Jump to content

Erik 2

Medlem
  • Posts

    1,808
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    27

Everything posted by Erik 2

  1. @MariaF Här ramlade jag över en riktigt bra hemsida. Detta är nåt för oss och våra funderingar! https://nutritiongenome.com/genetic-exercise-programming-for-mental-health/ https://nutritiongenome.com/what-is-comt/ https://nutritiongenome.com/
  2. Erik 2

    Tarmflora

    Jobba med dosen. Om ingen effekt på 1 tabl, öka till 2 osv. När du har bra effekt backa på samma sätt till du hittar optimum. Ät protein till varje mål, extra viktigt till kvällen.
  3. Erik 2

    Tarmflora

    Då öppnar jag dopaminlådan. Det du beskriver kan tyda på lågt dopamin. För liten produktion pga för lite protein särskilt aminosyran tyrosin eller för snabb nedbrytning. Du kan köpa tyrosin på hälsokosten och testa. De som har brist får rekommendation att äta protein till varje mål särskilt på kvällen. Nedbrytningen blir slöare av tex kaffe och östrogen.
  4. Men Maria vi har ju pratat om det här carb-cravings = serotoninbrist. Under de här perioderna är det tyvärr bara att ge upp insulinidealet och äta nånting varannan var tredje timme, behöver inte vara mår carbigt men måste få upp insulinet så fett funkar inte. Protein borde vara en perfekt kompromiss. Intressant om du skulle testa inositol. Det ska tydligen bromsa serotoninnedbrytningen.
  5. Erik 2

    Tarmflora

    När presterar du som bäst? När det verkligen stressar till sig eller när det är lugnt? Tar du rodret när stormen ryter eller stelnar du till?
  6. Den här sidan säger att det inte kan hända. https://www.diabetesselfmanagement.com/about-diabetes/diabetes-basics/can-type-2-diabetes-turn-into-type-1/ So, type 2 diabetes does not become type 1 diabetes. But it is possible for someone’s type of diabetes to be misdiagnosed. In other words, someone may be told they have type 2 diabetes, but they actually have type 1 diabetes. Here’s why: diabetes symptoms can be the same in both type 1 and type 2 diabetes. For example, if your blood sugar is high, you may feel tired and thirsty and you might lose some weight. If you go to the doctor because of your symptoms, you may be quickly diagnosed with type 2 and prescribed a diabetes pill to take. This is more likely to happen if you’re an adult and if you’re overweight or obese (and another misconception is that everyone with type 1 diabetes is thin and everyone with type 2 diabetes is overweight or obese).
  7. För mig funkar smörolja, gee. Dvs klarnat smör. Där har proteinerna och mjölksockret avlägsnats. Du kan göra det själv.
  8. Ser man på... BVC. För mig och min (då) tonåring, båda mjölkallergiker, funkar get, får och buffel. Jag tror på A1 beta kasein som problemet. Modersmjölk är A2. https://keithwoodford.wordpress.com/2019/07/20/new-a2-milk-research-provides-digestive-and-cognitive-evidence-in-young-children/
  9. Erik 2

