligt keto/lchf undviker i stor utsträckning lektiner. Äter man anti-inflammatorisk kost (AIP) eller Paleo undviker man ännu fler lektiner då dessa dieter fokuserar på lektiner bla. Frontiers in Nutrition. 2016; 3: 7. Published online 2016 Mar 7. doi: 10.3389/fnut.2016.00007 PMCID: PMC4780318 PMID: 27014695 Dietary Plant Lectins Appear to Be Transported from the Gut to Gain Access to and Alter Dopaminergic Neurons of Caenorhabditis elegans, a Potential Etiology of Parkinson’s Disease
  10. Åderförfettning vet jag inte vad det är för problem med 🙂 Det du beskriver kan vara ett särskilt stort problem för de som har en genvariant som kallas NOS3. De bör försöka höja sina arginin nivåer genom tex betpulver och betjuice och citrullin. Folat för att sänka homocystein om du ligger över 7. C-vitamin och glutation.
  11. Erik 2

    olivolja

    https://www.apotea.se/cocosa-mct-olja-500-ml
  12. Erik 2

    olivolja

    Jag tycker att den spanska ekologiska hos både coop (änglamark) och ica (icas egna) är mildare än grekisk och italiensk. Har du provat med MCT olja. Det kanske blir rally i magen för den ovana.
  13. 🙂 Moderatorn får väl slå ihop våra trådar. Du var uppenbarligen snabbast.
  14. Det är ju väldigt kryptiskt uttryckt i artikeln, men .. Och slutklämmen blir som vanligt rena komiken. De varnar för att själv experimentera med riktig mat. Hur är de funtade?? Stackars överläkare som är så rädd för mat. https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=7319418 En ny behandling prövas nu i Uppsala där barn och unga med reumatism får en särskild diet för att se om det kan ge mindre inflammation i lederna. En ny behandling prövas nu för barn med reumatism. Det handlar om ett särskilt kostprogram, som forskarna hoppas kan ge mindre inflammation och kanske minska behovet av mediciner. – Barn med barnreumatism har det ofta ganska besvärligt. Det handlar om svullna leder, smärta och trötthet inte minst, och medicinsk behandling - cortisonsprutor i leder, säger barnreumatolog Lillemor Berntsson som leder studien vid Akademiska sjukhuset i Uppsala. – Det är ju en av de vanligaste kroniska sjukdomarna hos barn och den medför ett stort lidande. Och nu prövar man i Uppsala en ny typ av behandling som visat viss effekt vid inflammatorisk tarmsjukdom, men inte löser hela problemet. Den handlar om att strikt hålla sig till en diet som utvecklats i USA, och som man hoppas kan minska inflammationen och behovet av mediciner. – Det är en väldigt naturlig kost. Man lagar maten från grunden, man kommer bort från alla tillsatser, konsistensgivare bland annat. Ingen halvfärdig eller färdig mat. Man äter rent kött, fisk, ägg, skaldjur. Man kan äta viss yoghurt och lagrad ost. Vanligt socker är i stort sett borttaget. Man försöker få in mycket frukt och grönsaker, berättar Lillemor Berntsson Stina Hannerlands dotter Elsa, 15 år, är en av dem som har prövat det nya kostprogrammet. Det blev en stor omställning hemma i köket när all mat skulle lagas från grunden. Elsas leder var stela och hon hade ständiga ögoninflammationer, kopplade till sjukdomen. Men efter en tid med strikt diet, så blev det skillnad. – Efter cirka en månad med den nya kosten var vi på återbesök på ögonmottagningen och då var hennes inflammation i ögonen nästan helt borta och hennes morgonstelhet som hon alltid kände tidigare försvann efter bara två-tre veckor. Så att vi har ju fått fantastiska resultat, berättar Stina Hannerland. – Vi var och kollade hennes ögon för bara en månad sedan och då var inflammationen helt borta, och det har aldrig hänt under alla tolv år hon har varit sjuk. Överläkare Lillemor Berntsson säger att mycket tyder på att det noggrant utvecklade kostprogrammet kan bli ett komplement till traditionell behandling. Än är det för tidigt att säga vad de vetenskapliga resultaten kommer att visa, och om alla patienter kan ha nytta av behandlingen, men om ett par år, är studien är färdig. Och i väntan på det avråder hon från att man själv lägger om sina barns matvanor, utan kontakt med vården. – Jag är orolig för att många provar själva. Jag tycker man ska vara försiktigt att experimentera själv. Man kan naturligtvis följa vanliga kostråd och försöka laga maten från grunden och försöka få in så mycket frukt och grönsaker som möjligt. Men inte experimentera för långt, avslutar Lillemor Berntsson. Anna Larsson
  15. Erik 2

