Erik 2

Medlem
  • Innehållsantal

    1 500
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    11

Inlägg postad av Erik 2


  1. Mäter du bara på morgonen? Alla har lite högt socker på morgonen. Det är en del av kroppens sätt att få igång oss på morgonen. 3xmorgonen:-)

    Jo, stress är också en höjande faktor.

     

    • Gilla 4

  2. Eftersom MariaF satt igång mig på att läsa på om serotonin har jag av Martina lärt mig att ibs är starkt kopplat till vår mentala hälsostatus. Man kan tydligen få bättring av ibs genom psykofarmaka som hämmar återupptaget av serotonin. Alltså bör också mer serotonin ge en god effekt. Serotonin byggs av aminosyran tryptofan som man får i sig om man äter protein. Men för att få in tryptofanet i hjärnan krävs insulin, och nu kommer det svåra, som man bör höja ungefär 2 tim efter man ätit protein. Alltså, är man låg på serotonin ska man äta något minst varannan timme. Det mellansnasket behöver inte vara mycket och det behöver inte vara sött ... bara det höjer insulinet. Där får vi en krock med viktnedgång som bygger på lågt insulin. Men vikt är inte ditt problem som tur är. Min favorit är en bit getost med en kopp kaffe. 

    Till detta ska du lägga vitamin B3 för att hindra att tryptofanet tas till att bygga B3 istället för serotonin. B3 dosen måste jag läsa på. Återkommer.

    • Gilla 1
    • Tack! 1

  3. Tack Maria! God ide'. Jag har grävt vidare en hel del men ännu inte helt kopplat greppet. Ska samla mig, tänka till och starta en tråd. Men det kan bli om dopamin istället. 

    En lite lång men mycket bra föreläsning som kopplar ihop många trådar har jag här. 

     

     

    • Gilla 2

  4. En frågeformulärstudie med väldigt få deltagare där man mätte bmi och kolesterol. Säger inte mycket. 

    Results

    Of the 693 total people invited by mail, 65 (9.4%) were randomised to either intervention or control. At the 6-month assessment 49 of 65 (75.4%) participants were followed up: 25 (76%) of the intervention group and 24 (75%) of the control. From the intervention group 23 (70%) were followed up at 1 year (Figure 1). Baseline characteristics are available in Table 1.

    • Gilla 1

  5. Zoe kommer med sin kommentar till ägg studien här, inom kort. http://www.zoeharcombe.com/blog/

    The conflicts of interest

    As soon as I read the first few paragraphs of the main paper I knew that the researchers were nutritionally ignorant. The statement “Cholesterol, saturated fat, and animal protein often coexist in foods” alerted me. Dietary cholesterol is only found in animal foods – meat, fish, eggs and dairy products. All meat, fish, eggs and dairy products contain animal protein and fat and every food that contains fat contains all three fats: saturated; monounsaturated and polyunsaturated. There are no exceptions. This should thus have read “Cholesterol, saturated fat, and animal protein always coexist in animal foods.”

    The conflicts of interest statement was enlightening: “Dr Wilkins reported receiving consulting fees from NGM Biopharmaceuticals (Modest). Dr Mentz reported receiving research support from Akros, Amgen, AstraZeneca, Bayer, GlaxoSmithKline, Gilead, Luitpold, Medtronic, Merck, Novartis, Otsuka, and ResMed; honoraria from Abbott, Amgen, AstraZeneca, Bayer, Janssen, Luitpold Pharmaceuticals, Medtronic, Merck, Novartis, and ResMed; and serving on an advisory board for Amgen, AstraZeneca, Luitpold, Merck, Novartis and Boehringer Ingelheim. No other disclosures were reported.” That’s a team interested in maintaining the view that cholesterol (blood – dietary – who cares?) is harmful and that cholesterol lowering should be a key goal.

    Has this paper proved the myth that dietary cholesterol is bad for us? Absolutely not.

    Has it been a shocker of a paper to get through peer review? Absolutely yes.

    Has it been a shocker of a paper for discerning media reporting? Absolutely yes on that one too.

    • Gilla 3

  6. Här hittade jag nåt i den vägen men inte mycket förklaring hur det fungerar. Har inte heller granskat studiemetoden.

    https://www.mdedge.com/endocrinology/article/53013/obesity/liver-enzyme-spike-after-weight-loss-deemed-transient

    About a quarter of both groups had elevated alanine aminotransferase (ALT) levels at baseline. Mean ALT levels increased within 3-6 weeks of starting the program in nearly all patients. By 16 weeks, however, ALT levels had returned to normal in 98% of the population.