    Tarmflora

    Varför behöver du kalcium ? Har du sköra ben? I så fall är det långt viktigare med vitamin K2 och D3. D3 för att sugs upp kalciumet och K2 för att få in det i benen. Oftast är kalcium inte ett problem det finns överallt mycket i grönsaker och vi får i oss tillräckligt. Glöm inte magnesium.
  10. Mejerifritt tror jag mycket på. Läste en kommentar på nåt blogginlägg att någons Rosacea försvunnit efter mejerifritt. Byt ko-osten till get- och fårost till en början. Du vet betakasein A1 och A2. Kan också vara att lagrad ost (oavsett djur) är bättre än färskare om det är ett insulinproblem och inte ett allergiproblem. Insulin ger också hudproblem - akne. Det kan ju vara kombinationen gluten och något allergen som ställer till det. Fasanos forskning på zonulin visar ju att alla får zonulin-utsöndring av gluten (under ca 20 minuter) med påföljande tarmläckage, om det då passerar allergener i tarmkanalen som läcker ut i blodet och möter immunförsvaret blir det reaktion så klart. Man kanske reagerar allergiskt på mejeriprotein men inte mjölprotein och tar man bort allergenet (mejeri) kanske man kan fortsätta med mjölet (även om vi vill få bort det också ..). Jag tror det är viktigt att man tar tag i alla inflammationer man har för det kan inte vara bra att gå omkring med inflammerad hud eller inflammerad nåt annat år efter år efter år, det kommer till slut att bli väldigt dåligt. Även om nutritionisterna kraftigt angriper när någon påstår att komjölk ligger bakom kolik och öronbarn är jag helt övertygad om att det är så. Veggoburgare borde ingen behöva äta. Jag avundas inte dagens skolbarn. Men inte uppskattade jag levern på min tid .. idag fattar jag att jag borde ätit den. Blodpudding med apelsin juice och rivna morötter och fisk med mandel var ju ok.
  11. Tonåringar ... Jag lurade min (då) tonåring vad gäller gluten (mjölkfri sedan 3 månaders åldern efter konstaterad allergi - hudutslag i ansiket och eksem i böjveck - så mejeri var redan uteslutet). Under en semester serverade vi inget annat än glutefritt, det fanns inget gluten hemma och vi var långt ifrån pizzerior och Donkar. En cleanout period alltså. Sen väl hemma satte tonåringen i sig en vanlig pizza med katastrofalt resultat på magen - enorm smärta, diaré, mm. Då trillade poletten ner att gluten är nog inte bra för mig. Min tonåring hade dock inga speciella hudproblem utan andra problem som förmodligen handlade om celikai men det har vi aldrig testat och vill inte testa, finns ingen anledning, det är bara att utesluta gluten och fortsätta må bra. Sen kommer det en dag i unga mäns liv då de vill vara "perfekta" för att imponera på unga damer och då kanske han kommer tycka att det är jobbigt att vara flammig och då kan mammas upprepade tjat om eventuell orsak plötsligt få relevans och aktualitet
  12. Huden är tarmens spegel. Har du hudproblem så har du irriterad tarm. Du behöver finna orsaken till tarmirritationen.
  13. Nej. Håller på med denna på rekommendation av Martina. https://www.bokus.com/bok/9780198831907/power-sex-suicide/ Lite åt det tyngre hållet. https://martinajohansson.se/bli-smalare-med-fler-mitokondrier/ Annars skriver Dave Asprey (Bulletproof) en hel del om dessa på ett lättgreppbart sätt. https://www.bokus.com/bok/9780062652416/head-strong/
  14. https://www.dietdoctor.com/se/dietist-varnar-vegotrend-ger-kvinnor-naringsbrist
  15. Eller protein från giftigt frö. https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7383830 – Mängden protein i alla de bomullsfrön som produceras i världen skulle räcka för att förse en halv miljard människor med sitt dagliga proteinbehov, säger Rathore Keerti. I arbetet med att på genetisk väg göra bomullsfröna ätliga gjorde Rathore Keertis grupp först hela bomullsplantan gossypolfri. Men konsekvenserna blev förödande. Bomullsplantorena blev helt uppätna av insekter, när insekterna inte längre hindrades av giftigt gossypol. Därför slog Rathore Keerti in på ett annat spår: att utveckla bomull där bara fröet är fritt från gossypol.
  16. Den här lilla videon är ironiskt rolig drift med" klimatpåverkan" av produktionen av vegetabilier, specifikt raps i Kanada, men är nog tillämplig på flera andra grödor.
  17. Det är nog första gången jag läser om korsallergi mellan vit fisk, säd, ägg, nötter och baljor. Allergier är överreaktion mot proteiner, eller delar av proteiner (peptider). En intressant teori kring detta är att allergier uppstår hos dom som har svag magsyra för dom kan inte bryta ner proteinerna till sina beståndsdelar aminosyror. Alltså skulle en hjälp vara att öka på magsyran. Läckande tarm är också en komponent i magsyrateorin. Glutenmjöl, bakterier och stress mm orsakar läckande tarm. Ann Fernholm har framfört teorin att det finns ett fönster i barns uppväxt då man bör introducera dom till alla olika matprodukter, deras immunförsvar ska då vara mer tillåtande och inte överreagera med allergi. Saker som introduceras efter kan orsaka problem. Denna teori har visat sig stämma med jordnötsallergi men inte med gluten. http://annfernholm.se/2019/11/22/muffins-kan-forebygga-aggallergi-hos-barn/ http://annfernholm.se/2017/08/31/stort-genombrott-probiotika-hjalper-mot-jordnotsallergi/
  18. Muskler byggs av aminosyror från protein. Med tilltagande ålder minskar magsyran som är nödvändig för att vi ska bryta ner protein till aminosyror. Det kan därför vara en bra ide när vi blir äldre att hjälpa upp magsyran med äppelcidervinäger och/eller betain HCL/magsyratabletter och/eller att dricka proteinpulver shakes där aminosyrorna har blivit separerade och därmed passerar man steget med magsyran. Tex kan man prova BCAA, grenade aminosyror från hälsokosten, gymmet eller vanliga affären. Och varför inte äta mängder av ägg!!?? Tex. https://www.gymgrossisten.com/kosttillskott/aminosyror
  19. Erik 2

    Epigenitik

    Man vet aldrig vart trådarna tar vägen. Det är en del av tjusningen. Nästa undran är om serotoninmänniskor (bryter snabbt ner serotonin) gillar champagne och andra brygder lite extra mycket, eftersom histamin och tyramin i dessa brygder belastar samma nedbrytningssystem som serotonin och det därför blir mer serotonin kvar? Och, är sockertroll ofta också champagnetroll? För att få dubbel serotonineffekt. Relevanta frågor så här efter jul- och nyårskalasen?
  20. Erik 2