    Fluor

    Att tandhälsan förbättrats, ja, men kan vi veta om den hade varit lika bra utan fluortandkräm? Finns den studien som jämför två grupper över 30 år - allt annat lika? Som också noterar saker som sprickig emalj. Edit. Förtydligande. Min synpunkt är att det inte bara är införandet av fluor i tandhälsovården som förändrat tandhälsovården de senast 100 åren så hur kan de ge fluor hela äran? Hur mycket har inte redan tandborsten och regelbunden tandborstning betytt? Och om fluor haft betydelse vet vi om det är pga att det tar plats från kalcium i emaljen eller för att det är toxiskt för bakterier, och om det senare, hur vet vi att det är den bästa bakteriedödaren med minst biverkningar. Och i vilket fall, om vi inte göder mumbakterierna med kolhydrater så blir det inte mycket karies.
  16. Asch. Jag startade en ny tråd med denna länk när jag kunde ökat på här ... jaja moderatorn kanske kan städa. https://www.dn.se/sthlm/aldreborgarradet-ror-inte-de-aldres-kott-det-ar-inte-vardigt/
  17. https://www.dn.se/sthlm/aldreborgarradet-ror-inte-de-aldres-kott-det-ar-inte-vardigt/
  18. För att kunna tillgodogöra sig proteinet måste man också stötta de äldres magsyra, som avtar med åren. Annars åker det bara igenom. Och minska deras stress för den sänker syran en bit till.
  19. Kriminellt! Rena giftet. Så mycket vete. 😞
  20. Så vitt jag har förstått kan akne bero på många saker, huvudsakligen hormoner eller inflammationer. Tex hormonet insulin - då är det bra med LCHF och att ta bort mejeri. Tex hormonet testosteron. Då du är kvinna borde testosteron inte vara ett problem om du inte har tex PCOS pga socker/insulin, vilket du inte borde ha eftersom du redan är på LCHF, men det kanske finns nån annan hormonjustering som måste göras. Kanske balansen östrogen/testosteron spelar in. Tänk över eventuella preventivmedel och läs på Martina Johanssons blogg [highfatfitness]. Förutom hormoner är inflammation i tarmen ett spår. Ko-mejeri är en stor bov i dramat liksom gluten. Har du tagit bort gluten? Om varken gluten- eller mejerifrihet (testa minst 5 veckor och det kan ta ännu längre tid) hjälper föreslår jag att du går vidare och studerar lektiner och tar bort dessa ur din kost och att du studerar anti-inflammatorisk kost. Sökandet efter vad som inflammerar brukar börja med att man tar bort allt som man misstänker och sedan (om man blivit bättre) efter en viss utrensningsperiod lägger tillbaka ämnena ett efter ett.
  21. Heja Gusten !! En liten påminnelse. Tänk på att inte motionera i för högt tempo bara, enligt MAF (https://philmaffetone.com/) är det idealt att ligga på en puls av max 180 minus ålder för att fortsätta bränna fett och inte gå över till glykogennedbrytning /sockerdrift.
  22. Erik 2

    NSAID

    Ingen aning. Men om nsaid är dåligt för tarmen måste väl en sup vara sämre, då får ju tarmen direktkontakt. Men varför är nsaid dåligt för tarmen? Och vad är det för fel på bara alvedon? Det minst dåliga alternativet.
  23. Hej. Har du provat att leva glutenfritt? En av fördelarna man glömmer bort med LCHF och keto är att man ofta lever glutenfritt. Gluten och ataxi hänger ihop. wiki: https://en.wikipedia.org/wiki/Cerebellar_ataxia There are many causes of cerebellar ataxia including, among others, gluten ataxia,[6] autoimmunity to Purkinje cells or other neural cells in the cerebellum,[7] CNS vasculitis, multiple sclerosis, infection, bleeding, infarction, tumors, direct injury, toxins (e.g., alcohol), genetic disorders and neurodegenerative diseases (such as progressive supranuclear palsy and multiple system atrophy). Gluten ataxia accounts for 40% of all sporadic idiopathic ataxias and 15% of all ataxias.[8] [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591117/ Har du möjlighet att ladda ner den här lite äldre så finns där mycket information. https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(09)70290-X/fulltext Gluten sensitivity: from gut to brain - Marios Hadjivassiliou, MD, mfl, Published:March, 2010DOI:https://doi.org/10.1016/S1474-4422(09)70290-X
  24. Undrar hur många av deltagarna som själva äter statiner. Herr Wallentin? Ser framför mig att det bjöds frikostigt på piller ur öppna skålar på kongressen.
  25. Du cyklar 40 km i snabbt tempo. Om din kropp tycker att det är stressigt kommer du under cyklingen att använda dina glykogendepåer som energi istället för ditt fett. Då åker du in i blodsockercirkusen igen. Antingen slutar du cykla under en period eller så cyklar du i MariaF-tempo, MAF = puls 180 minus din ålder, köp en pulsmätare. Poängen med MAF är att kroppen inte kommer in i stressläge och sockerdrift utan håller sig till fettdrift.