Jump to content

Erik 2

Medlem
  • Posts

    1,810
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    29

Everything posted by Erik 2

  1. Även i år får man njuta av vinterstudion på tv, uppenbarligen vinter och kallt i Finland där dagens tävling går. Vårvinteraktigt i Stockholm.
  2. I Eric Bergs video ovan talar han om glutamin (fast han säger ofta glutamate). Den typ av hjärncancer de pratar om där är tydligen känd för att äta glutamin framförallt. Det är en ganska vanlig aminosyra. Proteinrestriktion kanske också måste ingå i planen.
  3. https://www.dietdoctor.com/se/recension-av-filmen-the-game-changers-borde-alla-vara-veganer
  4. Nu kom jag på en sak till länkat till din träningsform "långt, långsamt och länge". Bla. Martina Johansson skriver om att denna form av träning kan leda till östrogenöverskott hos män. Östrogen är inte alltid det bästa när det kommer till cancer. Det är väl mest studerat på kvinnor men även prostatacancer anses ha en östrogenkoppling. Tyvärr blir väl slutsatsen att du borde byta till kortare, mer intensiva eller hellre tunga träningspass på grund av östrogenet men då kanske du får mer mjölksyra / glukos i blodet .... och det är ju inte heller bra. Har du övervägt att lägga in längre fastor i ditt anti-cancerprogram?
  5. Mjölksyra har en otrevlig eller trevlig förmåga att bli energi och i levern glukos. Jag undrar om en i övrigt strikt livsstil utan glukos (i vart fall lägsta möjliga) kan ruineras av mjölksyra. Nu verkar vi producera mjölksyra hela tiden oavsett vad vi gör men det blir mer om vi tränar. Om jag hade cancer skulle jag minska ner alla aktiviteter som ger mer mjölksyra än normalläget och sen skulle jag ägna mig åt aktiviteter som vädrar ut mjölksyran. Man kan tex se vissa idrottare sätta sig på cyklar efter lopp för att i makligt tempo framförallt andas ut ordentligt. https://traningslara.se/mjolksyra-en-missforstadd-hjalpgumma/ En högarbetande muskeln som producerar mjölksyra släpper ut en hel del av denna i blodet. Mjölksyran försvinner inte bara efter detta utan den transporteras vidare med blodet till mer inaktiva muskler som tar upp mjölksyran och använder den in sin citronsyracykel. Detta leder till att den upptagande muskeln sparar på sitt lagrade muskelglykogen. Hjärtat tar upp mycket mjölksyra och använder det som energi. Upp emot 60 % av alla energi som hjärtat använder sig av kan komma från mjölksyra. Lever är också väldigt aktiv vid de tillfällen då mjölksyra kommer ut i blodet men istället för att använda mjölksyran till energi så transformerar levern om mjölksyran till glukos igen. Denna kan sen antingen lagras eller skickas iväg till de arbetande musklerna igen.
  6. Din profilbild visar en sportig person. Tränar du på ett sätt som genererar mycket mjölksyra?
  7. Vid alla hudsjukdomar / -problem (plus ett antal andra) föreslår jag som första åtgärd att utesluta gluten. En till Eric Berg om Rosacea:
  8. Grumpy old man syndrome. Vartefter testot minskar blir vi buttra, trista .. Martina Johansson har skrivit lite om det. Sen har jag tänkt mycket på hur vi i parförhållanden (hetro) fungerar hormonellt ihop. Hur mycket styr vi varandras hormoner och vad händer när nivåerna hos båda dalar. Jag tror tex att manligt libido ökar när kvinnligt progesteron ökar, vilket har samband med fertilitetsfönstret. Män känner av detta genom syn (utseendet ändras lite), troligen lukt (feromoner), och vid utbyte av saliv (var mäter man hormonnivåer? jo bla i saliv). Vad händer när progesterontopparna slutar. Påverkas kvinnligt libido av manligt testosteron på nåt motsvarande sätt ? I USA har jag hört att det är vanligt att skriva ut testosteron så att männen på tex Wall Street och presidenterna ska fortsätta vara allt det som testosteronet gör. Har ni nånsin frågat er hur USA kan styras av så gamla gubbar .. de är dopade. WADA borde bredda sin verksamhet. Leverdetox finns det tabletter för men vad jag minns handlar det egentligen om att äta mycket grönt, särskilt broccoli, citronvatten, äppelcidervinäger. Vi kollar vad Eric Berg säger.
  9. För det skulle jag säga massor av dvitamin, tung styrka och detoxa levern för att rensa ut ev östrogen. Många timmar i varmt solljus kan också vara bra. Men ju äldre vi gubar blir desto svårare hålla upp nivån.