    Epigenitik

    En annan knasig sak med histaminmänniskor (bryter ner histamin långsamt) är svettiga fötter och rödsprängt ansikte vid träning. Att ägna sig åt vintersport med svettiga fötter är inte roligt, det blir snabbt kallt.
  21. Erik 2

    Epigenitik

    Lite för enkelt Det därmed alkohol är lite intressant. Som jag läser det så ger destilerad alkohol, ren sprit, högre fart på MAOB och nedbrytningen av tyramin och histaminmetaboliterna vilket skulle vara bra för en sån som jag. Medan öl och vin har motsatt effekt på nedbrytningen. Jag tänker då på Sverige för länge sedan, då man drack mycket brännvin - kan brännvinet ha varit en hjälp för dåtidens människor att ta hand om tyraminet och histaminmetaboliterna som kom ur den mat man åt som ofta var, låt oss säga, "o-färsk". De mådde då mindre dåligt efter maten och kanske lyckades detta hålla vissa mentala sjukdomar stången. Vad hände då med absolutisterna. Mådde de sämre efter maten och drabbades de oftare av mental ohälsa. Ingen vet såklart.
  22. Erik 2

    Epigenitik

    "Men hur är det nu, testet visar vilka snippar du är född med [RÄTT] (eller ja, de det screenas för i alla fall) men inte visar det hur väl de fungerar just nu [RÄTT], eller? Det är så himla kul att du hakar på här för dels tvingas man ju välja ut vissa delar för att begränsa nånstans men man får också lite nya ord/begrepp att nysta vidare i - vilket ju var min tanke med denna tråd. Jag vet ju att jag inte är ensam om att vilja grotta ner mig på molekylnivå. " Du är inte ensam. Alkoholhaltiga drycker har jag fått ge upp nästan helt. Histamin eller tyramin beskyller jag för det. Under din östrogenrika period kanske du fick hjälp med dessa elakingar av östrogenet. Det har varit en tröst för mig att göra gentestet och få vissa saker svart på vitt med tips på åtgärder och i viss mån bekräftelse att jag tagit rätt åtgärder kring vissa saker, som tex att gå lchf (dvs låginsulin), glutenfritt och komejerifritt. Så jag tycker att jag kan bekräfta vad bla Ben säger att generna är inte ditt öde utan din tendens och om du förstår vad genen gör kan du lista ut hur du ska jobba med din genetik, istället för mot. Kväveoxidgenetiken är mitt nästa mål att förstå. Sen har jag tydligen svårt att ta upp d-vitamin i föda pga flera olika gener så nu försöker jag hitta nån slags solningsmöjlighet utan att resa, några tips?
  23. Erik 2

    Epigenitik

    Stort tack, helt fantastiskt bra! Jag har alltid trott att det är histamin som är ett av mina problem men en genkontroll visar att min DAO är ok men min MAOB är riktigt slö, vilket bla gör att nedbrytningen av tyramin är dålig och tack var dig vet jag nu att även omhändertagandet av histaminmetaboliter då är nedsatt så det finns en koppling till histamin. Tyvärr finns kopplingen mellan MAOB och vissa mentala sjukdomar. C-vitamin i hög dos gäller även för mig som MAOB. (Progesteron och ren alkohol ska tydligen också öka farten på MAOB - men jag håller mig till cvitamin för nu ;-)). "Andra enzymer som t ex MAO-B och ALDH2 tar sedan hand om histaminets metaboliter för att antingen föra ut dem ur kroppen (via njurarna) eller återanvända dem så att nivån upprätthålls. Histaminmetaboliter har hittas i ryggmärgsvätska hos människor med schizofreni. Man tror att det kan ha att göra med att flera antipsykotiska mediciner ökar histaminproduktionen men detta har jag inte hittat så mycket mer information om."
  24. Erik 2

    Tarmflora

    För att knyta till din andra tråd om serotonin. Eric Berg menar inte att det är fel på gallan, han säger att gallan fungerar fel när man har skadad tarm. Både fett och protein (genom ökad magsyra) triggar galla. Därför kanske lchf inte är rätt för dig just nu. Tarmen har en fantastisk förmåga att läka, under kortare tid än en vecka har alla tarmceller bytts ut mot nya. Du kanske ske ge din tarm semester och gå in i en längre fasta.
  25. Erik 2

    Serotonin

    Eric Berg har som vanligt ett antal intressanta tips att förmedla. Han pratar om gallan (bile) som är nödvändig för upptag av fettlösliga vitaminer som vid tarmsjukdom kan ge problem för den ger verkan på fel plats i tarmen och återupptaget uteblir. Här kommer den och en lista var man kan köpa några av de saker han rekommenderar. Buljong och gee kan man så klart göra själv. https://www.bodystore.com/beef-bone-broth-eko-350-ml https://www.bodystore.com/chicken-bone-broth-eko-350-ml https://www.bodystore.com/l-glutamine-400-g https://www.bodystore.com/ghee-eko-190-g https://www.bodystore.com/probi-mage-80-kapslar
×
×
  • Create New...