Erik 2

Medlem
  • Innehållsantal

    1 454
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    10

Allt postat av Erik 2

  1. Grymt! Avundsjuk. Den självförsörjande människan, spara matpengarna och gör en resa. 😉 Vad blir det för mat? Ketoner.
  2. Martina. https://martinajohansson.se/biohackarens-hat-mot-hudkramer/ https://martinajohansson.se/sol-och-solbranna-farligt-eller-nyttigt/ DN. https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/forskare-varnar-solkram-skyddar-inte-mot-cancer SVD. https://www.svt.se/opinion/sola-mer
  3. Det var Lars hjärna som fick infarkt. Inte hans hjärta. 😉
  4. Tror jag hittade ett tips om kopplingen dopamin här. "is that if you eat refined carbohydrates and seed oils, those cause inflammation and oxidation and those turn on– those shift your chemistry particularly on a particular pathway away from serotonin towards dopamine and further more you can get up to 100 times your normal glutamate level."
  5. Gisses du läser snabbt. :-). MariaF = MAOA (snabb) var ingen överraskning om man följer dig. "Snabb" betyder (för den oinvigde) att man processar/bryter ner bla serotonin (mår bra och känner mig mätt hormonet) snabbt. Starkaste kännetecknet är kolhydrat-sug. Extra vanligt hos kvinnor då generna för denna process sitter på X kromosomen som kvinnor har 2 av. Kvinnor med 2 snabba, en från varje förälder, måste ha enormt svårt med kolhydratsuget. Forskningen har kommit fram till att grunstenen till serotonin, tryptofan, en aminosyra som kommer med proteinintag, behöver hjälp av insulin för att komma in i hjärnan. Dock räcker det inte med insulindosen till den ordinarie måltiden utan krävs en ny höjning ca 2 tim efter. Hur hålla insulinkontroll på det? Hur hög insulindos som krävs tror jag inte man listat ut men de som skrev boken the Serotonin Power Diet har i en nyare skrift gått från att rekommendera nåt sött varannan timme till att prata om mer moderat insulinhöjning som efter lite grönsaker (det är ju Harvardfolk), kött eller ost. Tror jag länkade till den för ett tag sen. I vilket fall insulinhöjning, dvs stängd fettförbränning, vilket får mig att grubbla mycket hur man kan hjälpa "snabba" att må gott och gå ner i vikt. Har en "snabb" hemma. Just nu är jag dock inne och grubblar på motsatsen, dvs långsam serotoninnedbrytning, nåt som företrädesvis då drabbar män, vi har ju tex bara 1 X kromosom, och som kan leda till för stor viktnedgång och sk "wasting" dvs får i sig för lite byggstenar. Blir mätta direkt de börjar äta. Och värst av allt, drabbas av diverse tråkiga mentala problem som ångest, oro (tex flygräsla), koncentrationproblem, sömnproblem, dåligt självförtroende, dåligt driv, fobier (spindlar) mm.
  6. Asså, de här mjölksubstituten, de är i och för sig mest vatten så kolhydraterna blir inte så många, däremot är de söta, de smakar och luktar sött så ditt insulin går igång i alla fall och då stannar din fettförbränning bla. Men gör du en latte på den 3 ggr per dag då blir det några kolhydrater. Sen innehåller de ju bara skräp. Dåliga fetter, syntetiska vitaminer (dock plus för D3) och fruktosbomben agavesirap. Kan du inte använda grädde och smör?
  7. Om man använder tillräckligt med fett behöver man inte reda. All redning går bort tycker jag, det är bara kolhydrater. Om det är för vattnigt koka hårdare längre och använd vida grytor och pannor.