  10. MariaF, ska vi bli oroliga? Tar du Folat? Nej du blir inte färggladare av det men det påverkar tankemönster. Har du mätt homocystein på länge? Undviker du folsyraförstärkta livsmedel? Folsyra = syntetiskt folat, som gör mer skada än nytta. Folat gör underverk för mina dåliga tankemönster. Jag känner igen mycket i din berättelse. Folat + glycin = https://www.bodystore.com/folat-green-line-60-kapslar Börja med en (500 mikrog) på morgonen. Öka på om tankarna inte blir mer positiva. Sprid över dagen om det behövs.
  11. Mycket poetiskt. Sen vill jag, opportunt i november, lyfta SAD fenomenet. Seasonal affective disorder. Mörkret. Den som har lite serotonin kan vara väldig påverkad av detta. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651 Och kanske lika opportunt inför jul att mycket serotonin gör personen känslig för alkohol. Kan bli arg, irriterad, agressiv.
  12. "Eller... och det börjar kännas allt mer seriöst, börja skriva på det där kapitlet om oxytocin, dopamin och serotonin som @Erik 2 och jag spånade om för länge sen...? När inte litteraturen man vill läsa finns, så får man skriva själv, typ... Hm... " Jag har inte glömt, men det är inte lätt att få ordning på serotonin så jag har inte ens kommit till nåt av de andra och dopamin är nog ändå svårare. Men jag kan göra en statusuppdatering för serotonin. Man kan grovt (generaliserande) säga att om nån har för lite serotonin så är det en kvinna och om nån har för mycket är det en man. Psykofarmaka för att öka serot, SSRI, ska därför inte vara primärintervention för män. Högt sero gör att man äter mindre, känner snabbt mättnad. Lågt sero ger sug efter blodsockerhöjande/insulinhöjande saker (kolhydrater) för insulin öppnar dörren till hjärnan för tryptofanet som ska bli sero. Detta är väl en stor orättvisa mellan könen. Ett trick är aminosyran glycin som ökar insulin men inte blodsocker, man får lägre kortisol och högre sero. Gör en flaska på morgonen med 1 liter vatten och 2-3 tsk glycin och drick över dagen särskilt när suget kommer. Högt sero (oftare män) visar sig bla genom att personen lätt blir sprättig reagerar överdrivet på tex insekter. Lider man av högt sero kanske man ska äta mindre protein för mindre tryptofan för mindre sero. Lider man av för lågt sero gäller att inte snåla på proteinet och att få upp insulinet ca 2 tim efter proteinintag helst utan hjälp av kolhydrater - testa glycin, ett ägg och skinka kanske också funkar. Tyvärr kommer dessa insulinhöjningar störa fettförbränningen. De med lågt sero kanske därför bör fasta i större utsträckning för viktnedgång. Med högt sero (oftast en man) är man nöjd med det mesta och känner ingen större anledning att förändra nåt. Har man lågt sero (oftast en kvinna) är man aldrig nöjd och vill ändra på saker hela tiden, för man tror att det är omständigheterna som gör att man inte mår perfekt. Det ska målas om, möbleras om, köpas nytt, bytas boende, bytas frisyr, bytas jobb/sysselsättning, kanske bytas partner ... De personerna är mer drivande. Dessa skillnader kan leda till stora spänningar i förhållanden. Varför denna serotoninskillnad mellan män/kvinnor? Generna som kodar för det enzym som bryter ner serotonin (MAOA) sitter på x-kromosomen. Kvinnor har två x-kromosomer och ev leder det till ökad nedbrytning. Sen har vi den kvinnliga cykeln där serotoninet droppar under en viss period av någon evolutionär anledning kanske. Slutligen kanske män äter mer protein än kvinnor och därför får i sig mer tryptofan som kan bli sero.
  13. Har du en leverkulmage (liver body type) eller en stresskulmage (adrenal body type)? Eric Berg jobbar med dessa begrepp. Om du stressar mycket och har ständigt kortisolpåslag kan ett trick för att få ner kortisolet vara aminosyran glycin. Gör en flaska på morgonen med 1 liter vatten och 2-3 tsk glycin och drick utspritt över dagen. Annars är ju det bästa att göra förändringar i livet och ta bort det som stressar. Fasta och MAF är väl bra att lägga på lchf för bättre effekt. https://www.stgeorgeutah.com/news/archive/2015/11/13/spc-nab-how-to-lose-weight-depending-on-your-body-type/
  14. Grattis till dina fina resultat. Du skriver: "En dag på grund av lite problem och att tröstätning alltid varit min trygghet så åt jag pizza, ungefär en halv... men! konsekvenserna av det har gjort att jag kommer tänka igenom det flera gånger innan jag faller i kolhydratkoma igen magknipen och magsmärtorna var fruktansvärda." Som jag brukar säga; En av de stora fördelarna med LCHF är att man blir glutenfri av bara farten. Grattis till det också. Att du reagerar på det sättet på pizza (och skulle jag gissa all annan glutenmjölsmat) kommer att hjälpa dig enormt att inte ramla fel.
  15. Erik 2