    “What we found systematically is that the levels increase, but they come back down below where they started. So we think this is therapeutic, of great value,” he said in a poster-side interview, rejecting the hypothesis that weight loss could trigger or worsen liver disease.

    • Gilla 1

  7. 2 hours ago, Peter B said:

    Lite konstigt att fettet i levern inte minskar?  Det gäller båda grupperna... det anses ju viktigt att få bort leverfettet...

    Det är uppföljning efter 12 veckor, kan det vara så att den stora förlusten av fett i övrigt gör att en del fastnar i levern på väg ut ... och om man läste av deltagarna efter 12 månader istället skulle det se annorlunda ut ?

    Om varje streck representerar en individ så är det bara en individ i keto gruppen som ökar leverfett i någon omfattning. 

    • Gilla 3

  8. Kan det ha att göra med kortisolet, glycin tycks ha en god effekt på kortisolet och kortisol och östrogen har en relation. (ska hitta länk till det också). Om jag förstått rätt är klimakteriproblemet nr 1 att progesteronet går ner kraftigt så obalansen mot östro blir för stor. Om östro går ner också minskar obalansen men med högt kortisol förblir östro högt liksom obalansen. Kortisol är stressrelaterat. 

    https://martinajohansson.se/recension-aminosyran-l-glycin/

    • Gilla 3

  9. Men är det ens möjligt???  Man tittar på ett (1) frågeformulär om hur ofta man äter olika saker från vardera 30000 personer som dom fyllde i för 17 år sedan. Sen tittar man på hur det har gått för dom 30000 personerna 17 år senare. Sorterar ut dom som har haft hjärt kärl problem och tittar på hur dom fyllde i blanketten för 17 år sedan och jämför om de åt fler eller färre ägg än genomsnittet (?) för 17 år sedan. Man hittar tydligen en korrelation och då säger man att det handlar om kolesterol. 

    Är det så? Hur i så fall kommer nåt sånt in i en ganska välrenomerad tidskrift? 

     

    • Gilla 2

  10. Om vi ska hjälpa till att analysera studier är det tacksamt om vi kan få en länk. Nu fick jag gräva lite själv och det handlar om att kolin höjer TMAO och detta skulle vara ett problem. Återigen mannen bakom påståendet är en missionär vars mål är att alla människor ska sluta synda genom att döda djur därför är extra vaksamhet påkallad vad gäller hans påståenden, målet helgar medlen. 

    På dietdoctor har Bret Sher skrivit om animalier och TMAO. Handlar iofs om en studie av hjärtproblem, men den visar ändå hur det brukar se ut (man kan inte isolera en variabel då det finns många) och det finns en not om ägg. 

    https://www.dietdoctor.com/new-study-raises-an-old-question-eating-red-meat-increases-tmao-levels-should-we-care

    Interestingly, the study did not test eggs, another food reportedly linked to TMAO. They did, however, note that increased choline intake, the proposed “culprit” in eggs, had no impact on TMAO levels.

    First of all, only those at the upper quartile of TMAO level had a significant increase in cardiovascular disease risk. Lower elevations had no significant correlation. Second, those with increased TMAO and cardiovascular disease risk also were more likely to have diabetes, hypertension and a prior heart attack; furthermore, they were older, and their inflammation markers, including myeloperoxidase, a measurement of LDL inflammation, were significantly higher. With so many confounding variables, it is impossible to say the TMAO had anything to do with the increased cardiovascular disease risk.

    This study in JACC that saw a correlation with TMAO and complexity of coronary lesions, also found an increased incidence of diabetes, hypertension, older age in the high TMAO group.

    Finally, this study found no association at all between TMAO levels and increased risk of cardiovascular disease.

    Based on these mixed findings, the jury is still out, and we have plenty of reason to question the importance of elevated TMAO as an independent risk marker or causative factor of coronary disease.

    • Gilla 5
    • Tack! 2

  11. Han är en uttalad vegan med närmast religiös övertygelse därför har jag svårt att ta honom på allvar. Han är en av grundarna av Loma Linda Universitetet. Han har varit mycket aktiv kritiker av Atkins. 

    Lomas VD för Health Richard Hart säger bla: Vi står på axlarna av tro och vetenskap. Enligt vår uppfattning är de kompatibla och vi är hängivna båda sidorna i vårt arbete. 

    • Gilla 5

  12. Tycker läkaren att du är insulinresistent? Eller vad vill hen? Om du nu inte äter stärkelse/glukosmolekyler så kommer du väl inte ha så mycket blodsocker att tala om ? Och med lite glukos kommer insulinet att lugna sig efter ett tag. 

    Kan du bli av med b-trycksmedicinen? Hur påverkar den sockret/insulinet?

    • Gilla 4