  8. Boktips. Alldeles ny. https://www.bokus.com/bok/9789151921235/klimatkarusellen-vilka-fragor-kan-besvaras/ "Helt utan stöd av vetenskapen sprids uppfattningen att vetenskapen nu för första gången har kvantitativ förståelse av alla relevanta faktorer som styr klimatet. Klimatpanelen IPCC påstås kunna producera inte bara scenarier, utan också förutsägelser om framtida klimat. Förutsägelser som bygger på uppställda klimatmodeller som varken kunnat förklara uppvärmningen under 30-talet, avkylningen 1940-1975 eller pausen i uppvärmning mellan det kraftiga El Niño-året 1997 och det lika kraftiga El Niño-året 2016. Klimatmodellerna ger oss inget svar och korrelationen mellan fossil koldioxid, temperatur och havsnivåhöjning är svag. Likväl är larmen om klimatförändringarna alarmistiska och vi vilseleds att tro att den globala uppvärmningen är en livsavgörande fråga som hotar utplåna mänskligheten och förstöra vår planet. Klimatfrågan har utvecklats till en mångmiljardindustri. De alarmistiska budskapen som framförs av media är kraftigt vilseledande mot både beslutsfattare och allmänhet. Det har gått så långt att frågan knappt tål att debatteras. Alltför många har investerat mycket prestige och enorma summor pengar i uppfattningen att våra utsläpp av koldioxid är förödande för klimatet. Beslutsamheten att hålla klimatskräcken vid liv är påtaglig, någonting annat vill etablissemanget inte höra talas om. Därför används ord som klimatförnekare vid varje invändning där de alarmistiska slutsatserna inte håller måttet eller där analysen är felaktig. Det spelar inte längre någon roll om de som framför kritiken är professorer inom fysikalisk kemi, astrofysik eller liknande. En agronoms, klimatpsykologs eller socionoms uttalanden väger tyngre så länge han eller hon predikar den "rätta läran".Det är nu viktigare än någonsin att ställa kritiska frågor, förstå de vetenskapliga kontroverserna och hur man sätter slutsatserna från IPCC på pränt i form av en sammanfattning för politiker runt om i världen. Det är också nödvändigt att reflektera över konsekvenserna av den utveckling som vi ser där både demokrati och yttrandefrihet tycks vara i allvarlig fara. Håller klimatfrågan på att tappa sin vetenskapliga trovärdighet och alltmer övergå till att likna ett trossystem?Mitt syfte med denna bok är inte att söka påtvinga läsaren en uppfattning eller få läsaren att ta aktiv ställning mot klimatlarmen. Det är inget fel att komma till olika slutsatser på ofullständig och osäker information. Jag vill däremot utmana läsaren med mina frågor och i möjligaste mån mana fram en debatt där klimatfrågan nyanseras till mer än ett katastrofscenarie, "tipping points" och mål om att hålla uppvärmningen vid en viss nivå. Mer än allt vill jag bidra till att stoppa skrämselpropagandan och den kraftfulla och ovetenskapliga indoktrinering av våra unga som pågår idag."
  9. Mycket svårt med folk som inte tycker att de har några problem. Ett litet trick jag har är att lyssna och titta efter ev problem/oro. Fråga vad det är. Föreslå något med hänvisning till studie och videor. Bygg vidare, de som äter enligt livsmedelsverket har alltid problem. Retas kan funka. Utmana på tävling. Utmana att testa 2 månader. Jämföra. Tex i ditt fall jämföra hans mage med din. Vilken metod verkar fungera. Jag umgås mycket med ingenjörer och har märkt att om jag hänvisar till en ingenjör som tex Ivor Cummins lyssnar de bättre än på läkare. Slutligen. Tyvärr. Acceptera att många är fast i ett beroende som kräver expertis att få dem ur.
  10. Go for it @MariaF ! Läs boken. Beställ gentest från ancestry.com du får reda på "var du kommer ifrån". Ladda ner din rådatafil på datorn. Gå in på strategene.com köp genanalys. Ladda upp din rådata på strategene 2 minuter senare har du din analys, ca 1500 kr fattigare men kunnigare. 🙂
  11. Känner igen dina intoleranser. Jag var övertygad om att histamin var mitt problem och att jag förmodligen hade ineffektiv DAO. I mitt letande gjorde jag till slut gentest som visade att min DAO var ok, Men min MAO B var riktigt trög. MAO B tar hand om nedbrytning av bla tyramin. Här information från psykiatrin kring diet och matproblem med tyramin. Lite oväntat. https://www.psykiatrisydvast.se/globalassets/verksamheter/psykiatri/psykiatri-sydvast/pdf-er/affektiva/mao-hammare-info.broschyr.pdf
  12. "Carl är nu Sveriges äldste man: ”Bli inte tjock och fet” Carl Mattsson från Strömstad har slagit nytt svenskt åldersrekord. 111-åringen är den man i Sverige som levt längst – någonsin. – Än så länge hänger man med, säger 111-åringen. 2003 dog Anders Engberg, den dåvarande svenska äldste mannen. Han var då 111 år och 124 dagar gammal. Men nu har Carl Mattsson från Strömstad slagit rekordet. Med 111 år och under torsdagen 133 dagar gammal så innehar han det nya åldersrekordet för män i Sverige, vilket P4 Väst var först med att berätta om. – Det är väl egentligen inget plus att man är gammal. Man får ta det som det kommer. Men än så länge hänger man med i alla fall. Att jag är äldst i Sverige – det är slumpen som avgör, säger Carl Mattsson. Nordens äldsta levande person Han är också Nordens just nu äldsta levande person. Carl Mattsson framhåller att kosten är viktig för att leva ett långt liv. Vad är hemligheten för att bli så gammal som du? Har du några tips? – Man ska äta måttligt. Inte häva i sig massa onödig mat. Man ska äta förnuftigt så att man kan hålla sin figur. Man ska inte äta så man blir tjock och fet, säger han." https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/carl-ar-nu-sveriges-aldsta-man
  13. Det är det jag menar med att hunger är ett hjärnspöke. Du måste ta kontrollen med ditt förnuftiga jag. 1 kg kött är inte förnuftigt. Du måste bestämma vad ditt dagsbehov är mäta upp och hålla dig till det. Då vet ditt förnuftiga du att hungern inte kan ha med din kropps behov att göra utan handlar om ett olyckligt spöke. Det spöket måste ditt förnuft jobba med. Lägger till en Eric Berg också bla om galla. Jag kanske återkommer om dopamin- och serotoninstyrt ätande.