    Vacciner

    Din son är väl vaccinerad mot allt som går? Så då kan han väl inte bli smittad? Då spelar ju andras vaccinationer eller inte ingen roll.
  16. Inte personligen men närstående dock utan samband med kraftig viktnedgång. Det gick över med tiden utan viktuppgång. Jag tänker att om det är kopplat till viktnedgång kanske det har med mineralbalansen att göra. Salt, magnesium (600mg/dag), vatten kanske kan hjälpa även här. Magnesium är ju avslappnande.
  17. Tack Peter. Som sista tanke går jag emot råden att äta sällan och påstår att så länge du har hjärtklappningen ska du äta nåt varannan vaken timme eller omedelbart när du känner att det kommer. Det kommer störa viktnedgången men nu måste vi få ordning på hjärtat först. Händer det att du vaknar av hjärtklappningen?
  18. Jag tror du behöver äta mer. Hjärtklappningen kan tyda på att även dina glykogenlager är tomma och det gillar inte kroppen den vill ha en viss mängd raketbränsle för den dag som lejonet kommer. Utan kolhydrater in så börjar vi tillverka glykogen av protein och där tror jag hjärtklappning och ev pulshöjning kommer in för om du inte får in tillräckligt med protein heller signalerar kroppen. Tillverkar vi glykogen också av fett ? I så fall bör det stå protein och fett ovan.
  19. Kakao kan vara problem för vissa men oftast ska man nog istället titta på vad det är för andra ingredienser kakaon kommer tillsammans med, precis som kommenterat redan i tråden, (har du tex läst innehållsförteckningen på marabou mjölkchoklad, den mest klassiska - man blir mörkrädd), och de symptom du beskriver är klockrena glutensymptom, men kan så klart vara nåt annat. Jag brukar säga att det bästa med lchf är att man blir glutenfri av bara farten. För dom som går omkring med oidentifierad gluten intolerans innebär ett par veckor utan gluten att man får stora problem när man börjar igen. Det är som om kroppen har balanserat och kompenserat och när den slipper göra det längre släpper den ner graden. Jag tror att det är en av förklaringarna bakom att man snabbt tappar ca 5 kg i vikt (troligen vatten) när man startar glutenfritt liv - kroppen släpper garden.
  20. Tänkte precis lyfta det som MalinBÅ tar upp; stressen. Hur ser ditt liv ut. Du har barn i 10års åldern, hur mycket oroar du dig? Hur stort ansvar tar du ensam. Nästa stressfaktor vi ofta glömmer är träningen. Hur tränar du. Kroppen upplever vissa sorters träning som oerhört stressande. Då blir det ingen viktnedgång. Dessutom blir man enormt hungrig av fel sorts träning. Utan träning blir det lättare att minska ner ätfönstret till 16/8 eller mindre. Jag vill vara radikal och råda dig att lägga ner träningen ett tag, och sedan om du får igång fettförbränningen börja med promenader i ett tempo där din puls inte går över 180 minus 34 (din ålder), helst på fastande mage. Efter ett tag lägger du till lite lågintensiv tung styrketräning.
  21. Erik 2

    Lågt Ferritin

    Finns det en möjlighet att något gick fel vid testningen? Kanska ska börja med ett nytt ferritin test. Tester är inte 100%.
  22. Erik 2

    Lågt Ferritin

    Svårt med tillskott. Ät rött kött. Drick c-vitamin till köttet. Kom ihåg i skolan alltid apelsin juice och lingon till blodpuddingen. Det finns en anledning. Gluten kan vara ett stort problem för järnupptaget så sluta med gluten. Många vegetabilier innehåller antinutrienter som stör upptaget. Undvik dessa.
  23. Hur fungerar neuroborrelia? Har man kvar levande bakterier trots antibiotika?
×
×
  • Create New...