  14. Eric Berg intervjuar Thomas Seyfried.
  15. Ett jätteintressant ämne. Det är så intressant att följa teorier och riktiga berättelser runt cancerns metabolism. Det jag finner extra bekymmersamt är att cancern (vissa sorter i vilket fall) också äter aminosyran glutamin som vi får i oss när vi äter protein, inte bara glukos, och förmodligen fruktos. Det gör pusslet svårare. Strikt keto, glykogenlagren på lägsta nivå, ingen stress som ger adrenalinpåslag och glykogenutsläpp, lågt kortisol (stress) dock svårt att styra på morgonen, mycket kålväxter för detox, lågintensiv motionsaktivitet för att inte få glykogenutsläpp men ändå vädra ut mjölksyran som cancern bildar så att den inte byggs om till glukos. Tänker jag bla kring detta. Proteinintaget är svårt att nolla (mot glukoneogenesen och glutamin) utan att kroppen börjar bryta ner muskler, därför tänker jag att man kanske ska äta bara de essentiella aminosyrorna på burk istället och nolla övrigt protein. Intressant med feed-back på den.
  16. Jag är inre så slängd i carnivore men ingår det inte mycket fett i den? Fett gör mig mätt. Mättnad eller inre sitter ju ofta i hjärnan, ett spöke, man måste ta kontroll med sina styrda sinnen. Uppblåst osv på carnivore tycker jag tyder på en rejäl obalans i tarmarna. Har du gjort avföringsprov?
  17. När du bara äter kött säger du att du får problem med magen. Är problemet att du aldrig kommer till att göra nummer 2? Det är egentligen inte så konstigt. Jag ifrågasätter varför det skulle vara dåligt. Kan du utveckla.
  18. Dopamin för sonen, oxytocin för mammahjärtat?
  19. Största problemet är tydligen metylering, detox och tarmhälsa. Stöttande tillskott lär vara kalciumcitrat tillsammans med mat. B6. Svavel tex MSM eller broccoligroddar.
  20. Du fick in många varianter på frågan. 😉 Svaret är Ja! En trolig orsak är att du slutat med gluten av bara farten. Men det kan vara nåt annat du slutat med också, att din allmänna inflammationsnivå gått ner. Grattis. 🙂
  21. Coop https://pressrum.coop.se/nu-kommer-naturbeteskott-till-alla-coops-butiker/ Någon som provat?
  22. Länk till Zoes kommentar. http://www.zoeharcombe.com/2019/07/time-to-rethink-saturated-fat/
  23. Håller med MariaF. Intressant tråd. Några tankar utan särskild underbyggnad och många frågor. Sjundedagsadventisterna konsumerar troligen små mängder fett överhuvudtaget och kanske inga fetter som är härskna (i typ margarin). Däremot troligen stora mängder resistent stärkelse som deras tarmbakterier bygger bla fettsyror av. Kan det vara så vad gäller fett att man antingen bör äta (friskt) fett med en sammansättning mellan, mättat, omättat och fleromättat som liknar vår egen; eller så äter man resistent stärkelse och hoppas att man har en bakterieflora som förser oss med rätt balans fettsyror. Våra cellmembran består till del av fett och detta fett måste med jämna mellanrum bytas ut, vad händer med cellmembranen om det fett som kommer som ersättare är härsket och fel sammansatt? I vår hud tillverkas D-vitamin av kolesterol och solljus. Kolesterolnivåerna påverkas av ingredienser i margariner, de ingredienserna verkar ta kolesterolets plats, kroppen kanke luras att tro att det finns tillräckligt kolesterol och minskar produktionen. Vad händer i huden då när dessa ingredienser kommer till huden för att bli D vitamin med solen men saknar den förmågan? Vad händer när våra nivåer av D vitamin går ner? Är det sant att höga D vitaminnivåer är skyddande för huden, att man bör ladda D vitamin innan solningssäsongen börjar? Vad hände 1955? Antagligen en hel del. Hur fort utvecklar sig cancer? Händer det över natt? Hur hade de det med smöret under 2:a världskriget? När blev margarin en stor produkt?